Dott.ssa Angeli Emma - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Angeli Emma - Biologa Nutrizionista Sono Emma Angeli, Biologa Nutrizionista, il mio obiettivo รจ affiancarti nella ricerca di uno stile di vita sano e sostenibile nel tempo.
๐Ÿฝ

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19/06/2026

La ๐ซ๐ข๐ญ๐ž๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐ข๐๐ซ๐ข๐œ๐š รจ spesso percepita come gonfiore, pesantezza o โ€œgambe gonfieโ€ ๐Ÿ’ง
In realtร  si tratta di un accumulo di liquidi negli spazi interstiziali, influenzato da diversi fattori: alimentazione, ormoni, stile di vita e attivitร  fisica.
Non esistono alimenti miracolosi, ma alcuni possono supportare il fisiologico equilibrio dei liquidi grazie al loro profilo nutrizionale.

๐„๐œ๐œ๐จ ๐Ÿ“ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข ๐ฎ๐ญ๐ข๐ฅ๐ข ๐Ÿ‘‡
๐Ÿฅ’ Cetriolo
๐Ÿ Ananas
๐ŸŒฟ Fi*****io
๐ŸŒฑ Asparagi
๐Ÿ‰ Anguria

โœ”๏ธ ricchi di acqua
โœ”๏ธ fonte di potassio
โœ”๏ธ supporto digestivo e metabolico

โš ๏ธ ๐‹๐š ๐ซ๐ข๐ญ๐ž๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐ง๐จ๐ง ๐ฌ๐ข โ€œ๐ž๐ฅ๐ข๐ฆ๐ข๐ง๐šโ€ ๐œ๐จ๐ง ๐ฎ๐ง ๐ฌ๐ข๐ง๐ ๐จ๐ฅ๐จ ๐œ๐ข๐›๐จ: ๐žฬ€ ๐ข๐ฅ ๐ซ๐ข๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐š๐ญ๐จ ๐๐ข ๐ฎ๐ง ๐ข๐ง๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐ž ๐๐ข ๐š๐›๐ข๐ญ๐ฎ๐๐ข๐ง๐ข ๐ช๐ฎ๐จ๐ญ๐ข๐๐ข๐š๐ง๐ž.

Per migliorare davvero il quadro:
๐Ÿ’ง idratazione adeguata
๐Ÿฅ—+๐Ÿ’Š alimentazione e integrazione PERSONALIZZATA
๐Ÿšถ movimento regolare
๐Ÿ˜ด sonno di qualitร 

Dott.ssa Angeli Emma - Biologa Nutrizionista
๐Ÿ“ฑChiamami al nr. 348.8125363
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17/06/2026

๐ŸŒธ La bella stagione รจ il momento perfetto per portare in tavola freschezza e leggerezza.
Nel video di oggi ti svelo ๐Ÿ“ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข "๐š๐ง๐ญ๐ข-๐ซ๐ข๐ญ๐ž๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž" che possono diventare preziosi alleati del tuo benessere.

๐ŸŽฅ Guardalo fino alla fine per scoprire quali sono e come portarli in tavola in perfetto stile ! โœจ

๐Ÿ“ ๐๐ซ๐ฎ๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ญ๐ญ๐š ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ฏ๐š ๐ซ๐ข๐œ๐จ๐ญ๐ญ๐š, ๐Ÿ๐ซ๐š๐ ๐จ๐ฅ๐ž ๐ž ๐ ๐จ๐œ๐œ๐ž ๐๐ข ๐œ๐ข๐จ๐œ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ญ๐จ ๐ž๐ฑ๐ญ๐ซ๐š ๐Ÿ๐จ๐ง๐๐ž๐ง๐ญ๐žUna combinazione semplice ma sorprendente: la c...
15/06/2026

