Johanna Beyond

11/06/2026

🌑N E W M O O N Y O G A

Gemeinsam tauchen wir ein, in eine dynamische und zugleich achtsame Yogapraxis, inspiriert von den Qualitäten des Krebs-Neumonds: Verbundenheit, Intuition und Selbstfürsorge💛

Mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Momenten der Stille, entsteht Raum, neue Klarheit zu finden und bei dir anzukommen✨

Im Anschluss erwartet dich ein alkoholfreier Aperitif mit liebevoll zubereiteten Häppchen auf der Terrasse des – Zeit für Genuss, Begegnung und einen entspannten Sommerabend🥰

🗓️ Dienstag 14.07.26
🕡 Beginn: 18:30 Uhr
💶 39 € pro Person
🧘🏻‍♀️Yogamatte bitte selbst mitbringen

Ich freu mich,
Johanna🌈

10/06/2026

✨ Leute, wir freuen uns riesig: Im Herbst 2026 startet bei uns in Bozen der Lehrgang „Emotionale Kompetenz & Kommunikation im Umgang mit Menschen“ 🤩

Sechs Monate. Sechs Module. Eine kleine Gruppe. Und ganz viel Raum für persönliche und berufliche Entwicklung🚀

Gemeinsam begleiten wir – Johanna und – euch durch diese Ausbildung und geben all das weiter, was wir in den letzten neun Jahren in unserer Arbeit als Mental- und Emotionscoaches sowie Resilienztrainer lernen, erleben und erfolgreich anwenden durften🙌

Dabei geht es nicht nur um Theorie, sondern vor allem darum, wie ihr das Gelernte wirklich in euren Alltag integrieren könnt:

✨ Selbstregulation & Stressmanagement
✨ Emotionale Intelligenz
✨ Verhaltensmuster verstehen und verändern
✨ Kommunikation, die verbindet
✨ (Selbst-)Führung mit Klarheit und Empathie

Am Ende steht nicht nur ein konkretes Kompetenzprofil, sondern vor allem die Fähigkeit, Menschen besser zu verstehen, Beziehungen bewusster zu gestalten und auch in herausfordernden Situationen sicherer zu handeln💪😍

Was uns besonders wichtig ist:

Wir möchten nicht möglichst viele Menschen erreichen – sondern die Menschen, für die diese Ausbildung genau jetzt der richtige Schritt ist. 🌱

Deshalb beginnt die Anmeldung immer mit einem kostenlosen Infocall. In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, welche Ziele du hast und ob die Ausbildung wirklich zu dir passt. 👣

Wenn du beim Lesen spürst, dass etwas in dir „Ja“ sagt, dann schau gerne auf unserer Website vorbei. Dort findest du alle Informationen zu den Inhalten, Terminen und zur Investition.

PS: Für Privatpersonen ist eine Förderung von bis zu 80 % möglich. 🙌✨

07/06/2026

…und genau darauf baut unser Lehrgang „Emotionale Kompetenz & Kommunikation“ auf, der im Herbst startet✨

Schreib mir gerne eine PN wenn du mehr Infos zum Lehrgang haben möchtest🤗

04/06/2026

03/06/2026

„Warum schaffe ich es einfach nicht?“

Diesen Satz höre ich so oft. Von Frauen, die genau wissen, was ihnen guttun würde.

Sie wissen, wie gesunde Ernährung aussieht.
Sie wissen, dass sie mehr Pausen bräuchten.
Sie wissen, dass sie nicht immer aufopfern müssen.

Und trotzdem greifen sie abends zur Schokolade.
Sagen wieder Ja, obwohl sie Nein meinen.
Übergehen ihre eigenen Bedürfnisse.
Fühlen sich erschöpft und machen trotzdem weiter.

Nicht, weil sie undiszipliniert sind.
Nicht, weil ihnen Wissen fehlt.

Genau hier zeigt sich oft, dass Veränderung eben nicht nur im Kopf stattfindet.

Vielleicht hast du irgendwann gelernt, dass Leistung Sicherheit bedeutet.
Dass Anpassung Konflikte vermeidet.
Dass Essen Trost spendet.
Dass Funktionieren wichtiger ist als Fühlen.

Nicht bewusst.

Sondern so oft, dass dein Körper begonnen hat, diese Muster für dich zu übernehmen.

Deshalb reichen Ratschläge hier oft nicht aus.

Embodiment bedeutet für mich, wieder wahrzunehmen, was eigentlich in uns passiert.

Den Druck in der Brust, bevor du automatisch Ja sagst.

Die Unruhe im Bauch, bevor du zum Kühlschrank gehst.

Die Müdigkeit, die du seit Tagen wegschiebst.

Traumasensibles Coaching bedeutet für mich, diese Reaktionen nicht zu bewerten oder möglichst schnell loswerden zu wollen.

Sondern neugierig zu fragen:

„Was versuchst du gerade für mich zu tun?“

Denn oft sind es keine schlechten Gewohnheiten. Oft sind es alte Schutzstrategien. Strategien, die dir irgendwann geholfen haben.

