19/11/2022
[LA PROVA DEL 9]
🍝Come ho a lungo raccontato, non soltanto in questa sede ma anche in un e-book disponibile sul mio sito internet, ho fatto una dieta e l'ho fatta da solo, con un'app, e ho perso 40 kg.
🚶♂️Alla fine del percorso, ho voluto verificare se effettivamente il mio dimagrimento sia stato sano oppure no, e l'ho fatto con la nutrizionista Fioralba Castellano e con il prof. Pierpaolo Dezaeyah Ricciotti. La loro consulenza mi è stata molto utile per scoprire che sì, ho fatto bene e non ho fatto danni, che la mia bilancia elettronica è attendibile nei parametri che mi restituisce, e che sono quasi arrivato al peso forma (che per me oscilla tra i 91 e gli 88 kg).
🎾Non solo, anche lo sport ha avuto i suoi effetti benefici, con una fibra muscolare da una densità percentualmente buona. Mi è stato consigliato, però, per la mia composizione ormonale, di svolgere attività al mattino, piuttosto che alla sera.
Devo dire con onestà che se avessi fatto prima questa consulenza, e poi dopo, avrei potuto apprezzarne meglio le differenze per valutare il percorso fatto.
