La Nutrizionista Klinica

La Nutrizionista Klinica Biologa Nutrizionista 🍎 | Aiuto donne a gestire malattie croniche 🫀 con l'alimentazione 🥗 | Riduzione farmaci | Prevenzione 👩🏻‍⚕️

31/08/2026

⏰ Mangiare “al momento giusto” non è la soluzione magica per dimagrire.
Certo, il timing può essere utile in alcuni casi, ma non è una regola valida per tutti!
La cosa più importante che devi tenere a mente? Costruire un’alimentazione che sia sostenibile, equilibrata e strutturata nel tempo.

📚 Fonte:
Flanagan A. Is the timing of eating relevant for weight loss? Proc Nutr Soc. 2026 Feb;85(1):59-67. doi: 10.1017/S0029665124007547. Epub 2025 Jan 10. PMID: 39789963.

⭕️ La revisione conclude che ci sono poche evidenze che il timed eating sia superiore alla restrizione energetica generale per la perdita di peso.

Quando la disinformazione parte proprio da chi dovrebbe tutelare la nostra salute:Ad oggi, la corretta informazione è a ...
27/07/2026

Quando la disinformazione parte proprio da chi dovrebbe tutelare la nostra salute:
Ad oggi, la corretta informazione è a portata di click, eppure la disinformazione continua a prosperare. Capisco la confusione di chi, non essendo del settore, si fida dell'autorevolezza di un titolo o di un camice, per poi trovarsi travolto da narrative complottiste o allarmistiche.
Sostenere che le creme solari siano pericolose o cancerogene non è un'opinione: è una falsità scientifica che espone le persone a un rischio concreto di sviluppare patologie cutanee anche gravi.
Chi fa divulgazione o esercita una professione sanitaria ha la responsabilità morale e deontologica di basarsi sulla ricerca e sulle evidenze scientifiche. Quando questo non avviene, non si fa solo cattiva informazione: si danneggia la salute pubblica. Spero fermamente che gli organi competenti intervengano con i dovuti provvedimenti disciplinari.

FNOMCeO

Il problema di molte diete non è solo che non funzionano nel lungo periodo.È che spesso ti allontanano ancora di più da ...
25/05/2026

Il problema di molte diete non è solo che non funzionano nel lungo periodo.
È che spesso ti allontanano ancora di più da un rapporto sereno con il cibo.
Quando un percorso si basa solo su controllo, restrizione e rigidità, il rischio è iniziare a vivere ogni scelta alimentare con ansia, senso di colpa o paura di “sbagliare”.
Un percorso nutrizionale efficace dovrebbe invece aiutarti a costruire equilibrio, consapevolezza e stabilità nel tempo, senza trasformare l’alimentazione in una continua fonte di stress. ❤️

Perdere peso non dovrebbe significare smettere di vivere.
Dovrebbe significare iniziare a stare meglio, davvero.

A volte ci sentiamo “in ritardo” solo perché il nostro percorso non assomiglia a quello degli altri. Ma non tutte le st...
21/05/2026

A volte ci sentiamo “in ritardo” solo perché il nostro percorso non assomiglia a quello degli altri. Ma non tutte le strade lineari portano davvero nel posto giusto.
Questo post è per chi si sente perso, per chi cambia idea, per chi ha paura di non essere abbastanza… come me ❤️

Indirizzo

Via Aquileia, 5
Palermo
90144

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando La Nutrizionista Klinica pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Digitare