Und Veränderung beginnt nicht dort, wo wir gegen sie kämpfen.

Sondern dort, wo wir erkennen: Der Teil von uns, den wir so lange loswerden wollten, hat die ganze Zeit versucht, uns zu beschützen.

Und genau in dem Moment, in dem wir das erkennen, entsteht oft etwas Neues:

Mehr Verständnis für uns selbst.
Mehr Wahlmöglichkeiten.
Und Schritt für Schritt die Freiheit, anders zu handeln als bisher. 💛

Johanna🌈

01/06/2026

Das war das Trailrun-Race im Tannheimer Tal 🤩🏔️

25 km | 1.500 HM

Zwischen Freude, Ärger, Euphorie und Frust war wohl alles dabei🎢

Noch vor drei Jahren wäre ich bei einer Distanz wie dieser an den Start gegangen, um aufs Podium zu laufen🏅

Davon bin ich mittlerweile meilenweit entfernt😅

Nicht nur körperlich – auch mental.

Und weißt du, was ich am Wochenende wieder gemerkt habe? Dass das völlig okay ist😌

Mein Leben sieht heute ganz anders aus als vor drei Jahren. Mein Fokus liegt inzwischen woanders.

Damals war das Training – neben der Arbeit – einer der wichtigsten Bestandteile meines Alltags. Heute trainiere ich nur noch halb so viel und investiere meine Zeit und Energie in andere Bedürfnisse, andere Ziele und andere Prioritäten.

Trotzdem bin ich unglaublich dankbar für diese Zeit🥰🙏

Das Training und die Wettkämpfe haben mir so viel geschenkt: Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und die Erfahrung, mir Ziele zu setzen und sie Schritt für Schritt zu erreichen. Leistung zu verfolgen, ohne dabei den Kontakt zu mir selbst zu verlieren, hat mich meinem Körper nähergebracht als vieles andere🙏🙏

Und ja – ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich mich nicht manchmal ein kleines bisschen nach dieser Version von mir zurücksehne. Nach dieser Power. Und vielleicht auch nach meinem Sixpack😉

Gleichzeitig weiß ich aber: Gerade geht es in meinem Leben um etwas anderes.

Gerade warten andere Herausforderungen auf mich. Andere Lernaufgaben. Anderes Wachstum.

Und das ist gut so.

Denn nicht jede Lebensphase muss gleich aussehen. Manchmal geht es einfach darum, dort anzukommen, wo man gerade steht – und genau das anzunehmen.

Aber eines weiß ich auch: Früher oder später werde ich wieder loslaufen🔥💪🏁

Und ich freue mich schon jetzt auf die Frau, die dann an der Startlinie stehen wird❤️

26/05/2026

Du bist nicht meine fehlende Hälfte.

Nicht der Mensch, ohne den ich nicht vollständig wäre.

Aber du bist mein Gegenstück. Und vielleicht ist es genau das, was mich mit dir „Ganzer“ fühlen lässt.

Mit dir lache ich freier,
liebe ich tiefer,
und fühle ich ehrlicher.

Und mit niemandem sonst begegnen mir meine Ängste, meine Zweifel, meine Schatten so ungefiltert wie mit dir.

Weil du nicht nur die schönen Seiten in mir berührst — sondern auch die, die gesehen werden wollten, lange bevor ich selbst bereit dazu war.

Niemand kann mich so tief verletzen wie du — und gleichzeitig hat mir niemand so sehr gezeigt, dass ich im Kern unverwundbar bin.

Wir sind uns so ähnlich in unserem Wesen —
und doch so verschieden in unserer Art.

Als ich dich das erste Mal sah, dachte ich:

Zu Arrogant. Zu dominant. Zu überzeugt von dir selbst. Von oben herab und emotional unerreichbar habe…so habe ich dich meinen Freundinnen beschrieben.

Und doch, hast du mich neugierig gemacht…Und dann habe ich den Menschen dahinter kennengelernt.

Weicher, als du dich manchmal gibst.
Tiefer, als man auf den ersten Blick erkennt.

Ein Mensch, der seinen Werten kompromisslos treu bleibt. Der lieber unbequem ehrlich ist, als angepasst und leicht zu mögen.

Der lieber schwierige Entscheidungen trifft, auch wenn sie weh tun. Als stillschweigend Dinge zu akzeptieren, dich nicht mehr stimmig sind.

Und vielleicht bist du genau deshalb
einer der echtesten Menschen, die ich kenne.

Fabian - Danke, dass ich mit dir lernen darf.
Mit dir wachsen, 
mit dir scheitern,
und mit dir fühlen darf.

Und danke, dass ich bei dir nie jemand anderes sein muss als ich selbst 🤍

01/02/2026

Vielleicht spürst du es schon:
Mehr Energie. Mehr Klarheit.
Und den Wunsch, es diesmal anders zu machen.✨

Yoga im Februar - mehr dazu im Karussellpost💬🥰