Connect - Fisioterapia Pilates Yoga

Connect - Fisioterapia Pilates Yoga Un nuovo modo di fare fisioterapia, armoniosamente integrato con le discipline del Pilates e dello Y

Grazie mille di cuore per la tua testimonianza cara Chiara, una delle nostre studentesse dell'anno!! E complimenti a te ...
12/06/2026

Grazie mille di cuore per la tua testimonianza cara Chiara, una delle nostre studentesse dell'anno!! E complimenti a te per la costanza dimostrata e per esserti affidata a noi 🥰🙏

L'OSTEOPOROSI, secondo la WHO (World Health Organization) è una "malattia scheletrica sistemica progressiva caratterizza...
09/06/2026

L'OSTEOPOROSI, secondo la WHO (World Health Organization) è una "malattia scheletrica sistemica progressiva caratterizzata da ridotta massa ossea e deterioramento della microarchitettura del tessuto osseo, con conseguente aumento della fragilità ossea e della suscettibilità alle fratture".

Le FRATTURE DA FRAGILITA' possono presentarsi in quasi tutti i segmenti scheletrici, ma sedi preferenziali sono
✳️ il corpo vertebrale
✳️ l'estremo prossimale del femore e dell'omero
✳️ l'estremo distale del radio (frattura di Colles).

Il trauma da caduta è la causa di gran lunga più frequente delle fratture che colpiscono le ossa dello scheletro appendicolare (femore, omero, radio), mentre è più difficile determinare il momento causale delle fratture da fragilità del corpo vertebrale, spesso non diagnosticate o misconosciute.

Il T-SCORE della densità minerale ossea (BMD) è ancora un parametro fondamentale, ma il focus oggi è stato spostato.

L'osteoporosi non è più definita solo da quanto osso c'è, ma da quanto quell'osso è a rischio di rompersi!

L'esercizio non è opzionale, ma parte fondamentale della gestione e della prevenzione dell'osteoporosi.

Di questo e molto altro parleremo nella MASTERCLASS dedicata all'osteoporosi prevista per SABATO 13 GIUGNO ALLE ORE 10:30 (link in bio). Scriveteci per prenotare il vostro posto!

"A chi ha navigato sull'acqua lisciaE a chi ha attraversato tempeste per ritrovarsi.In un mare solo nostro,Che nessuno s...
10/05/2026

"A chi ha navigato sull'acqua liscia
E a chi ha attraversato tempeste per ritrovarsi.
In un mare solo nostro,
Che nessuno sembra guardare davvero
Per salvarci."

Cit

Auguri di cuore a tutte le meravigliose mamme di Connect!! Vi abbracciamo forte e grazie per tutto quello che state facendo! 🫶🏻

Buona festa della mamma!!

LO SAPEVI CHE..??Il beneficio #1 dello yoga non è la flessibilità!!Quella è roba che non vedi nel mirror selfie 😜“Facci...
21/04/2026

LO SAPEVI CHE..??

Il beneficio #1 dello yoga non è la flessibilità!!
Quella è roba che non vedi nel mirror selfie 😜

“Faccio yoga per toccarmi le punte dei piedi”
“Voglio aprire le anche”

La flessibilità è solo l’effetto collaterale più instagrammabile.

Uno dei BENEFICI riguarda il NERVO VAGO

Lo yoga stimola il nervo vago con respiro lento + posizioni specifiche.

Nervo vago attivo = parasimpatico ON.

Tradotto
➡️ abbassi cortisolo
➡️ digerisci meglio
➡️ dormi più profondamente
➡️ riduci l'ansi

Uno studio di Harvard 2018 lo chiama “farmaco naturale”.

🧡🙏 MONDAY MANTRA 🧡🙏"La tragedia della vita non consiste nel non raggiungere i propri obiettivi. La tragedia sta nel non ...
20/04/2026

🧡🙏 MONDAY MANTRA 🧡🙏
"La tragedia della vita non consiste nel non raggiungere i propri obiettivi. La tragedia sta nel non avere obiettivi da raggiungere."
Benjamin Mays

VI auguriamo un buon inizio di settimana con questa citazione, che sottolinea l'importanza di avere uno scopo, un sogno o un obiettivo nella vita 💪

PraticaQuotidiana Meditazione Obiettivo Goals CitazioniMotivazionali Obiettivi Aspirazioni ConseguireObiettivi Sankalpa

15/04/2026

Le INVERSIONI sono esercizi dove il bacino sta più in alto del cuore e della testa. Pensa nel Pilates ad esempio a Shoulder Bridge, Roll Over, Jackknife, Control Balance, Candlestick.

