Alessandra Isidoro Yoga

Alessandra Isidoro Yoga Dal 2005 studio tecniche corporee e contemplative. Conduco percorsi di gruppo ed individuali, residenze in natura.

Seguo gli approcci proposti dallo Yoga, dall'Ayurveda e dalla Mindfulness contemporanea per promuovere il benessere del sistema corpo-mente. Con le tecniche ayurvediche impariamo a prendercii cura del corpo conoscendo le sue qualità e depurandolo per preservare l'energia vitale, con lo Hatha Yoga giochiamo con il corpo in modo da renderlo flessibile ed elastico senza perdere la forza ed il vigore,

con la meditazione diamo spazio alla consapevolezza per una mente meno persa alla deriva...Tutte queste realtà cooperano per integrare il corpo e la mente in un sistema intelligente.

10/06/2026

IL CUORE CHE RIDE
La tua vita è la tua vita.
non lasciare che le batoste la sbattano nella cantina dell’arrendevolezza.
stai in guardia.
ci sono delle uscite.
da qualche parte c’è luce.
forse non sarà una gran luce ma la vince sulle tenebre.
stai in guardia.
gli dei ti offriranno delle occasioni.
riconoscile, afferrale.
non puoi sconfiggere la morte ma puoi sconfiggere la morte in vita, qualche
volta.
e più impari a farlo di frequente, più luce ci sarà.
la tua vita è la tua vita.
sappilo finché ce l’hai.
tu sei meraviglioso gli dei aspettano di compiacersi in te.
 
THE LAUGHING HEART
your life is your life
don’t let it be clubbed into dank submission.
be on the watch.
there are ways out.
there is a light somewhere.
it may not be much light but
it beats the darkness.
be on the watch.
the gods will offer you chances.
know them.
take them.
you can’t beat death but
you can beat death in life, sometimes.
and the more often you learn to do it,
the more light there will be.
your life is your life.
know it while you have it.
you are marvelous
the gods wait to delight
in you.
🪬
🕉️ ☮️
1.2.3
simple with block.
there times.

07/06/2026


♥️Grazie a tuttə!♥️
È stata breve ma intensa la mia giornata con il al Festival di Yoga popolare dell’
🕉️ ✊🏽
✨ sorrisi
✨ abbracci
✨ comunità
✨condivisione
✨ etica
✨ energia
✨ socialismo
✨ pacifismo

07/06/2026

C’è un vecchio palo della luce, nei pressi del relitto del cementificio che stanno smantellando.
Un palo in disuso interamente ricoperto da verde edera.
E faremo questa fine senza che nessuno piangerà per noi.
Dei vecchi relitti sintetici fagocitati da biomassa meravigliosamente brillante.
Ringrazieremo questa fine per averci resi, dopo tutte le malefatte compiute, quantomeno brillanti.
Senza nessuna storia che dovrà ricordarsi di chi eravamo o saremo.
Con tutta probabilità,
una profonda liberazione per la coscienza.
💎
🎬 ♥️

27/05/2026

📢 Abruzzo Yoga Retreat: X anno!
✨L’INSEGNANTE✨
presenta la tradizione di riferimento delle pratiche Pranayama e asana che proporrà, insieme ai testi antichi principali.
Un’esperienza di studio e pratica di alto valore, nello splendido borgo sugli Appennini d’Abruzzo.
🌱
La Natura, i verdi boschi sono il luogo migliore per approfondire le tecniche di respirazione dello Yoga.

