Dr.ssa Marina Infante Biologa Nutrizionista

29/04/2026

Il Bullettproof coffè ☕️ letteralmente è il "Caffè antiproiettile"
Aggiungendo al caffè di buona qualità i grassi sani, nello specifico Ghee/b***o chiarificato🧈 si ottiene un'ottima bevanda che fornisce energia prolungata e maggiore sazietà e concentrazione.
Utilissima per una sferzata di energia per chi si allena a digiuno e per migliorare la sensibilità insulinica.

Unendo ad un caffè lungo (circa un bicchiere) 1 cucchiaino di ghee, b***o chiarificato o olio di cocco 🥥otterrai una gustosa bevanda super energetica...💪🏻
vedrai la differenza rispetto al solito caffè zuccherato!😉

☕️

15/04/2026

Sapete cosa indica questa etichetta? Cioccolato "Domori" realizzato con cacao Criollo 🍫, tra i più pregiati! 😋
Ebbene sì, capita spesso che grandi marchi producano per aziende della grande distribuzione, per questo è molto importante leggere le etichette!

Molti prodotti di qualità restano inosservati sugli scaffali a causa dell'organizzazione della merce che segue indicazioni di marketing ben precise!
Non fatevi influenzare da ciò che appare solo bello, colorato, a portata di mano e ben pubblicizzato... leggete le etichette 😉

05/04/2026

06/11/2024

Rispettiamo la stagionalità dei prodotti e approfittiamo di ciò che la natura ci offre.. con la zucca facciamo il carico di Vitamina C, vitamina A, potassio e fibra. Molto versatile in cucina si presta benissimo come contorno, per condire pasta e cerali, per preparare risotti e dolci.
Io l'adoro in tutte le sue preparazioni e in questo periodo rientra tra le mie scelte preferite 🎃

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31/10/2024

🧙🏻‍♀️Buon Halloween! È tempo di dolcetti, ma anche di... nutrizione!

Alcuni dei cibi tipici di Halloween non sono solo deliziosi, ma anche ricchi di nutrienti, mentre altri possono diventare più sani con un tocco creativo in cucina. Scopri insieme a noi qualche curiosità:

🎃Zucca: non è solo per decorare! La zucca è una ricca fonte di vitamina A e antiossidanti che promuovono la salute della pelle e della vista e rafforzano il sistema immunitario, rendendola perfetta per l’arrivo della stagione autunnale.

🍫Cioccolato fondente: una piccola quantità di cioccolato fondente (almeno 70%) può essere un dolcetto "salutare". È ricco di antiossidanti e può persino migliorare l'umore, ricordandoci però di consumarlo sempre con moderazione.

🍪Biscotti fatti in casa: sono un’ottima alternativa ai dolci confezionati. Prepara biscotti sani e creativi a casa, provando i biscotti alla zucca, integrali al cioccolato, oppure quelli all’avena e frutta secca. Puoi decorarli con forme spaventose per un tocco di Halloween.

Divertiti a bilanciare gli snack tipici di Halloween con qualche opzione salutare e bilanciata dal punto di vista nutrizionale!

31/10/2024

🎃💀🕷️ per una colazione o merenda da "paura" 🎃💀🕷️

30/10/2024

✔️Impegno
✔️Costanza
✔️Consapevolezza

06/08/2024

⚠️ Lo studio di nutrizione e dietetica chiude per ferie ⚠️

📌Si ritorna a Settembre più carichi e (mi auguro) riposati; sicuramente farò il pieno dei sorrisi dei miei bimbi, del loro riposo e del tempo che scorre più lento.(➡️)
Mi raccomando non siate troppo rigidi con voi stessi, rendete la vostra alimentazione più flessibile senza perdere le sane abitudini.
Se viaggiate non rinunciate alle tradizioni culinarie e fate sì, che il cibo appaghi non solo la pancia, ma anche mente e cuore.
Buone vacanze ❤️

20/05/2024

🥑

15/05/2024

quando ricevo nel tuo centro arriva sempre la coccola giusta al momento giusto!
Sempre attenta al dettaglio ❤️