๐Ÿ“ ๐๐ซ๐ฎ๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ญ๐ญ๐š ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ฏ๐š ๐ซ๐ข๐œ๐จ๐ญ๐ญ๐š, ๐Ÿ๐ซ๐š๐ ๐จ๐ฅ๐ž ๐ž ๐ ๐จ๐œ๐œ๐ž ๐๐ข ๐œ๐ข๐จ๐œ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ญ๐จ ๐ž๐ฑ๐ญ๐ซ๐š ๐Ÿ๐จ๐ง๐๐ž๐ง๐ญ๐ž
Una combinazione semplice ma sorprendente: la cremositร  della ricotta, la dolcezza fresca delle fragole e il tocco intenso delle gocce di cioccolato fondente extra fondente.
Perfetta per una colazione diversa dal solito o uno spuntino che sa di estate.

๐ˆ๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ข:
-pane integrale
-ricotta fresca (solo siero)
-fragole
-gocce di cioccolato extra fondente

๐๐ซ๐ž๐ฉ๐š๐ซ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž:
-Tosta leggermente una fetta di pane (meglio se integrale) fino a renderla dorata e croccante.
-Spalma uno strato generoso di ricotta, lasciandola morbida e ariosa.
-Aggiungi fragole fresche tagliate e distribuisci qualche goccia di cioccolato fondente sopra.

๐“๐ˆ๐: Se vuoi, completa con una nota di scorza di agrume o un filo di miele per un contrasto ancora piรน interessante.

๐Ÿ’กHo scelto appositamente di non indicare grammature o dosi precise in quanto ๐จ๐ ๐ง๐ข ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š ๐žฬ€ ๐”๐๐ˆ๐‚๐€, cosรฌ come il proprio equilibrio di gusto e necessitร . Questa ricetta รจ unโ€™ispirazione da adattare liberamente al proprio stile di vita.

๐’๐ž ๐ง๐ž๐œ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ญ๐ข ๐๐ข ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐ข๐š๐ง๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ๐ž ๐๐„๐‘๐’๐Ž๐๐€๐‹๐ˆ๐™๐™๐€๐“๐Ž ๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐š ๐›๐š๐ฌ๐ž ๐๐ž๐ฅ ๐ญ๐ฎ๐จ ๐Ÿ๐š๐›๐›๐ข๐ฌ๐จ๐ ๐ง๐จ ๐ฌ๐ฉ๐ž๐œ๐ข๐Ÿ๐ข๐œ๐จ ๐ž ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฅ๐ž ๐๐ข ๐ฏ๐ข๐ญ๐š ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐š๐ญ๐ญ๐š๐ฆ๐ข ๐Ÿ‘‡๐Ÿป

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โœจ ๐๐ซ๐ž๐ง๐๐ข๐ญ๐ข ๐œ๐ฎ๐ซ๐š ๐๐ข ๐ญ๐ž. Che sia per ritrovare energia, migliorare il rapporto con il cibo o semplicemente sentirti meglio...
12/06/2026

โœจ ๐๐ซ๐ž๐ง๐๐ข๐ญ๐ข ๐œ๐ฎ๐ซ๐š ๐๐ข ๐ญ๐ž. Che sia per ritrovare energia, migliorare il rapporto con il cibo o semplicemente sentirti meglio nel tuo corpo, un percorso nutrizionale personalizzato puรฒ fare la differenza.

๐ˆ๐ง๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐ž ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐š๐ฆ๐จ ๐œ๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ข๐ซ๐ž ๐ฎ๐ง ๐š๐ฉ๐ฉ๐ซ๐จ๐œ๐œ๐ข๐จ ๐ฌ๐ฎ ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฎ๐ซ๐š, ๐œ๐ก๐ž ๐ซ๐ข๐ฌ๐ฉ๐ž๐ญ๐ญ๐ข ๐ข ๐ญ๐ฎ๐จ๐ข ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ข, ๐ข ๐ญ๐ฎ๐จ๐ข ๐ ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ข ๐ž ๐ฅ๐ž ๐ญ๐ฎ๐ž ๐ž๐ฌ๐ข๐ ๐ž๐ง๐ณ๐ž ๐ช๐ฎ๐จ๐ญ๐ข๐๐ข๐š๐ง๐ž.