• respiro
• pratica
• lentezza
• condivisione
• boschi
• silenzio
• integrazione
• pace

🗓️ 15/19 luglio
📍Roccacaramanico (PE)
🐦 Early bird fino al 31/05!
ℹ️ www.abruzzomindfulness.org
oppure
💌 [email protected]
☎️ 3382323538

RESIDENZA PRANAYAMA YOGA - l’arte del respiro.15/19 luglioCon Marco PassavantiNel parco Nazionale della Maiella.Early bi...
25/05/2026

RESIDENZA PRANAYAMA YOGA - l’arte del respiro.
15/19 luglio
Con Marco Passavanti
Nel parco Nazionale della Maiella.
Early bird fino al 31/05!
🕉️✨🌱🙂

📣 X ANNO RITIRO YOGA IN ABRUZZO✌🏽🗓️ 15/19 luglio📍 Roccacaramanico, Parco Nazionale della Maiella🌱Questa edizione festegg...
21/05/2026

📣
X ANNO RITIRO YOGA IN ABRUZZO✌🏽
🗓️ 15/19 luglio
📍 Roccacaramanico, Parco Nazionale della Maiella
🌱
Questa edizione festeggia anni di ricerca, condivisione, natura, pratica e studio con la partecipazione di un insegnante magistrale!
Marco Passavanti ci guiderà nell’arte del respiro:
PRANAYAMA YOGA - pratica e studio progressivo secondo la tradizione del Viniyoga di T. Krishnamacharya e Desikachar.
🏡
Il villaggio di Roccacaramanico ai piedi della Montagna del Morrone ci accoglierà nel suo silenzio gentile.
🍲
Avremo Luigia Biondi come vegan chef con prodotti a cm zero!
🐦 Early bird fino al 30/05!
ℹ️ www.centrodeva.it
[email protected] - 3382323538

LA PRATICA DELL’ALTRA SERA✨Si è concluso il ciclo di incontri del lunedì dedicato al tema della gentilezza nella pratica...
15/04/2026

LA PRATICA DELL’ALTRA SERA

Si è concluso il ciclo di incontri del lunedì dedicato al tema della gentilezza nella pratica (e nella vita).

Abbiamo introdotto la parola “Inter-essere” coniata dal monaco Thich Nhat Han, associandola alle parole empatia e compassione.

Quando pratichiamo e viviamo la consapevolezza lasciando emergere ed incarnando le qualità della gentilezza e della compassione, la nostra comprensione sulle cose del mondo approda nella dimensione dell’Inter essere:
La rete che collega ogni singolo evento nell’universo, i concetti di confine, micro e macro sfumano.

Quando vediamo la relazione continua tra noi ed il mondo, i particolari iniziano ad assumere un significato maggiore, nulla è scontato.
E, come ulteriore esperienza emergente, si fa più concreta la gratitudine.

La tensione e lo stato di allerta in cui il vivere quotidiano è compresso creano l’illusione della separatezza (sofferenza).
Allora la pausa di respiro per calmare e nutrire con intenzione la gentilezza diventano risorse utili per “tornare a casa,” nel centro, esplorando il territorio vasto dell’interconnessione e ripristinando un contatto prima di tutto con noi stessi, in secondo luogo con il resto vibrante attorno noi.
🌱
“Quando bevi il tè, stai bevendo nuvole”
🌱
Ringrazio il gruppo di pratica del lunedì che si incontra presso a Pescara, una comunità di pratica é un seme di pace in questo mondo che soffre 🙏🏼❤️‍🩹
📷 .art.yoga in DVDM con e
Ho scelto questa immagine perché per me rappresenta la creazione di un qualcosa di potentemente bello, collegato al nutrimento nascosto e meno visibile di altre entità che ne prendono parte.

MINDFUL SELF-COMPASSIONPer la serata di domani ci saranno tante persone...e siamo molto felici di questo!Qualche indicaz...
13/04/2026

MINDFUL SELF-COMPASSION
Per la serata di domani ci saranno tante persone...e siamo molto felici di questo!
Qualche indicazione:
✨a causa dell'interruzione idrica i servizi igienici non saranno utilizzabili, confidiamo in una vostra comprensione;
✨vestiti comodi se possibile;
✨puntualità, vi aspettiamo alle 19.25 :)
✨se sapete di non poter prendere parte alla serata vi chiediamo di avvisare gli istruttori telefonicamente con un messaggio wa (Alessandra 3382323538)
🌱Ci auguriamo che l'esperienza divulgativa possa stimolare piacevoli momenti di contatto con sé stessi, aprendo curiosità verso una prospettiva poco conosciuta ma molto benefica :)
A domani!

