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Mahi Pilates

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Parma
Mahi Pilates

*Advanced Techniques Graduate.*Movement for the patients with the Neurological Conditions.

30/05/2026

Vuoi sentirti pronta per l’estate?🌊

Non parliamo solo di un corpo più tonico, ma di un corpo che si muove meglio: più stabile, più armonioso, più presente.

Il Mat Pilates lavora proprio su questo.

Attraverso esercizi a corpo libero, ogni movimento viene guidato con precisione per migliorare postura, portamento, controllo del centro e qualità del movimento.

È un lavoro profondo, ma fluido.
Mirato, ma non aggressivo.
Perfetto per chi vuole continuare ad allenarsi anche nei mesi più caldi, senza perdere quella sensazione di leggerezza e benessere che rende il Pilates così riconoscibile.

In studio impari il metodo, la precisione e il controllo.
Poi porti tutto questo con te: nel modo in cui cammini, ti muovi, ti alleni e vivi il tuo corpo.

Questo è il Mat Pilates da Mahi.

📩Scrivici in DM per conoscere lezioni e disponibilità.
Segui la pagina per non perderti i prossimi video e le routine da portare con te anche in estate.

27/05/2026

Con l’arrivo dell’estate cambia il modo in cui vogliamo allenarci: cerchiamo precisione, tono e definizione, senza stressare il corpo. ✨
Il Mat Pilates con Mahi risponde esattamente a questo. Un lavoro profondo a corpo libero sul tappetino, progettato per scolpire la silhouette, migliorare la postura e restituire un portamento elegante e leggero.
Il vantaggio reale? Impari il metodo corretto in studio e porti i tuoi risultati ovunque, anche in vacanza. 🌊
💬 Vuoi iniziare? I posti in studio sono limitati: scrivici in DM per scoprire le lezioni e le disponibilità.
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24/05/2026

Nel Pilates il risultato non dipende solo dall’esercizio che fai, ma da come il tuo corpo lo esegue.

A volte basta pochissimo, un ginocchio che scappa, una spalla che sale, la schiena che compensa, per cambiare completamente il lavoro e spostarlo dove non dovrebbe andare.

In questo reel Mahi mostra 4 errori molto comuni che si vedono spesso durante gli esercizi.
Errori che possono sembrare piccoli, ma che in realtà cambiano:
👉la stabilità,
👉l’attivazione muscolare,
👉la qualità del movimento,
👉e quindi anche il risultato finale.

Correggere non significa complicare.
Significa allenarsi meglio, proteggere le articolazioni e far lavorare davvero il corpo nel modo giusto.

Salva questo video se vuoi riguardarlo con calma prima del tuo prossimo allenamento.
Potresti accorgerti che proprio uno di questi dettagli sta cambiando il tuo modo di muoverti.

Se vuoi imparare a sentire davvero il lavoro, e non solo a ripetere un esercizio, ti aspettiamo in studio. 💛

19/05/2026

Si è concluso il nostro corso di formazione in Neuropilates, un weekend intenso, partecipato e costruito attorno a ciò che per noi conta davvero: qualità, pratica e confronto reale.

Questa edizione è stata per noi particolarmente significativa, non solo perché è andata sold out, ma perché ha riunito una classe attenta, coinvolta e desiderosa di approfondire un metodo che mette in dialogo movimento, osservazione clinica e lavoro sul corpo.

Abbiamo scelto di costruire un percorso in cui la parte pratica avesse un ruolo centrale.
Il 70% del corso è stato dedicato proprio all’applicazione concreta, perché crediamo che certi strumenti non si comprendano davvero finché non vengono osservati, provati e guidati sul campo.

Grazie al Professore Francesco Chiampo per il valore portato in aula, e grazie a tutti i partecipanti per la presenza, l’attenzione e la qualità dello scambio.

La sessione di maggio è stata solo l’inizio.
Stiamo già lavorando alla prossima data.

Se vuoi restare aggiornata sui prossimi percorsi formativi, continua a seguirci.

15/05/2026

La sessione di maggio del nostro corso di formazione è ufficialmente sold out ❌

Un gruppo completo, una nuova partenza e un percorso che nasce per chi desidera approfondire davvero il rapporto tra movimento, controllo e sistema nervoso.

Abbiamo fatto tre domande al Professore per raccontare meglio il cuore di questo corso:
- a chi si rivolge,
- perché il controllo neuromotorio è così importante,
- e cosa rende questo approccio diverso.