๐Ÿ“ In presenza โ€“ nel mio Studio di Padova
๐Ÿ’ป A distanza โ€“ comodamente da casa, tramite videochiamata

Scegli oggi di iniziare un percorso pensato per te.

Dott.ssa Angeli Emma โ€“ Biologa Nutrizionista
๐Ÿ“ฑ WhatsApp: 049-7299002
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10/06/2026

๐‚๐จ๐ฌ๐š ๐ฆ๐š๐ง๐ ๐ข๐š ๐ฎ๐ง๐š ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข๐ฌ๐ญ๐š ๐๐ฎ๐ซ๐š๐ง๐ญ๐ž ๐ฎ๐ง ๐ฐ๐ž๐ž๐ค๐ž๐ง๐ ๐Ÿ๐ฎ๐จ๐ซ๐ข ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐šโ“
Durante un weekend fuori porta non porto con me regole rigide o sensi di colpa. Porto consapevolezza.

Scelgo ciรฒ che mi piace, ascolto fame e sazietร , mi godo la compagnia e faccio spazio anche ai cibi che normalmente non mangio tutti i giorni.

๐Ÿซถ ๐Œ๐š๐ง๐ ๐ข๐š๐ซ๐ž ๐›๐ž๐ง๐ž ๐ง๐จ๐ง ๐ฌ๐ข๐ ๐ง๐ข๐Ÿ๐ข๐œ๐š ๐ฆ๐š๐ง๐ ๐ข๐š๐ซ๐ž ๐ฉ๐ž๐ซ๐Ÿ๐ž๐ญ๐ญ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž. ๐’๐ข๐ ๐ง๐ข๐Ÿ๐ข๐œ๐š ๐ฌ๐š๐ฉ๐ž๐ซ ๐š๐๐š๐ญ๐ญ๐š๐ซ๐ž ๐ฅ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฉ๐ซ๐ข๐ž ๐ฌ๐œ๐ž๐ฅ๐ญ๐ž ๐š๐ข ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฏ๐ข๐ญ๐š ๐ซ๐ž๐š๐ฅ๐ž.

Perchรฉ una sana alimentazione non si misura in un singolo pasto o in un weekend. Si costruisce nelle abitudini, con equilibrio e flessibilitร .

Quando impariamo ad ascoltare il corpo e a fidarci delle nostre scelte, il cibo smette di essere una fonte di stress e torna a essere parte della vita.

๐‹๐š ๐Ÿ๐ฅ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐šฬ€ ๐ง๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐ข๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐š๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐๐ข๐ฌ๐œ๐ข๐ฉ๐ฅ๐ข๐ง๐š: ๐žฬ€ ๐ฅ๐š ๐ฌ๐ฎ๐š ๐ž๐ฏ๐จ๐ฅ๐ฎ๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž!๐Ÿซถ

Se senti bisogno di iniziare un percorso verso una maggior consapevolezza alimentare, scrivimi a:

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โ˜€๏ธ ๐ˆ๐๐’๐€๐‹๐€๐“๐€ ๐„๐’๐“๐ˆ๐•๐€ ๐‚๐Ž๐ ๐‚๐„๐‚๐ˆ, ๐™๐”๐‚๐‚๐‡๐ˆ๐๐„ ๐„ ๐€๐‹๐๐ˆ๐‚๐Ž๐‚๐‚๐‡๐„ ๐Ÿ‘๐Ÿฅ’Quando le temperature salgono, anche il pranzo o la cena possono di...
08/06/2026

โ˜€๏ธ ๐ˆ๐๐’๐€๐‹๐€๐“๐€ ๐„๐’๐“๐ˆ๐•๐€ ๐‚๐Ž๐ ๐‚๐„๐‚๐ˆ, ๐™๐”๐‚๐‚๐‡๐ˆ๐๐„ ๐„ ๐€๐‹๐๐ˆ๐‚๐Ž๐‚๐‚๐‡๐„ ๐Ÿ‘๐Ÿฅ’
Quando le temperature salgono, anche il pranzo o la cena possono diventare piรน freschi, colorati e nutrienti.

