23/06/2026
🌙 Insonnia estiva: temperatura, idratazione e routine serale
Le alte temperature possono compromettere la qualità del sonno. 🌡️
Il corpo fatica a disperdere il calore e questo può rendere più difficile addormentarsi.
Una stanza fresca e ben ventilata favorisce il riposo. ⚠️
Anche una corretta idratazione e una routine serale regolare possono aiutare. 💧
Limitare pasti abbondanti e dispositivi elettronici prima di dormire è una buona abitudine. 🌿
📍Vieni in farmacia per ricevere consigli utili per migliorare il sonno nei mesi estivi.
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