Perché formarsi non significa solo imparare nuove tecniche.
Significa imparare a osservare meglio, comprendere di più e guidare il movimento con maggiore precisione.

Questa edizione è chiusa, ma il percorso continua.
Stiamo già lavorando alle prossime date: continua a seguirci per non perdere l’apertura delle nuove iscrizioni.

12/05/2026

Non sei riuscita a ve**re a lezione?

Sappiamo che la vita è frenetica: il lavoro, i viaggi, i weekend fuori porta… ma questo non significa che il tuo corpo debba rinunciare al benessere.

In questo video trovi 4 esercizi semplici da fare anche a casa, pensati per aiutarti a sciogliere le tensioni più comuni: schiena rigida, petto chiuso, spalle contratte, respiro corto.

Sono movimenti utili soprattutto se:

👉 passi molte ore seduta,
👉 lavori tanto al computer,
👉 ti senti rigida appena sveglia o a fine giornata,
👉 vuoi mantenere continuità anche quando non riesci a ve**re in studio.

Il Pilates non è un luogo fisico, è un’abitudine mentale. Bastano 10 minuti per resettare il sistema nervoso e restituire libertà alle tue articolazioni.
Salva questo video per la tua prossima sessione ‘home-office’ o per quando sarai in viaggio! ✈️🏠

10/05/2026

Per la Festa della Mamma abbiamo pensato a qualcosa che va oltre il solito regalo.

Nasce da Mahi la Ginnastica Dolce, un percorso pensato per chi vuole rimettersi in movimento con gradualità, sentirsi più sciolta, più stabile e più sicura nel proprio corpo.

Non serve essere allenate.
Non serve partire da un livello particolare.
Serve solo il desiderio di stare meglio.

La Ginnastica Dolce è adatta a chi cerca un’attività rispettosa del corpo, utile nella vita di tutti i giorni e guidata con attenzione.

📅 Quando?
Lunedì e Mercoledì ore 10:00
Venerdì ore 16:00

Può essere un regalo per la propria mamma, oppure un modo per prendersi cura di sé in modo nuovo.

Se vuoi ricevere informazioni o prenotare il tuo posto, scrivici in DM 📩

03/05/2026

Perché questi errori sono così frequenti?

Il sistema nervoso lavora per efficienza:
quando un gesto richiede controllo o forza, il corpo redistribuisce il carico.

Attiva muscoli più “forti”, modifica l’assetto, semplifica il movimento.

Questo meccanismo è naturale, ma nel tempo crea compensazioni.

• il bacino perde neutralità
• la colonna si adatta
• le scapole smettono di stabilizzare

Il risultato è un lavoro meno efficace e un aumento del carico su strutture che non dovrebbero gestirlo.

Smetti di allenarti ‘per inerzia’. Inizia a dominare ogni millimetro del tuo movimento. È lì che avviene la vera trasformazione, quella che la tua te del futuro ti ringrazierà di aver iniziato oggi. ✨
Quale di queste correzioni è la più difficile per te? Raccontamelo nei commenti! 👇

29/04/2026

Perché il corpo di chi fa Pilates ha un’aura diversa? ✨
Perché non lavoriamo sulla superficie, ma sulla struttura. Non cerchiamo il volume, cerchiamo la lunghezza. Non vogliamo la fatica fine a se stessa, ma la precisione che trasforma la postura.
Il Pilates è il dialogo tra chi sei oggi e chi sarai domani. Un lavoro silenzioso che ti regala un’eleganza naturale e una forza che non si spezza.
Se inizi oggi, la te del futuro ringrazia. 💛
Ti aspettiamo in studio per scoprire come il pilates può cambiare la tua postura. Scrivici per info 📥

26/04/2026

Ecco alcuni esercizi che puoi fare anche a casa per allenare i glutei.

👉 3 serie da 15 ripetizioni
👉 1 minuto di pausa tra una serie e l’altra

Se sei più allenata, puoi aumentare le serie mantenendo sempre controllo e precisione nell’esecuzione.

Non sempre si riesce a ve**re a lezione,
ma questo non significa rinunciare ad allenarsi.

Salva il video e usalo ogni volta che hai bisogno di un allenamento efficace da fare a casa.

Indirizzo

Parma

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+393204108926

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