Doc. Cortile

Casa
Italia
Palma
Doc. Cortile

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Doc. Cortile, Nutrizionista, Via Gorga, località gorga, lotto 16, Palma.
(1)

🎓 Dietista, Biologo Nutrizionista, Chinesiologo
👨‍⚕️ Clinical & Sport Nutrition
📗 Autore del libro “Intollerante alla bufale”
⚡️ Consulenze in sede e online
🏋️ Individual Training al C Medical Center
📲 339 6470927 (su whatsapp) Nutrizionista della Gelbison
Nutrizionista della Salernitana per circa 5 anni
Personal Fitness Trainer certificato Issa Europa

Mi occupo di Nutrizione clinica, sportiva e

pediatrica in Palma Campania. Presso il mio studio svolgo:
- Valutazione dello Stato Nutrizionale e della Composizione Corporea tramite Bia Akern 101 New Edition
- Educazione Alimentare

- Stesura Piano Alimentare Personalizzato in condizione fisiologiche:
• Gravidanza, Allattamento,
• Infanzia, Adolescenza,
• Età senile, Menopausa,
• Attività Sportiva Agonistica ed Amatoriale (nuoto, calcio, bodybuilding, ciclismo, ecc)

- Corretta applicazione della dieta vegetariana e vegana.

- Stesura Piano Dietoterapico Personalizzato per:
• Sindrome Metabolica, Obesità, Obesità infantile, Sovrappeso e Sottopeso;
• Ipertensione arteriosa; Iperuricemia;
• Ipercolesteroleimia, Ipertrigliceridemia, Ipertransaminasemia, Steatosi Epatica, Cirrosi, Calcolosi Biliare, ecc..
• Iperglicemia a digiuno e post-prandiale, Diabete Mellito Tipo I e II, Diabete Gestazionale, Pancreatite Acuta e Cronica, ecc..
• Sindrome del Colon Irritabile, Colite Ulcerosa, Morbo di Crohn, Reflusso Gastro-Esofageo, Gastrite, Ulcera, Vomito, Diarrea, ecc..
• Insufficienza Renale Acura e Cronica, Emodialisi, Calcolosi Renale, ecc..
• Disturbi del Comportamento Alimentare Bulimia, BED, sindrome alimentazione notturna, ecc
• Cellulite, Allergie Alimentari, Celiachia e Intolleranza al Lattosio.

04/09/2026

Niente pasta e pane a cena? 👨‍⚕️

📹 Nel nuovo video su YouTube ho risposto alle 5 domande più frequenti che mi fanno i pazienti.
🏃 Corri a vederlo e lasciami i tuoi quesiti che li utilizzerò per il prossimo video.

👨‍⚕️ L’alimentazione è ‘na cosa semplice!

💡Quando vuoi iniziare ad imparare ad alimentarti e a prenderti cura della tua salute contattami al 339 6470927 su whatsapp 🙂
Sono disponibili consulenze in sede e a distanza.

Sede: C Medical Center - Palma Campania (NA)

03/09/2026

Questa è stata la tua reazione quando sei salito sulla bilancia, al ritorno dalle vacanze, e hai notato che il tuo peso è aumentato? 🙄

👨‍⚕️ Beh è tutto normale. Hai cambiato la tua routine, ti sei concesso qualcosa in più e quindi hai accumulato un po’ di liquidi e un po’ di massa grassa.

🙂 Niente panico. Riprendi le tue buone abitudini alimentari e la tua attività fisica di sempre e vedrai che il peso e la tua condizione fisica ritorneranno in poco tempo a quelle pre-vacanza.

❌ Evita di fare digiuni estremi, evita diete estreme ed evita allenamenti estremamente estranianti per cercare di “far prima”. Dai il tempo al tuo organismo di ritornare alla normalità.

💡Quando vuoi iniziare ad imparare ad alimentarti e a prenderti cura della tua salute contattami al 339 6470927 su whatsapp 🙂
Sono disponibili consulenze in sede e a distanza.

Sede: C Medical Center - Palma Campania (NA)

02/09/2026

Perdere peso rapidamente va ad intaccare i tuoi muscoli 😳

Questa cosa è molto deleteria per la tua salute in quanto, meno muscolo hai e più aumenta la mortalità. 😅

👨‍⚕️ Wegovy, Mounjaro e i problemi del dimagrimento rapido: trovi tutto questo nel nuovo video caricato su YouTube (Doc Cortile Channel) 😏

📹 Nel video integrale ti spiego come dimagrire senza perdere muscolo e ti dico tutto quello che devi sapere per non recuperare i kg persi con questa terapia farmacologica.
🏃 Corri a vederlo

👨‍⚕️ L’alimentazione è ‘na cosa semplice!

💡Quando vuoi iniziare ad imparare ad alimentarti e a prenderti cura della tua salute contattami al 339 6470927 su whatsapp 🙂
Sono disponibili consulenze in sede e a distanza.

