Sonia•Yoga

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Sonia•Yoga

Insegnante di yoga, respiro e meditazione

05/09/2026

Le Porte aperte di TERRAMADRE yoga
Tante energie nuove ✨

Una serata calda e bella

Le lezioni da ora in poi

L'emozione misurata a gocce di sudore

Gli incontri fino a Dicembre

Tante storie, tante donne, anche treenni

Cosa possiamo fare insieme 💞

Due delle professioniste che potrete incontrare questo autunno

Margherita Annibali
Valentina 🪷 Yoga | Crescita personale | Consapevolezza

02/09/2026

Tra due giorni ci ri-vediamo!

Non vedo l'ora!

Potrete conoscere alcune professioniste che terranno gli incontri di TERRAMADRE, conoscere il luogo, i servizi, le lezioni che inizieranno dalla settimana successiva.

Atmosfera informale e calda, darci un abbraccio, raccontarci come è passata l'estate e disegnare insieme un anno di pratica Yoga.

Non si tratta di ricominciare si tratta di imparare lentamente ad ascoltarsi partendo da ciò che abbiamo: il corpo, il respiro, il presente.

Ti aspetto

Se ti fa piacere scrivimi per prenotare il tuo posto, ma vieni anche senza preavviso, da solə o in compagnia, con amicə o bimbə piccoli, come puoi e come sei.

L'accoglienza è di casa 🙏

26/08/2026

Mamma ti devo dire una cosa
Vai dimmi
Lo sai che una cosa è collegata all'altra?

Io e il tuo babbo ci siamo guardati con gli occhi lucidi. So che per molti questa è una frase senza senso, ma per noi è tutto. Poi mi chiedo se magari gliel'ho detta senza accorgermi, passo in rassegna questi giorni pieni di tutto ma non trovo il momento.

Forse te l'ho detta senza dirtela con le parole, si penso sia andata così. Penso di avertela detta nel migliore dei modi in cui possa essere comunicata, con l'esempio e la pratica.

Chiaro, magari tu ti riferivi ad una cosa specifica, quotidiana, semplice, senza tanti voli di quelli che fa la mamma, magari l'hai sentita in un cartone, però è quello che è rimasto dentro di te.

Si amore tutte le cose sono collegate, tu, io, il babbo, il caco, i mocci, la luna e anche Giove. Tutto.

15/08/2026

L'urgenza di stare qui

Mi chiedo se tutti sentano quello che sento ora, o anche solo se lo hanno mai sentito. Se fosse così saremmo tutti radiosi come mi sento io.

Tempi di piena
Le acque straripano
Le emozioni vibrano
La ricchezza si sente
ma non fa rumore
L'urgenza di stare qui.
Fermarsi per tentare,
tentare di cogliere,
Tutto insieme.
Senza perderne un pezzo.

06/08/2026

Arriva in fondo 😉

🔥🔥🔥

23/07/2026

Buongiorno a tutti! Il centro socio culturale Vismara da settembre riparte anche con lo yoga!!! Vi aspettiamo!!!!🙂🙂

14/07/2026

Non sono solo melanzane. Racconto una storia.

Stavo mettendo melanzana e patate nel forno, Flo davanti a me, si parlava di IDEE.

F: Le idee mamma nascono da qui (indicando la guancia) o da qui (indicando la testa)?
S: Vengono dalla testa amore. La senti questa cosa dura (picchiettando la testa con le nocche) che fa toc toc? Bene questo è un osso, si chiama cranio, dentro c'è una cosa molle che si chiama cervello.
F: Aaaaaah che bello il cervello!
S: Ahahahaha, si amore è meraviglioso. Il cervello ci serve per tante cose tra cui le idee.
F: Ah. (Guarda la teglia di melanzane e patate e indica) Come questa (indicando la fetta di melanzana)?
S: Si c***o Flo è uguale. (Piango).

🌀💞

13/07/2026

Quando sono qui, cade tutto.

Quando sono qui, specialmente in questi ultimi tempi, sono nuda, non posso nascondere nulla, e sono senza corazza. Non svolgo un compito e sono dolce.

Non è proprio questo l'obiettivo del sedersi in silenzio, ma va così. In fin dei conti perché non dovrebbe succedere? Seduti, immobili, in silenzio viene tutto a galla, gioia, tristezza, delusione, tipo eruzione vulcanica. Inevitabile.

In tutto questo che faccio? Lascio che accada, senza giudizio. Che piacere. E allora lacrime, sorrisi, sollievo, ecc...

Che finestra! Tra dentro e fuori, spalancata, attraversabile, mi godo lo spettacolo.

11/07/2026

Oggi abbiamo fatto un mandala🌀

Lo facciamo spesso, l'idea parte così più o meno:
F: Mamma raccogliamo i sassi?
S: Si, dai, preferisci solo sassi o sassi e conchiglie?
F: Solo sassi.
S: Guarda te ne ho portati diversi, uno lungo, uno rosa, uno rosso, una grande uno rotondetto.
F: A me piace così.
S: Tutti rotondetti allora?
F: Si.
S: Che disegno vuoi fare? Un cerchio, un triangolo, un quadrato, una spirale?
F: Un cerchio.
S: E cerchio sia.

Iniziamo insieme poi l'attenzione si posa su altro, sul secchiello, sull'acqua nel secchiello, sui "castelli molli", io butto via i vetri rotti sulla battigia, raccolgo ciò che resta di conchiglie, ascolto la radio del vicino (perché?), e ad un certo punto ci dimentichiamo di lui

La Flo si siede sopra, ci smollichiamo la merenda, arriva l'acqua del secchiello e il mandala, perde la sua forma, si dissolve nella stessa materia da cui era nato. In fin dei conti è questa la funzione del mandala: riunire e rappresentare il cosmo, ma rappresentarlo fino in fondo arrivando a dissolverlo come tutte le cose transitorie, tutte.

Meraviglia

Indirizzo

Pesaro

Sito Web

https://sonia.yoga/

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