Dott.ssa Caci Lucia Psicologa, Via Belgio n. 55, Palermo (2026)

Utilizzo dell'approccio individualizzato più adeguato, per un percorso di Abilitazione e di Riabilitazione volto a promuovere benessere e salute.

18/08/2026

Nella vita quotidiana siamo spesso impegnati a fare, decidere, risolvere, andare avanti.

E qualche volta diventa difficile trovare uno spazio per fermarsi e ascoltare ciò che accade dentro di noi.

Un tempo per sentire.
Per comprendere.
Per prenderci cura di ciò che chiede attenzione.
Per lasciare andare ciò che non possiamo più trattenere.
Per riconoscere ciò che desideriamo.
E per aprirci a nuove possibilità.

Da questa idea nasce “10 Passi ……Dentro di Sé”, ……un percorso psicologico esperienziale pensato per dedicare uno spazio alla propria esperienza e alla crescita personale .

Un percorso che integra rilassamento, meditazione guidata , mindfulness, consapevolezza corporea e strumenti dell’approccio gestaltico, attraverso un’esperienza graduale di ascolto e consapevolezza.

🌱 I 10 PASSI……. Dentro di sé

1. SCEGLIERE LA DIREZIONE
Verso cosa desidero andare?
Fermarsi e ascoltare desideri, intenzioni e aspirazioni, per riconoscere verso cosa sentiamo di voler andare.

2. ASCOLTARSI
Che cosa sta accadendo dentro di me?
Riconoscere emozioni, pensieri, sensazioni e bisogni, imparando ad ascoltarli senza doverli immediatamente modificare.

3. PRENDERSI CURA DI SÉ
Come posso stare dalla mia parte?
Avvicinarsi alle proprie vulnerabilità con maggiore accoglienza e gentilezza, sviluppando un atteggiamento di cura verso sé stessi.

4. TRASFORMARE L’ESPERIENZA
Cosa posso imparare da ciò che ho vissuto?
Guardare anche alle esperienze difficili e agli errori, dando spazio alle emozioni e alle consapevolezze che possono emergere.

5. LASCIARE SPAZIO
Cosa ho bisogno di lasciare andare e cosa desidero valorizzare?
Riconoscere ciò da cui abbiamo bisogno di prendere distanza e ciò che invece merita di essere visto, riconosciuto e valorizzato.

6. FARE CHIAREZZA
Cosa c’è davvero dentro ciò che sto vivendo?
Mettere in relazione pensieri, emozioni, sensazioni e bisogni per comprendere più profondamente la propria esperienza.

7. STARE NEL PRESENTE
Cosa accade quando mi fermo e semplicemente sono?
Rallentare, respirare e fare esperienza del momento presente, lasciando per un po’ da parte la necessità di fare e risolvere.

8. ACCORGERSI
Cosa posso scoprire osservando più attentamente la mia esperienza?
Diventare più consapevoli di ciò che sentiamo, pensiamo e viviamo, anche di ciò che spesso rimane sullo sfondo.

9. ATTRAVERSARE IL CAMBIAMENTO
Come posso stare dentro ciò che cambia, finisce o non posso più trattenere?
Dare uno spazio alle esperienze di perdita, separazione e cambiamento, permettendo alle emozioni di essere riconosciute ed elaborate.

10. ESPANDERSI
Quanto spazio posso concedermi per essere, desiderare e immaginare?
Concludere il viaggio aprendosi alle possibilità, ai desideri e all’immaginazione, riconoscendo nuove risorse e nuove possibilità di espressione di sé.

🌿 COME SI SVOLGE OGNI INCONTRO

Ogni incontro sarà uno spazio protetto e dedicato a sé.

🧘 Rilassamento
Un momento iniziale per rallentare e lasciare gradualmente alle spalle il ritmo della quotidianità.

🌱 Meditazione guidata
Un’esperienza meditativa incentrata sul tema dell’incontro.

💬 Condivisione ed elaborazione
Uno spazio per dare parole a ciò che è emerso, alle sensazioni, emozioni, immagini e consapevolezze.

✨ Riflessione
Un momento per collegare l’esperienza alla propria quotidianità e alla propria storia personale.

🌿 Un passo da portare con sé…..
Un piccolo esercizio, una domanda o uno spunto da sperimentare nella settimana, per continuare a prendersi cura di ciò che è emerso.

🌱 IL PERCORSO

⏳ 10 incontri di 90 minuti

👤 Percorso individuale — €500

👥 Piccolo gruppo — €350 a persona
Minimo 4 – massimo 6 partecipanti

📍 In presenza oppure online

Il percorso sarà attivato in modalità individuale o in piccolo gruppo, in base alle adesioni.

Conduzione
Dott.ssa Lucia Caci
Psicologa iscritta all’Albo Sez.A Regione Sicilia
Master e Formazione in approccio gestaltico
Facilitatrice in mindfulness

🌿 Se senti che questo percorso può incontrare un momento particolare della tua vita, scrivimi in privato per ricevere informazioni e conoscere le prossime date.

“10 PASSI ……..Dentro di se’”.
Un tempo per fermarsi, ascoltarsi e incontrare la propria esperienza.

14/02/2026

A volte mi chiedo:
chi sceglie di agire per costruire i propri progetti e la propria identità?
E chi, invece, rimane fermo tra scuse, ruminazioni e “poi lo farò”, evitando proprio quelle azioni che potrebbero portare a un vero cambiamento?

Crescere significa imparare a muoversi tra due spazi fondamentali:
quello della riflessione e dell’incontro con se stessi… e quello dell’azione.

