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Dott.ssa Francesca Trasimeno - Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Pavia
Dott.ssa Francesca Trasimeno - Biologa Nutrizionista

👩🏻‍⚕️ Biologa Nutrizionista
⚡️Nutrizione per sport, energia e performance

16/06/2026

👉🏻In estate capita più spesso di avvertire fastidi alle vie urinarie: caldo, viaggi e poca idratazione possono influire sul nostro benessere.

💪🏻Per questo, nei periodi più delicati, consiglio di supportare l’organismo anche con scelte mirate.

🫐Formula Mirtillo Rosso di Biogena unisce cranberry, vitamine e minerali per un supporto quotidiano al sistema immunitario e alla protezione dallo stress ossidativo.

✔️ Una formula completa, anche vegana, senza glutine e senza lattosio, facile da integrare nella routine.

Se vuoi provarlo👇🏻

Trovi il codice nelle storie in evidenza!

15/06/2026

Sport, disidratazione e sintomi comuni 💧

📌salva il reel per il tuo prossimo allenamento (e non solo) 🤗

12/06/2026

5 aspetti di un approccio sano allo 🤎

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12/06/2026

5 aspetti di un approccio sano allo 🤎

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11/06/2026

5 segnali di un approccio sano allo sport 🤎

E tu: quale sport preferisci?

👉🏻scorri il carosello
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09/06/2026

🌞 Quando le giornate sono frenetiche e si ha poco tempo, diventa difficile riuscire a preparare piatti davvero equilibrati, con il rischio di saltare i pasti o scegliere sempre le opzioni più veloci, ma spesso non le più complete.

👉🏻Questo piatto con il mais Bonduelle è una delle ricette che preparo più volentieri ultimamente.

🌽 Spesso il mais viene utilizzato per arricchire i piatti, ma in realtà può anche diventare un ingrediente centrale, una base versatile per tantissime ricette: una fonte di carboidrati ideale per rendere il pasto più completo ed equilibrato.

💪🏻In più il mais Bonduelle è fonte di fibre e vitamina B9, è cotto al vapore, senza conservanti, senza zuccheri aggiunti e senza residui di pesticidi !

Il buono che ci piace, in un piatto!

03/06/2026

🍠 Queste sono 5 delle fonti di carboidrati che inserisco più spesso nella mia alimentazione.

👩🏻‍⚕️Ho raccolto qualche idea di abbinamento semplice e nutriente!

👉🏻 I carboidrati sono spesso al centro di falsi miti e restrizioni, ma rappresentano la fonte di energia preferenziale del nostro organismo e una componente fondamentale di un’alimentazione equilibrata.

🤗Scorri il carosello per vedere tutti gli abbinamenti

📌Salva il post per avere qualche spunto pratico da utilizzare durante la settimana

31/05/2026

Due giorni di formazione che porto con me 🤎👩🏻‍⚕️.

Da quando svolgo questa professione, questo è stato senza dubbio uno dei percorsi formativi più interessanti, completi e stimolanti che abbia mai seguito. Due giornate dedicate alla nutrizione sportiva applicata agli sport di squadra e in particolare al calcio, con approfondimenti teorici, casi pratici e momenti di confronto di grande valore.

La possibilità di ascoltare e apprendere dall’esperienza del Dott. , nutrizionista dell’AC MILAN 🔴⚫️, ha reso questa esperienza ancora più significativa, offrendo una visione concreta e altamente professionale del lavoro sul campo.

Porto a casa approfondimenti, nuove conoscenze, strumenti pratici da applicare nella mia attività quotidiana e tanti spunti di riflessione e ispirazione. Non solo, porto a casa il valore del confronto e dell’entusiasmo condiviso con colleghi provenienti da realtà diverse ma accomunati dalla stessa passione.

Grata per ogni insegnamento ricevuto, per le persone incontrate e per l’opportunità di continuare a crescere professionalmente e umanamente.

Perché la formazione non è mai un punto di arrivo, ma un percorso continuo.

❤️🖤⚽🥗📚
🔴⚫️

22/05/2026

Porridge vegano super cremoso 🤎🥣

Io lo adoro così:
crema di nocciole e mirtilli 🫐

Perfetto anche preparato la sera prima e gustato freddo!

Qui ho utilizzato le proteine vegan di

👉🏻scorri il carosello e

📌Salva la ricetta per le prossime colazioni ✨

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