Dott.ssa Monica SALMI Nutrizionista

24/08/2026

01/08/2026

12/07/2026

02/07/2026

☀️ Freschezza, gusto e benessere in un solo piatto! 🥗🐟

L’insalata mista con sgombro grigliato è la scelta ideale per un pranzo leggero ma completo: proteine di qualità, grassi buoni ricchi di Omega-3 e tante verdure fresche per fare il pieno di vitamine e sali minerali.

Mangiare sano significa scegliere alimenti semplici, nutrienti e ricchi di sapore. 💚

28/06/2026

☀️ L’estate ha il sapore della freschezza e del benessere! 🥗🍹

Due proposte sane, gustose e bilanciate, perfette per affrontare le giornate più calde:

🦐 Riso Venere integrale con calamari e gamberi al vapore, olive nere, sedano, carote, rucola, limone, olio e un pizzico di sale.

🥗 Riso bianco con mix di verdure al naturale, pomodorini, primo sale, rucola, olio e sale.

🍹 Ad accompagnare il tutto, un estratto fresco di carota, arancia, limone e mela: un concentrato di gusto e vitamine, ideale per rinfrescarsi e fare il pieno di energia in modo naturale.

Per stare bene non servono rinunce, ma scelte intelligenti: ingredienti semplici, colori nel piatto e tanto sapore. 💚

25/06/2026

🌿🥗 LA CENA PERFETTA PER L’ESTATE ☀️

Colorata, fresca e ricca di sapore: pomodori, cetrioli, cipolla rossa, olive nere, mais, basilico fresco e 80 g di primo sale, il tutto condito con olio extravergine d’oliva, origano e un pizzico di peperoncino.

Mangiare sano non significa rinunciare al gusto: basta scegliere ingredienti semplici e di qualità per portare in tavola benessere, leggerezza e tanta soddisfazione. 💚

📍 E tu, cosa metteresti nella tua insalatona ideale?