Sede: C Medical Center - Palma Campania (NA)

01/09/2026

L’olio solo a crudo? 👨‍⚕️

📹 Nel nuovo video su YouTube ho risposto alle 5 domande più frequenti che mi fanno i pazienti.
🏃 Corri a vederlo e lasciami i tuoi quesiti che li utilizzerò per il prossimo video.

👨‍⚕️ L’alimentazione è ‘na cosa semplice!

💡Quando vuoi iniziare ad imparare ad alimentarti e a prenderti cura della tua salute contattami al 339 6470927 su whatsapp 🙂
Sono disponibili consulenze in sede e a distanza.

Sede: C Medical Center - Palma Campania (NA)

31/08/2026

“è fernuta ‘a zezzenella”

La pausa estiva è terminata. Da oggi riprendo con le consulenze e i trattamenti in sede e con i percorsi a distanza.

💡Quando vuoi prenotare la tua consulenza contattami al 339 6470927 su whatsapp 🙂
Sono disponibili consulenze in sede e a distanza.

Sede: C Medical Center - Palma Campania (NA)

30/08/2026

Zalone Docet 😏

(Ovviamente si scherza 😂)

30/08/2026

Come costruire una colazione bilanciata? (Metodo semplice e alla portata di tutti)

Come si costruisce una colazione completa, bilanciata e saziante in modo semplice?
Andiamo insieme a supermercato e vediamo cosa comprare.

In questo video vediamo insieme come scegliere una fonte proteica, una fonte di carboidrati, una fonte di grassi e frutta fresca o verdura per creare colazioni pratiche, veloci e adattabili alle diverse esigenze.

Parliamo anche di un punto importante: la colazione non è obbligatoria e non è necessariamente “il pasto più importante della giornata”. Ma, se decidiamo di farla, possiamo costruirla in modo più completo e intelligente.

⸻

🥣 COME COSTRUIRE UNA COLAZIONE COMPLETA

Una struttura semplice può essere:

1️⃣ Una fonte proteica

2️⃣ Una fonte di carboidrati e fibra, con pochi zuccheri

3️⃣ Frutta fresca o verdura (oppure confettura o miele)

4️⃣ Una fonte di grassi

Le quantità dipendono sempre dal fabbisogno individuale, dall’attività fisica, dagli obiettivi e dal resto della giornata.

💡 NEL VIDEO TROVERAI DEGLI ESEMPI DI COLAZIONI COMPLETE

⸻

📌 LA COLAZIONE È DAVVERO OBBLIGATORIA?

No.

La colazione non possiede caratteristiche “magiche” e non è obbligatoria per dimagrire o per avere un’alimentazione sana.

Può però essere utile per molte persone perché permette di distribuire meglio energia e nutrienti durante la giornata, gestire la fame e arrivare al pasto successivo con maggiore controllo.

La scelta dipende sempre dalla persona e dal suo stile di vita.

⸻

💬 E TU COME FAI COLAZIONE?

Scrivimi nei commenti qual è la tua colazione abituale.

Preferisci la colazione dolce o salata?

E soprattutto: quale alimento non manca mai nella tua colazione?

⸻

👨‍⚕️ CHI SONO

Sono Giovanni Cortile, dietista, biologo nutrizionista e chinesiologo.

Su questo canale condivido contenuti basati sulle evidenze scientifiche dedicati ad alimentazione, nutrizione, allenamento, salute, composizione corporea e spesa consapevole.

Il mio obiettivo è aiutarti a distinguere le informazioni realmente utili dal marketing, dalle mode e dai falsi miti.

⸻

📲 SEGUIMI ANCHE SUI SOCIAL

📸 Instagram:
👉 https://www.instagram.com/doc.cortile/

🎵 TikTok:
👉 https://www.tiktok.com/.cortile

📹 Canale Youtube
👉 https://www.youtube.com/.cortile

📚 Il mio libro “Intollerante alle bufale”:
👉 https://amzn.to/4vtkjHS

⸻

🛍️ LINK AFFILIATI E CODICI SCONTO

📦 Amazon:
👉 https://amzn.to/4gG962Z

💪 MyProtein
Utilizza il codice DOCORTILE per ottenere il 10% di sconto sul tuo acquisto.

⸻

Se il video ti è stato utile invialo ai tuoi amici, lascia un Like e iscriviti al canale per altri contenuti su alimentazione, salute e scelte consapevoli al supermercato.

Ricorda: l’alimentazione è ’na cosa semplice!

30/08/2026

Santorini Food Tour 🐷

✅ I miei piatti preferiti:
- Feta in pasta Fillo con miele e sesamo,
- Fava
- Souvlaki di manzo
- Hummus

❌ I peggiori:
- Caffè greco
- Polpette di Pomodoro

Sei mai stato a Santorini?
Quali sono state le pietanze che hai gradito di più e quali quelle che non mangeresti mai più?

Ps: si sono un nutrizionista e ho provato tutto in vacanza 🙂

Indirizzo

Via Gorga, Località Gorga, Lotto 16
Palma
80036

Telefono

+393396470927

Sito Web

https://amzn.to/33DafSq

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Doc. Cortile pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.