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Corsi di mindfulness e body scan. Sedute di Sat Nam Rasayan. Gruppi, individuali, online e in presenza

“Che bello questo sole, finalmente!”“Sì, speriamo che non faccia troppo caldo però…”Fermati un secondo.Perché mai goders...
23/05/2026

“Che bello questo sole, finalmente!”
“Sì, speriamo che non faccia troppo caldo però…”

Fermati un secondo.
Perché mai godersi il momento presente per passare subito a preoccuparsi del futuro? E su quali basi ipotetiche il sole non dovrebbe essere più caldo, l’estate arriverà; siano in Italia, non in Islanda.

Noi comunque il sole lo festeggiamo. Eccome ☀️

Il 21 giugno è il solstizio d’estate: il giorno in cui la luce tocca il suo apice e il sole regna nel cielo per il periodo più lungo dell’anno.
È il trionfo dell’energia di espansione, gioia radiosa, abbondanza, vitalità. Il momento per celebrare la pienezza della vita, onorare il fuoco interiore e brillare con la massima luminosità.

Quest’anno il solstizio incontra la luna in primo quarto: energia concentrata e dinamica, perfetta per osservare i risultati ottenuti e celebrarli, sciogliere i blocchi che rallentano la crescita e focalizzare le energie sugli obiettivi con forza e chiarezza.

Cosa vivremo insieme sul Monte Subasio:
🌞 Breathwalk per stimolare l’energia solare e aprire il chakra del cuore
🪔Meditazione sonora con campane tibetane
🧘 Meditazione per il solstizio
🌅 Pic-nic condiviso al tramonto, per chi desidera

Prenota il tuo posto, scrivici in dm.

Ce lo vedi Socrate a registrare un corso online? Lui (non certo io) e’ considerato uno dei più grandi maestri della stor...
18/05/2026

Ce lo vedi Socrate a registrare un corso online?

Lui (non certo io) e’ considerato uno dei più grandi maestri della storia del pensiero occidentale.
Il suo metodo, la maieutica, l’arte di far emergere ciò che è già dentro, funzionava esattamente perché era relazionale.

Richiedeva presenza. Una domanda al momento giusto. Uno sguardo che cogliesse il momento preciso in cui qualcosa si apriva o si chiudeva nell’interlocutore.

Un video registrato di Socrate non avrebbe trasformato nessuno in un Platone.

Perché dico questo?

Viviamo nell’epoca del “puoi fare tutto da casa”: yoga in streaming, meditazioni su app, coaching in differita. La tecnologia ha democratizzato l’accesso alla conoscenza, ed è un bene reale.

Ma c’è qualcosa che si perde nel processo, qualcosa che fa una differenza enorme quando si parla di trasformazione reale.
✨La presenza umana✨

Il cambiamento che emerge in una relazione autentica ha una qualità diversa da quello che emerge in solitudine. Quando c’è un testimone presente nel momento in cui qualcosa si sposta dentro di te, quel cambiamento si radica in modo diverso : diventa più reale, più stabile, più difficile da ignorare quando torni alla vita quotidiana.

La conoscenza da sola non trasforma, l’esperienza vissuta in relazione invece sì.

Ne parlo nell’articolo sul blog, link in bio.
Foto al tempo del Covid senza banda stabile 😅

Luna Nuova in Toro.. e la mia mente è in piena.C’è qualcosa che succede ogni volta che arriva la luna nuova.La mia mente...
16/05/2026

Luna Nuova in Toro.. e la mia mente è in piena.

C’è qualcosa che succede ogni volta che arriva la luna nuova.

La mia mente si accende: le idee arrivano in un flusso continuo, una dopo l’altra, collegate, vivide. Sento il bisogno di scrivere, di condividere, di aprire domande.

Non è caso: la luna nuova è il momento del nuovo inizio, del seme che viene piantato. È il tempo in cui l’energia si raccoglie verso l’interno prima di espandersi e in quello spazio di concentrazione, la mente creativa trova il suo terreno migliore.

Questo momento ha una qualità particolare: il Toro porta radicamento, concretezza, bellezza. Non idee astratte, ma idee che vogliono prendere forma, che vogliono diventare qualcosa di reale, di tangibile, di duraturo.

E così, avevo ipotizzato una “bella serata tranquilla di lettura”, ma dalle 20 che scrivo nuovi articoli per il blog, con questo flusso di pensieri che vuole comunicare per educare allo spirito critico e accendere riflessioni.

Ti riconosci in questo? Anche per te la luna nuova porta una qualità di energia diversa?

