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TORTA AL CIOCCOLATO IN PADELLA 🍫 👩🏼‍🍳PROCEDIMENTO: Mescolare la bevanda vegetale o il latte, l'olio e lo zucchero. Aggiu...
04/09/2026

TORTA AL CIOCCOLATO IN PADELLA 🍫

👩🏼‍🍳PROCEDIMENTO:
Mescolare la bevanda vegetale o il latte, l'olio e lo zucchero. Aggiungere poi la farina, il cocco, il cacao e il lievito per dolci e mescolare fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. Versare il composto in una padella oleata e cuocere a fuoco medio-basso con coperchio. Quando la superficie si sarà rappresa, girarla e cuocere dall'altra parte. 😋

FRASE DEL GIORNO
04/09/2026

FRASE DEL GIORNO

❤️ Un percorso nutrizionale non significa semplicemente ricevere un piano alimentare. Significa non sentirsi mai soli.Il...
03/09/2026

❤️ Un percorso nutrizionale non significa semplicemente ricevere un piano alimentare.

Significa non sentirsi mai soli.

Il sorriso di Giulia racconta un percorso che sta dando grandi soddisfazioni, ma che è ancora in corso. 🌱

Insieme alla nostra Dottoressa sta costruendo, giorno dopo giorno, nuove abitudini e una maggiore consapevolezza del proprio modo di alimentarsi.

E soprattutto, sa di poter contare sempre su di noi. 🤝

Durante tutto il percorso siamo al suo fianco, non solo durante le visite: per un dubbio, una domanda, un chiarimento, una difficoltà o semplicemente per avere un confronto.🌻

❤️Essere disponibili significa rispondere, ascoltare, spiegare e accompagnare, perché sappiamo che ogni percorso può avere momenti diversi e che sentirsi supportati fa la differenza.

Non cerchiamo la perfezione.
Cerchiamo continuità, consapevolezza e risultati che possano durare nel tempo.

E il bello è che non siamo ancora arrivati alla fine. ❤️

Il percorso continua, insieme.
Un passo alla volta. Sempre al tuo fianco.🫶

TORTA MORBIDA ALLA RICOTTA 🥛🥮 👩🏼‍🍳PROCEDIMENTO: Mo***re le uova con lo zucchero o il dolcificante preferito fino ad otte...
02/09/2026

TORTA MORBIDA ALLA RICOTTA 🥛🥮

👩🏼‍🍳PROCEDIMENTO:
Mo***re le uova con lo zucchero o il dolcificante preferito fino ad ottenere un composto chiaro e spumoso.
Aggiungere poi la ricotta e continuare a mo***re con le fruste.
Aggiungere a filo olio e latte e infine farina e lievito setacciati e aromi.
Trasferire in uno stampo foderato con carta da forno.
Cuocere in forno a 180 gradi per 45/50 minuti. 😋

Ecco alcuni consigli per iniziare un programma alimentare al meglio e ricorda che un percorso alimentare non significa P...
28/08/2026

Ecco alcuni consigli per iniziare un programma alimentare al meglio e ricorda che un percorso alimentare non significa PRIVAZIONE, SACRIFIO E SOFFERENZA.

Non lasciarti condizionare da esperienze negative e dicerie ma scegli i tuoi professionisti con cura e attenzione.

📌 Per intraprendere un percorso alimentare e/o sportivo con i nostri specialisti, visita il nostro sito www.sport-e-alimentazione.it o mandaci un messaggio per richiedere informazioni! 👩🏻‍⚕️🧑🏼‍⚕️

TORTA PAN DEGLI ANGELI 🥮🍋👩🏼‍🍳PROCEDIMENTO:Con l’aiuto delle fruste elettriche mo***re le uova con lo zucchero fino a far...
26/08/2026

TORTA PAN DEGLI ANGELI 🥮🍋

👩🏼‍🍳PROCEDIMENTO:
Con l’aiuto delle fruste elettriche mo***re le uova con lo zucchero fino a farle diventare chiare e spumose, aggiungere l’olio a filo alla massa spumosa.
Aggiungere poi la fecola di patate miscelata al lievito in polvere, lavorando bene l’impasto.
Infine profumare con la buccia di limone tritata finemente.
Prendere una tortiera da 20 cm di diametro dai bordi alti e versare all’interno l’impasto.
Cuocere in forno a 180 gradi per circa 40 minuti. 😋

⚽️ Una nuova stagione, un nuovo percorso.✨️Siamo felici di accompagnare Simone Ricozzi, calciatore di Serie D nella stag...
24/08/2026

⚽️ Una nuova stagione, un nuovo percorso.

✨️Siamo felici di accompagnare Simone Ricozzi, calciatore di Serie D nella stagione 2026/2027, mettendo a disposizione competenze e professionalità per supportare ogni aspetto della sua performance sportiva.

🏋🏻‍♂️ PERCORSO SPORTIVO
Un percorso individualizzato costruito sulle sue esigenze e sui carichi della stagione.
Attenzioneremo principalmente aspetti legati a:
•Mobilità
•Forza
•Core
•Strategie di recupero
•Prevenzione infortuni

Monitoreremo giornalmente tutti i dati che possono fornirci indicazioni importanti sullo stato fisico di Simone, come l'HRV.

🥗 PERCORSO ALIMENTARE
Una strategia nutrizionale personalizzata in base agli allenamenti, alle partite e alle esigenze della stagione, per garantirgli il corretto apporto energetico, ottimizzare il recupero, supportare la composizione corporea e favorire la massima espressione della performance.

Crediamo che i risultati siano il frutto di un lavoro integrato, in cui preparazione fisica, alimentazione e recupero agiscono insieme per permettere a Simone di esprimere il proprio potenziale durante tutta la stagione.

✍️🏻Insieme, per fare la differenza.

🔑+1% ogni giorno

CORNETTI SOFFICI HOMEMADE 🥐 👩🏼‍🍳PROCEDIMENTO: In una ciotola inserire la farina, lo zucchero, lo yogurt, l'olio, il liev...
24/08/2026

CORNETTI SOFFICI HOMEMADE 🥐

👩🏼‍🍳PROCEDIMENTO:
In una ciotola inserire la farina, lo zucchero, lo yogurt, l'olio, il lievito e il latte leggermente riscaldato; mescolare bene fino ad ottenere un panetto.
In seguito dividere il panetto in due e stendere ogni parte a forma di cerchio; da ciascun cerchio bisogna ricavare 8 triangoli.

Dare forma ai cornetti, spennellarli con del latte e cuocere in forno a 180 gradi per circa 20 minuti. Farcire poi come si preferisce. 😋

LO SAPEVI CHE...Quando schiacci o triti l’aglio, è utile lasciarlo riposare per circa 10 minuti prima di consumarlo. Que...
22/08/2026

LO SAPEVI CHE...

Quando schiacci o triti l’aglio, è utile lasciarlo riposare per circa 10 minuti prima di consumarlo. Questo favorisce la formazione dell’allicina, un composto a cui sono associate diverse proprietà biologiche, tra cui attività antimicrobiche e antinfiammatorie.

Indirizzo

Pescara

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