Questa insalata unisce:
โœ”๏ธ proteine vegetali dei ceci
โœ”๏ธ fibre e micronutrienti delle verdure di stagione
โœ”๏ธ la dolcezza naturale delle albicocche
โœ”๏ธ grassi buoni dellโ€™olio extravergine dโ€™oliva

Un piatto unico equilibrato, saziante e perfetto da preparare in anticipo per le giornate piรน impegnative.

๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ ๐ˆ๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ข๐ ๐ฅ๐ข๐จ ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข๐ฌ๐ญ๐š
Lโ€™abbinamento tra legumi e alimenti ricchi di vitamina C (come albicocche e limone) favorisce lโ€™assorbimento del ferro di origine vegetale.

Salva la ricetta e dimmi nei commenti: sei team dolce-salato? ๐ŸŒฟ๐Ÿ‘

๐.๐.: ๐ข๐ง ๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐š ๐ฆ๐ข๐š ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐š ๐๐ข ๐ซ๐ข๐œ๐ž๐ญ๐ญ๐š ๐ง๐จ๐ง ๐ก๐จ ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ฎ๐ญ๐จ ๐š๐ฉ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ข๐ง๐ฌ๐ž๐ซ๐ข๐ซ๐ž ๐ ๐ซ๐š๐ฆ๐ฆ๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐ž, ๐ข๐ง ๐ช๐ฎ๐š๐ง๐ญ๐จ ๐จ๐ ๐ง๐ฎ๐ง๐จ ๐๐ข ๐ง๐จ๐ข ๐žฬ€ ๐”๐๐ˆ๐‚๐Ž ๐ž ๐ง๐ž๐œ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ญ๐š ๐๐ข ๐๐จ๐ฌ๐ข ๐ž ๐ ๐ซ๐š๐ฆ๐ฆ๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐ž ๐ฌ๐ฉ๐ž๐œ๐ข๐Ÿ๐ข๐œ๐ก๐ž ๐ซ๐ข๐ฌ๐ฉ๐ž๐ญ๐ญ๐จ ๐š๐ฅ ๐Ÿ๐š๐›๐›๐ข๐ฌ๐จ๐ ๐ง๐จ ๐ข๐ง๐๐ข๐ฏ๐ข๐๐ฎ๐š๐ฅ๐ž.

Se hai bisogno di un piano alimentare PERSONALIZZATO, contattami:

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๐†๐ข๐ฎ๐ ๐ง๐จ ๐žฬ€ ๐ข๐ฅ ๐ฆ๐ž๐ฌ๐ž ๐๐ž๐ข ๐œ๐จ๐ฅ๐จ๐ซ๐ข, ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ณ๐ณ๐š ๐ž ๐๐ž๐ข ๐ฉ๐ข๐š๐ญ๐ญ๐ข ๐ฅ๐ž๐ ๐ ๐ž๐ซ๐ข๐ŸŒฟPortare a tavola frutta e verdura di stagione signif...
05/06/2026

๐†๐ข๐ฎ๐ ๐ง๐จ ๐žฬ€ ๐ข๐ฅ ๐ฆ๐ž๐ฌ๐ž ๐๐ž๐ข ๐œ๐จ๐ฅ๐จ๐ซ๐ข, ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ณ๐ณ๐š ๐ž ๐๐ž๐ข ๐ฉ๐ข๐š๐ญ๐ญ๐ข ๐ฅ๐ž๐ ๐ ๐ž๐ซ๐ข๐ŸŒฟ
Portare a tavola frutta e verdura di stagione significa scegliere alimenti:
โœ”๏ธ piรน saporiti
โœ”๏ธnaturalmente ricchi di nutrienti
โœ”๏ธ freschi e idratanti
โœ”๏ธ perfetti per affrontare il caldo