“La mente non ha bisogno, come un vaso, di essere riempita, ma piuttosto, come legna, di una scintilla che l’accenda” - Plutarco. L’arte di ascoltare

Buona luna nuova 🤗
Che sia il momento di piantare qualcosa che conta davvero per te!

Non so quando ho iniziato a sorridere per non parlare.Forse è successo gradualmente, come un’abitudine che si stratifica...
12/05/2026

Non so quando ho iniziato a sorridere per non parlare.

Forse è successo gradualmente, come un’abitudine che si stratifica giorno dopo giorno, fino a diventare una pelle invisibile.

Il sorriso come corazza. Sottile, educata, rassicurante. Ma per chi?

C’è un momento in cui il corpo smette di stare al gioco: la stanchezza che non passa, la tensione che non si scioglie, quel senso di malinconia senza nome che non sai dove mettere.

Nello yoga ho imparato qualcosa che nessun libro mi aveva insegnato: a non scappare da ciò che c’è, stare ferma anche quando la mente vorrebbe fingere, sistemare, nascondere.

Smettere di sorridere per compiacere non significa diventare tristi.
Significa iniziare a sorridere a sé stesse, con una tenerezza che non ha bisogno di giustificazioni.

Ho scritto un articolo su questo: lo trovi sul blog, link in bio.

E tu? ti è mai capitato di sorridere quando avresti voluto dire tutt’altro?

NON È SOLO LAVOROIeri 1° maggio, per ricordarci: che non siamo macchine produttiveche il lavoro dovrebbe avere dignitàch...
02/05/2026

NON È SOLO LAVORO
Ieri 1° maggio, per ricordarci:
che non siamo macchine produttive
che il lavoro dovrebbe avere dignità
che esiste un diritto a fare qualcosa che abbia senso.

Lavoriamo di più, più veloci, più soli.
Facciamo tutto, gestiamo tutto, teniamo tutto insieme.
E nel mezzo di tutto questo, c’è una domanda che torna silenziosa: ho davvero scelto quello che faccio?

Ci sono momenti in cui funziona tutto.
Da fuori sembra perfetto, ma dentro… non senti più niente. Non è (vera) una crisi, è più sottile: è fare bene cose che non accendono più nulla in te.

Per me il cambiamento non è stato una decisione, è stato un respiro, durante una pratica yogica, ho sentito chiaramente: questo è quello che ha significato!

Da lì qualcosa si è spostato, in modo irreversibile.

Satkama Yoga nasce da lì e da un lungo percorso yogico e di ricerca. Non è “fare yoga”, ma riportare presenza in quello che fai ogni giorno.
Nel lavoro. Nelle relazioni. Nelle scelte.
È un altro modo di stare nelle cose:
• fare con presenza
• agire con senso
• non consumarti mentre vai avanti

Forse non devi cambiare tutto.
Ma puoi iniziare da una cosa semplice: ascoltare dove non ti senti più dentro.
Non è un errore. È un segnale, che puoi decidere di esplorare!

SMETTI DI REAGIRE. INIZIA A SENTIREOgni giorno vivi dentro automatismi invisibili: interpreti, reagisci, ti difendi… e s...
27/04/2026

SMETTI DI REAGIRE. INIZIA A SENTIRE
Ogni giorno vivi dentro automatismi invisibili: interpreti, reagisci, ti difendi… e senza accorgertene continui a rafforzare sempre la stessa versione di te.

Esiste uno spazio prima di tutto questo.
Un punto in cui non devi migliorarti, spiegarti o cambiare niente.

Questo retreat è un’immersione intensa in quello spazio.
3 giorni per uscire dal loop e tornare all’esperienza diretta del profondo stato meditativo con il Sat Nam Rasayan.

No teoria, solo pratica. Imparerai a:
• restare nel sentire senza intervenire
• sostenere l’intensità senza chiuderti
• percepire senza bisogno di capire
• lasciare che l’equilibrio accada

Nel cuore dell’Umbria, presso la Tenuta di Fassia: silenzio, natura viva, uno spazio che sostiene il lavoro.

Una meravigliosa esperienza per imparare a vivere pienamente e liberarsi dalla gabbia dei pensieri.

Se senti che è il momento, probabilmente lo è.
Scrivimi in DM per info e prenotazioni 🌿

Indirizzo

Via Baglioni 19
Petrignano
06081

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:45
Martedì 10:00 - 12:30
20:00 - 21:00
Mercoledì 10:00 - 11:30
Giovedì 10:00 - 11:30
12:00 - 20:00
Venerdì 09:30 - 11:30
12:00 - 20:45

Sito Web

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