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30/08/2026

In palestra solo per dimagrire? Ne siamo proprio convinti?

Forse all’inizio pensi al corpo.
A perdere qualche chilo, tonificarti, vederti diversamente allo specchio.

Poi inizi ad allenarti e scopri che sta cambiando anche altro.
Hai più energia. Ti senti più forte. Affronti le giornate in modo diverso.

L’allenamento diventa uno spazio tutto tuo.
Un momento in cui staccare dal resto e rimettere al centro il tuo benessere.

E, poco alla volta, cambia anche il modo in cui ti guardi.
Non cerchi più soltanto un corpo diverso.
Inizi ad apprezzare quello che il tuo corpo riesce a fare.

Certo, anche il fisico cambia.
Ma spesso il risultato più importante è quello che non si vede in una foto.

Forse non hai bisogno semplicemente di “andare in palestra”.
Hai bisogno di trovare un posto in cui iniziare a stare meglio.
Da ESSERE partiamo da qui.

26/08/2026

L’estate non serve solo a riposarti.
Serve a ricordarti cosa ti manca durante l’anno.

Quando sei in vacanza hai finalmente il tempo di respirare.
Di fermarti.
Di pensare.

E spesso ti fai una promessa:
“Da settembre voglio prendermi più cura di me.”

A settembre non prometterti di fare tutto.
Promettiti semplicemente di iniziare.

Da Essere puoi farlo con i tuoi tempi, seguit* da qualcuno che costruisce il percorso intorno a te.

Settembre può essere il mese in cui quella promessa diventa finalmente qualcosa di concreto.

“Questa volta, non rimandare te stess*.”

Se anche tu in vacanza ti sei dett* “a settembre voglio ricominciare a prendermi cura di me”, trasformiamo quella promessa in qualcosa di concreto.

Scrivici “SETTEMBRE” in DM e vieni a scoprire il percorso più adatto a te.

17/08/2026

Vacanze, forma fisica e paura di prendere peso: puoi goderti l’estate senza sensi di colpa e senza pensare di vanificare mesi di allenamento.

Una settimana o due di vacanza non cancellano i risultati costruiti durante l’anno. Il corpo non perde tutto perché cambi routine per qualche giorno.

Mangiare qualcosa in più in vacanza non significa aver rovinato il percorso. Il benessere passa anche dalla libertà di vivere un pranzo, una cena o un aperitivo senza ansia.

Non devi compensare ogni pasto con allenamenti estenuanti. Movimento e allenamento non dovrebbero diventare una punizione per quello che hai mangiato.

Anche in vacanza puoi continuare a muoverti: una passeggiata, una nuotata, qualche escursione o semplicemente una giornata più attiva del solito.

Il tuo corpo può cambiare leggermente durante le vacanze: più gonfiore, ritenzione o qualche variazione sulla bilancia non significano necessariamente aumento di grasso.

La vera differenza la fanno le abitudini nel lungo periodo. Non sono pochi giorni diversi dalla tua routine a determinare i risultati di un intero anno.

Quando torni, non serve “recuperare”. Riprendi semplicemente la tua routine, gradualmente, rispettando il tuo corpo e i suoi tempi.

Godersi le vacanze fa parte del benessere.
Allenarsi dovrebbe aiutarti a vivere meglio, non farti vivere con la paura di fermarti. 🤍

Salva questo carosello e rileggilo quando arriva il senso di colpa da vacanza.

14/08/2026

Quante volte hai pensato: “Inizio lunedì”?

A volte il passo più difficile non è allenarsi.
È semplicemente iniziare.

Lo abbiamo chiesto a una persona che ESSERE lo vive davvero:
“Cosa consiglieresti a chi continua a rimandare?”

La sua risposta è stata semplice: mettere da parte la pigrizia e cominciare, perché una volta fatto il primo passo… tutto diventa più facile.

📍 ESSERE IL FITNESS – Parma
Scrivici per conoscerci e capire se può essere il posto giusto anche per te.

25/07/2026

Quante volte hai pensato di non essere abbastanza costante?

La verità è che, nella maggior parte dei casi, il problema non è la forza di volontà. È partire con un programma che non tiene conto di chi sei, del tuo tempo, dei tuoi obiettivi e del tuo livello di partenza.