La Self-Compassion atterrò a Pescara anni fa...Il primo corso fu davvero numeroso e quasi non ci credevamo!Poi il covid ...
10/04/2026

La Self-Compassion atterrò a Pescara anni fa...
Il primo corso fu davvero numeroso e quasi non ci credevamo!
Poi il covid e le cose che cambiano hanno ulteriormente fatto ritardare la possibilità di nuove edizioni. Metteteci pure la maternità di una delle istruttrici Abruzzo Mindfulness e insomma ne è passato di tempo!
Ma finalmente eccoci qua, quasi pronti a guidarvi in uno dei percorsi di crescita più nutrienti e amorevoli mai esistiti:)
Se sei curios* di conoscere come la gentilezza può sostenere la tua vita, abbracciarti nei momenti più bui e imparare ad ammorbidire il dialogo critico interiore, questo corso è per te 🙂
La serata gratuita di presentazione di martedì 14 aprile è quasi sold out, pochissimi posti ancora a disposizione!
Contattaci: Alessandra 3382323538 - Stefano 3275438608

Questa sono io panzona al nono mese di gravidanza.Quando ho conosciuto la meditazione 24 anni fa ero piena di idee su co...
30/03/2026

Questa sono io panzona al nono mese di gravidanza.
Quando ho conosciuto la meditazione 24 anni fa ero piena di idee su come dovesse essere la meditazione assoluta, studiavo con insegnanti sapienti e cercavo LA risposta ultima alla stessa motivazione di esistere.
Divoravo libri di teoria.

Ricordo addirittura un sogno lucido in cui apparve il Dalai Lama - il Dalai Lama a me capite?!? 😂 -
in cui mi inviava con una frase netta la risposta che ovviamente ho dimenticato appena svegliata dal sogno, forse era lucido solo in parte.

Poi la psicoterapia, meditavo tanto sognavo tanto e le informazioni che arrivavano dal profondo avevano più a che fare con la mia vita terrena che con la ricerca spirituale.
Continuando a praticare meditazione e Yoga.
🧘🏻‍♀️
Sebbene mi sembrassi sempre annaspante con enorme fatica verso il raggiungimento di qualcosa che - dopo anni di affitti pagati e ruoli professionali incompresi -
sembrava spostarsi in un altrove lontano dalla mia esistenza reale,
un giorno capii, percepii, vidi:
LA NATURA GENTILE DEL MIO PIÙ PROFONDO ESSERE.
❤️‍🩹
Accadde durante il primo ritiro di meditazione Vipassana, in un centro tradizionale strong, e siccome ero la persona meno gentile con sé stessa decisi di iscrivermi proprio durante un attacco di lombosciatalgia.
Del resto lo fanno tutti no? Iscriversi ad un corso di meditazione seduta per 10 ore al giorno nel bel mezzo di un mal di schiena dolorosissimo.
Indovinate che ho fatto? Ho cambiato posizione.
😂
Fu meraviglioso lasciare andare una rabbia che non era mia ma ereditata, vedere la sostanza amorevole.
Per me quella fu una vera illuminazione perché fu incarnata.
🌱
Un sacchetto di quella rabbia antica l’ho nascosto non foss’altro per stabilire confini nei momenti del bisogno. Avessafà che mi ritorni utile un giorno…

Da quel momento la pratica formale ha istituito un gemellaggio con la quotidianità della vita imperfetta,
É vita imperfetta.
Consapevolezza e gentilezza amorevole (self-compassion) non come ideali elusivi bensì risorse concrete.
La gentilezza vuole bene a prescindere, come la mamma.
♥️
Venite a scoprirlo martedì 14 aprile, serata dedicata alla

Indirizzo

Strada Colle Marino 1, Angolo Via Del Santuario (Zona Gesuiti) Sede Legale
Pescara
65125

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:30
Martedì 09:00 - 20:30
Mercoledì 09:00 - 20:30
Giovedì 09:00 - 20:30
Venerdì 09:00 - 20:30
Sabato 09:00 - 20:30

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