Entrambi sono necessari.

Serve motivazione, sì.
Ma soprattutto serve coraggio.
Il coraggio di uscire dalla zona di comfort, di accettare che ogni scelta ha un prezzo, che ogni cambiamento comporta fatica, dubbio, esposizione.

Eppure è proprio lì che avviene la trasformazione.

Restare nell’azione non significa rincorrere solo il risultato.
Significa imparare a stare nel percorso.
Provare a essere presenti, a trovare senso anche nei piccoli passi, nei risultati parziali, perfino negli errori.

Perché il fallimento non è la fine.
È informazione.
È esperienza.
È materiale prezioso su cui costruire una versione più consapevole del nostro progetto.

Quando ti fermi a verificare, a comprendere dove hai sbagliato, quello “sbaglio” può diventare l’inizio di qualcosa di nuovo.
Più maturo.
Più autentico.
Più tuo.

Il cambiamento non nasce dalla perfezione.
Nasce dall’incontro tra consapevolezza e azione.

E tu, oggi, in quale spazio scegli di stare? 🌿

Dott.ssa Lucia Caci psicologa
[email protected]
In presenza e on Line
Ricevo a Palermo e in tutta Italia con un click
Cell. 333 8643056

05/02/2026

La capacità di progettare è forse una delle capacità umane più importanti.
Perché la qualità della nostra vita – il benessere emotivo, le relazioni, il lavoro – nasce proprio lì:
in ciò che scegliamo di costruire, con consapevolezza.

Il libero arbitrio ci permette di dare una direzione alla nostra esistenza,
di trasformare un bisogno in un sogno
e un sogno in un progetto.

Progettare significa immaginare il futuro.
Quando la mente è orientata verso qualcosa di costruttivo e coerente con il nostro senso profondo,
ansia, angoscia e depressione perdono spazio.
Non perché scompaiano, ma perché vengono ascoltate e integrate.

Chi progetta sta meglio.
Perché immagina qualcosa di utile,
qualcosa che parla alla propria parte più autentica
e che, se è legato all’amore e al proprio senso,
genera energia e benessere psicologico.

Molte persone vivono appoggiandosi ai progetti degli altri.
Poche imparano davvero a governare la propria vita.
Spesso il dolore attiva meccanismi di difesa che ci riportano nella comfort zone,
allontanandoci da ciò che sentiamo davvero.

Progettare, allora, significa anche imparare a restare lucidi nel dolore,
a non autosabotarci,
a creare uno spazio interno di amore e cura verso i nostri obiettivi.
Perché l’amore è una forza lenta, profonda, duratura.
Ed è ciò che permette ai progetti di crescere nel tempo.

Come psicologa, accompagno le persone proprio in questo percorso:
ritrovare senso, direzione e progettualità nella propria vita.

✨ In questo momento della tua vita:
• stai costruendo qualcosa che ti assomiglia davvero o stai solo resistendo?
• se ascoltassi il tuo bisogno più autentico, che progetto nascerebbe oggi?
• quanto spazio stai dando a un progetto che abbia senso per te e non solo per gli altri?

Dott.ssa Lucia Caci psicologa
[email protected]
In presenza e on Line
Ricevo a Palermo e in tutta Italia con un click
Cell. 3338643056

22/11/2025

Elaborare una perdita non è mai semplice.
A differenza dei traumi, dove il dolore è spesso legato a un evento, nella perdita convivono dolore e attaccamento d’amore.
Perdere un partner, la fine di una relazione, un lutto, o anche il legame verso un luogo, un oggetto o a sogni idealizzati , tutto questo può lasciare dentro di noi un vuoto difficile da comprendere e ancora più difficile da attraversare da soli.
L’elaborazione della perdita non è un percorso da affrontare in solitudine. Il sostegno del gruppo e la guida di uno psicologo possono aiutarti a sciogliere quei nodi emotivi che, se ignorati, rischiano di trasformarsi in blocchi profondi come una
stanza chiusa, sigillata, dalla quale non riusciamo più a uscire.
Il percorso terapeutico ti permette di trasformare l’amore perduto, restituendogli un nuovo significato e permettendoti di ritrovare equilibrio, presenza e possibilità.
Se senti che è il momento di iniziare questo viaggio, io sono qui per accompagnarti.

19/01/2025

🥰

22/07/2024

Consulenza, Supporto, e Sostegno psicologico, a tutti coloro che presentino un disagio o un problema. Accompagnamento del paziente durante l’intervento psicologico, prevedendo l’utilizzo dell'approccio più adeguato, per un percorso di Abilitazione e di Riabilitazione con attività, strategie e strumenti individuali, volti a promuovere il benessere, lo sviluppo e il mantenimento della salute individuale. :

Psicologia scolastica :

Gestione dei disturbi dell'apprendimento e Supporto nella gestione di problemi comportamentali, emotivi o dello sviluppo in bambini o adolescenti.

Psicologia clinica e dinamica :

Supporto nella gestione e nel superamento di traumi e lutti;

Gestione dei disturbi d'ansia e attacchi di panico;

Supporto e gestione ai pazienti che affrontano problemi psicologici o emotivi , difficoltà relazionali e sociali, dipendenze;

Sostegno alle famiglie nella gestione di dinamiche e problemi familiari complessi;

Rilevazione dei processi inconsci e delle dinamiche emotive nei pazienti.

Indirizzo

Via Belgio N. 55
Palermo
90146

Telefono

+393338643056

Sito Web

http://gratis-5199973.webadorsite.com/

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