Dott.ssa Francesca Gazza Biologa Nutrizionista

15/06/2026

#𝑰𝑳𝑶𝑽𝑬𝑴𝒀𝑱𝑶𝑩

Si sta per concludere un anno intenso, nel quale ho provato anche l’emozione di trovarmi dall’altra parte della cattedra.

Fatica, tanta.
Emozione, tanta.
Paura di non saper affrontare un’aula, tanta.

La cosa più bella del mio lavoro è la libertà di poter arricchire di esperienze sempre nuove le mie giornate. Con fatica, certo, ma le soddisfazioni arrivano solo mettendoci impegno.

Buona vita ragazze, vi auguro un futuro ricco di soddisfazioni!

16/04/2026

Settimana della salute edizione 2026 alla Scuola Canossa di Fidenza.

Abbiamo parlato di funzionalità del cibo, dei pilastri della crescita, di selettività e di disturbi del comportamento alimentare che, purtroppo, possono comparire fin dalla scuola elementare.
Quali strumenti abbiamo usato? Come sempre il gioco.
Anche quest’anno la Dottoressa Salute e la Dottoressa Emozione (psicologa) hanno fatto il pieno di ricordi indimenticabili💕
Arrivederci ragazzi, siete un bene prezioso che va protetto e custodito❤️

Grazie come sempre alla super Preside Maura e alla Scuola Primaria "Maddalena di Canossa" - Fidenza per la meravigliosa opportunità che ci avete regalato in questi quattro anni. A presto!

13/02/2026

Sempre più coppie mi chiedono un aiuto nella gestione quotidiana dei pasti.
Ecco perché San Valentino può trasformarsi da un momento a un percorso😍
Nel mio blog di Palestra Kinesis vi spiego tutti i vantaggi di essere una coppia…. anche a tavola💘

Perché la nutrizione in coppia funziona di piùDott.ssa Francesca GazzaBiologa NutrizionistaIn studio succede spesso: molte persone sanno cosa dovrebbero fare, ma fanno fatica a mantenerlo nel tempo. Non per mancanza di volontà. Semplicemente perché la vita quotidiana è fatta di orari, spese, im...

16/01/2026

Gennaio non ti temiamo!💪🏻
Si riparte… con qualche piccolo consiglio che trovate nel blog di Palestra Kinesis di questo mese🤩

Buona ripresa a tutti💫

Dott.ssa Francesca GazzaBiologa NutrizionistaGennaio è quel mese strano in cui ci guardiamo allo specchio e pensiamo: “Ok… adesso si ricomincia.”Dopo le feste succede a tantissimi di noi: ci si sente più gonfi, più stanchi, magari la bilancia sembra parlare una lingua che non ci piace e par...

18/12/2025

Sensi di colpa? NO GRAZIE!👈🏻

Festeggiamo il Natale in serenità e prendiamoci cura di noi nel modo giusto🤩❤️🎄

Ecco il mio articolo nel blog di Palestra Kinesis

Dott.ssa Francesca GazzaBiologa NutrizionistaDicembre è il mese dei pranzi abbondanti, delle cene con gli amici, dei dolci “solo una fetta e poi basta, giuro”.È anche il periodo in cui tante persone iniziano a preoccuparsi:“E adesso butto via tutto il lavoro fatto in palestra?”La buona not...

16/10/2025

💫 Oggi è la giornata mondiale dell’alimentazione.

Il 16 ottobre non è solo una ricorrenza sul calendario, ma è un promemoria per tutti noi.
Il cibo è un linguaggio universale, che parla di salute, energia, relazioni e identità.
Ogni giorno, con le nostre scelte, possiamo decidere se trattarci con cura o trascurarci. Non servono diete impossibili: basta imparare a conoscere e apprezzare il valore del cibo, un gesto alla volta.

Nel link il mio articolo sul blog di Palestra Kinesis🩷

Nutrire il corpo, nutrire il benessere Ogni anno, il 16 ottobre, si celebra la Giornata Mondiale dell’Alimentazione, un momento dedicato a riflettere su quanto il cibo non sia solo nutrimento ma anche salute, energia e cultura. È un’occasione importante per fermarci un attimo e chiederci: come ...

19/09/2025

🍏Ecco qualche idea per ripartire nel modo giusto dopo le vacanze😉

Dal blog di Palestra Kinesis

Settembre è un po’ come Capodanno: dopo le vacanze sentiamo il bisogno di ricominciare connuove abitudini. Gli aperitivi sulla spiaggia, i gelati a mezzanotte e i ritmi più lenti ci hanno fattostare bene, ma spesso al rientro ci sentiamo appesantiti o “fuori rotta”. È normale. Quello che no...