๐๐ž๐ฅ ๐œ๐š๐ซ๐ซ๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ ๐๐ข ๐ ๐ข๐ฎ๐ ๐ง๐จ non dovrebbero mancare:
๐Ÿ’ciliegie
๐Ÿ‘albicocche
๐Ÿ‰anguria
๐Ÿซmirtilli
๐Ÿฅ’cetrioli
๐Ÿ…pomodori
๐Ÿฅ’zucchine
๐Ÿฅฌrucola

Con l'aumento delle temperature, aumentano anche i bisogni di:
๐Ÿ’งidratazione
โšกpotassio
๐ŸŒˆantiossidanti
๐ŸŒฟfibre

La stagionalitร  ci aiuta a rispondere in modo naturale alle esigenze del nostro corpoโ˜€๏ธ
๐’๐š๐ฅ๐ฏ๐š ๐ข๐ฅ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฅ๐š ๐ญ๐ฎ๐š ๐ฌ๐ฉ๐ž๐ฌ๐š ๐๐ข ๐ ๐ข๐ฎ๐ ๐ง๐จ
E scrivimi nei commenti il tuo alimento estivo preferito

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03/06/2026

๐Ÿ“๐Œ๐ž๐ง๐ฎฬ€ ๐ฌ๐ž๐ญ๐ญ๐ข๐ฆ๐š๐ง๐š๐ฅ๐ž ๐ŸŒž ๐†๐ข๐ฎ๐ ๐ง๐จ ๐žฬ€ ๐š๐ซ๐ซ๐ข๐ฏ๐š๐ญ๐จ, caldo, sole e l'estate alle porte!
Anche la nostra alimentazione si adatta alla stagione sempre in perfetto ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฅ๐ž #๐ฌ๐š๐ง๐จ๐ž๐›๐ข๐ฅ๐š๐ง๐œ๐ข๐š๐ญ๐จ

Ogni ricetta รจ pensata e preparata da me, per darti idee concrete e reali da portare nella tua quotidianitร .

๐Ÿ‘‰ Nutriti con cura: รจ uno dei regali piรน belli che puoi farti

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๐Œ๐ž๐ง๐ฎฬ€ ๐๐ข ๐ ๐ข๐ฎ๐ ๐ง๐จ! Mi piace sempre rispettare il nostro appuntamento fisso col menรน di inizio mese.Tanti esempi di combina...
01/06/2026

๐Œ๐ž๐ง๐ฎฬ€ ๐๐ข ๐ ๐ข๐ฎ๐ ๐ง๐จ! Mi piace sempre rispettare il nostro appuntamento fisso col menรน di inizio mese.
Tanti esempi di combinazioni in perfetto stile che ti possono aiutare concretamente a organizzare pranzi e cene.๐Ÿด

โš ๏ธCome sempre ci tengo a sottolineare che NON si tratta di un menรน PERSONALIZZATO
Se vuoi iniziare un percorso di sana alimentazione o anche solo per avere informazioni non esitare a contattarmi.

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Dott.ssa Angeli Emma - Biologa Nutrizionista
๐Ÿ“ฑChiamami al nr. 348.8125363
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29/05/2026

๐Ÿซถ ๐—š๐—ฅ๐—”๐—ญ๐—œ๐—˜ ๐Ÿซถ La fiducia che riponete in me รจ davvero preziosa e vi ringrazio di vero cuore!
๐—”๐—บ๐—ผ ๐—ถ๐—น ๐—บ๐—ถ๐—ผ ๐—น๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฟ๐—ผ ๐—ฒ ๐—ฎ๐—บ๐—ผ ๐˜€๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ถ ๐—ณ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ถ ๐—ฒ ๐˜€๐—ผ๐—ฑ๐—ฑ๐—ถ๐˜€๐—ณ๐—ฎ๐˜๐˜i!

Se anche tu vuoi iniziare un percorso di sana alimentazione per raggiungere gli obiettivi che tanto desideri contattami๐Ÿ‘‡๐Ÿป

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