Noi facciamo il contrario.

Prima conosciamo la persona. Ascoltiamo le sue esigenze, il suo stile di vita e ciò che vuole davvero ottenere.

Solo dopo costruiamo un percorso personalizzato, sostenibile e realistico.

Perché la costanza non nasce dallo sforzo di resistere.
Nasce da un percorso che riesci davvero a seguire nel tempo.

Ed è proprio lì che arrivano i risultati.
💬 Scrivici “PERCORSO” in direct e ti spiegheremo come costruiamo un programma davvero adatto a te, così allenarsi diventa un’abitudine e non un sacrificio.

20/07/2026

La testimonianza di Patty: “sono nella seconda GIOVINEZZA e..”
🫶 Ci sono momenti nella vita in cui il corpo cambia. E insieme a lui cambiano anche le emozioni, l’energia e il modo in cui ci guardiamo allo specchio.

La menopausa, per molte donne, è uno di questi momenti.

Ma può anche diventare un nuovo inizio.

La testimonianza di oggi racconta proprio questo: la scelta di ricominciare a prendersi cura di sé, di ritrovare energia, buon umore e benessere.

Perché non è mai troppo tardi per scegliere sé stesse.

E forse la vera seconda giovinezza non è avere qualche anno in meno, ma tornare a sentirsi bene nel proprio corpo e nella propria vita. 💛

27/08/2024

Riprendere la palestra può essere difficile, ma con la giusta motivazione è possibile. Ecco 5 consigli che potrebbero aiutarti:

1️⃣ Stabilisci obiettivi chiari e realistici: Inizia con obiettivi raggiungibili, come andare in palestra 2 volte a settimana o migliorare un certo esercizio. Obiettivi specifici ti daranno una direzione e ti permetteranno di monitorare i tuoi progressi.

2️⃣ Trova un compagno di allenamento: Allenarsi con qualcuno può essere più stimolante. Un compagno di palestra può aiutarti a mantenere l’impegno e a rendere l’allenamento più divertente.

3️⃣ Crea una routine: Includi la palestra nella tua routine quotidiana. Se la palestra diventa parte della tua giornata, sarà più facile mantenere la costanza. Scegli un orario che si adatta meglio ai tuoi impegni e rispettalo.

4️⃣ Concentrati sui benefici a lungo termine: Ricorda che la palestra non riguarda solo l’aspetto fisico, ma anche il benessere mentale. L’esercizio regolare può migliorare il tuo umore, ridurre lo stress e aumentare l’energia.

5️⃣ Premiati per i progressi: Riconosci i tuoi successi, anche quelli piccoli. Una ricompensa, come un nuovo capo di abbigliamento sportivo o un trattamento speciale, può essere un grande incentivo per continuare.
Seo: fitness, personal trainer, motivazione, body, care, palestra

12/05/2024

💝Auguri esseri speciali 🫶🏻

09/05/2024

ALLENARSI IN ESSERE
Non aspettarti il solito allenamento in un qualsiasi ambiente di palestra, in Essere l’allenamento è un percorso che condividiamo passo dopo passo, un vero e proprio viaggio fatto di cambi di rotte e obiettivi importanti per la tua evoluzione e per la tua vita.

Allenarsi in ESSERE sarà il TUO viaggio più importante condiviso con noi.

Ti andrebbe di saperne di più ?
Scrivici in privato 😊

04/05/2024

L’AMBIENTE ESSERE

L’ambiente è studiato per accoglierti al meglio e farti sentire al posto giusto .
Tutti gli spazi che abbiamo ideato sono stati organizzati e pensati perché tu possa avere l’esperienza più piacevole e confortevole possibile.

Ci sono vari vari ambienti, ognuno dedicato ad uno scopo preciso, dalla parte dell’ascolto a quella dell’allenamento, un posto questo che non troverai mai affollato , un posto speciale che continuerà ad evolversi con le esigenze delle persone che ne faranno parte.

Ti va di ve**re a scoprire i nostri ambienti speciali ?
Scrivici o chiamaci saremo felici di accoglierti e farti scoprire l’ambiente essere .

Indirizzo

Via Largo Coen 9
Parma
43126

Telefono

+393205623897

Sito Web

https://essereilfitness.it/

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