⏩️ Ecco i 4 benefici principali: ⏪️

✳️ Decompressione della colonna
A testa in giù il peso della gravità si inverte. I dischi intervertebrali si “decomprimono” e la colonna si allunga. Ottimo se passi tante ore seduto.

✳️ Ritorno venoso e linfatico
Il sangue dalle gambe torna al cuore senza fatica. Riduce gonfiore a caviglie e gambe e dà quella sensazione di “testa leggera” post lezione.

✳️ Attivazione profonda del core
Per salire e controllare la discesa devi usare trasverso, pavimento pelvico e obliqui. Non puoi “barare” con la schiena. È core training puro.

✳️ Stimolo per il sistema nervoso
Cambiare orientamento nello spazio attiva i recettori vestibolari e calma il sistema nervoso parasimpatico. Molti escono dalle inversioni più lucidi e meno ansiosi.

E a te piacciono le inversioni?? 😍🤸‍♂️🤸🏻‍♀️🤸

LO SAPEVI CHE..?? 🤓“Schiacciare la schiena a terra” nel Pilates è SUPERATO!! ‼️‼️Ti hanno sempre detto: 📢 “Durante gl...
14/04/2026

LO SAPEVI CHE..?? 🤓
“Schiacciare la schiena a terra”
nel Pilates è SUPERATO!! ‼️‼️

Ti hanno sempre detto:
📢 “Durante gli addominali, schiaccia la zona lombare al tappetino”

Era per proteggere la schiena.
Oggi sappiamo che non è sempre la scelta migliore.

La colonna ha 3 curve naturali:
cervicale, dorsale, lombare.
La POSIZIONE NEUTRA le rispetta tutte.
Non è piatta, è funzionale.

⚠️ Schiacciare sempre la schiena = bacino in retroversione forzata.

Risultato:
→ Spegnimento dei muscoli profondi
→ Più pressione sui dischi
→ Mal di schiena quando torni in piedi
🙈🙈🙈

Usa la colonna neutra se:
1. Non hai dolore lombare
2. Riesci a tenere attivo l’addome senza appiattire i lombi
3. Fai esercizi come Toe Taps, Single Leg Stretch, Plank

✅️ Così alleni il core nella posizione che usi nella vita reale.

💚🙏 MONDAY MANTRA 💚🙏"Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può esse...
13/04/2026

💚🙏 MONDAY MANTRA 💚🙏
"Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato."
B.K.S. Iyengar

VI auguriamo un buon inizio di settimana, Ludovica vi attende in studio per sviluppare assieme il tema di questa settimana ossia la gioia nel respiro 🥰

PraticaQuotidiana PresenzaMentale PraticaYoga Respirazione Pranayama Namaste Mantra Asana Equilibrio Insegnamento

Ritorna la rubrica del martedì 😎Oggi tema fisioterapia 💪🏼LO SAPEVI CHE?La fascia connettiva è UNA SOLA (dalla testa ai p...
07/04/2026

Ritorna la rubrica del martedì 😎
Oggi tema fisioterapia 💪🏼

LO SAPEVI CHE?

La fascia connettiva è UNA SOLA (dalla testa ai piedi)
Spoiler: il dolore al collo può nascere dal piede!!

La FASCIA è il tessuto connettivo che avvolge muscoli, ossa, organi e nervi.
È come una calza elastica interna che collega tutto il corpo, senza interruzioni.

Immagina una maglietta di lana:
se tiri un filo in basso, il tessuto si tende anche in alto.
Nel corpo funziona allo stesso modo: una tensione in basso si propaga in alto.

UN ESEMPIO?
Caviglia rigida
→ ginocchio ruota
→ bacino si sbilancia
→ la cervicale si irrigidisce
Il dolore è in alto, la causa è in basso.

PER QUESTO
A Connect non trattiamo solo dove fa male.
Cerchiamo l’origine della tensione lungo tutta la catena fasciale, per un risultato che duri.

Per info e prenotazioni
➡️ 377.1842873
➡️ [email protected]

Post decisamente in ritardo ma....congratulazioni mamma Deborah!!!!
26/10/2025

Post decisamente in ritardo ma....congratulazioni mamma Deborah!!!!

Indirizzo

Via Lungargine Brusegana, 51/B
Padua
35143

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 21:30
Martedì 08:00 - 21:30
Mercoledì 08:00 - 21:30
Giovedì 08:00 - 21:30
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 13:00

Sito Web

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