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Dott.ssa Livia Emma - dietista

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Dott.ssa Livia Emma - dietista

Sono una dietista che da anni studia per passione le problematiche intestinali e il microbioma correlato alle disbiosi.
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Dal 2018 mi occupo di fare formazione ai professionisti e diffondere informazioni al pubblico, perchè la tua salute vale ;)

31/08/2026

📚La filosofia del lunedì📚

Che la luce ti guidi,
la fede ti rafforzi e la pace
ti accompagni in ogni passo.

Abbi fiducia, affidati e ringrazia.
Tutto si allinea al momento giusto!
♾️

Parole di L.M. tramite Nuvoletta Biaritz
Per una settimana sotto la luce divina 💖

24/08/2026

📚La filosofia del lunedì📚

🧑🏻‍💼"Maestro, ho paura della malattia."

🧙🏻‍♂️"E' la paura stessa che porta ad ammalarsi. Se trascorri la tua vita cercando di difenderti sempre sarai come un soldato perennemente in guerra. Con te stesso. Le tue energie saranno tutte indirizzate al controllo, sarai continuamente in allarme, il tuo corpo sarà teso e in tensione. E ti ammalerai. Sarà la tua più grande benedizione: la malattia ti costringerà a fermarti. E a vedere ciò che ora non vedi. Dentro e fuori di te."

🧑🏻‍💼"Se non ho paura non mi ammalerò?"

🧙🏻‍♂️"La malattia giunge sempre per portarti un tesoro. Da conquistare. Se abbandonerai la paura riuscirai con più facilità a vederlo, questo prezioso messaggio di vita. La paura è come una nebbia che offusca la vista. E che non ti permette di vedere il grande disegno divino: se hai timore riesci a percepire solo il tuo sintomo e non sei in grado di accorgerti che in realtà è solo un minuscolo pezzetto. Dell'intero puzzle universale."

🧑🏻‍💼"Come si fa a non avere paura?"

🧙🏻‍♂️"Impara nella vita di tutti i giorni ad abbandonarti. Alla vita. E alla morte che ti circonda. Non fuggire, non resistere, non girarti dall'altra parte. Celebra il mistero dell'esistenza in ogni accadimento quotidiano. Non categorizzare niente e nessuno, non dividere il mondo in bene e in male, non giudicare te stesso e gli altri. Sii grato per ciò che sei, per ciò che hai, per dove sei, per chi incontri. Per ciò che ti accade, qualsiasi avvenimento sia. Tutto arriva a te per arricchirti, non per distruggerti! La paura è solo una giustificazione: per potersi difendere dalla vita."

🧑🏻‍💼"Non è facile, maestro, vivere così!"

🧙🏻‍♂️"E' più difficile lottare ogni giorno, ogni ora, ogni singolo minuto con te stesso. E spegnersi pian piano, per la paura. Il nostro timore più grande non è morire. Ma vivere davvero."

Elena Bernabè tramite Nuvoletta Biaritz

Per una settimana senza paura ✨✨✨

17/08/2026

📚La filosofia del lunedì📚

VICINANZA E LONTANANZA

Spesso le persone che ci stanno di fronte, anche se sembrano voler esserci vicini, sono guidati da forze che li portano lontano da noi.

Molti avvenimenti sono posti come ostacoli, per separarci dagli altri umani: molte maschere alettanti e rassicuranti solennemente inducono ad intraprendere direzioni dettate dai regolamenti.

Come può valere di più una legge esteriore di ciò che ci unisce?

Sembrano esistere solo urgenze sanitarie che s'impongono come unica e prioritaria importanza.

Pare che solo il preservare il corpo possa avere valore.

L'anima può andare in secondo piano, rispetto il corpo?
Si può anche estrarre la vita animica, cancellarla, pur di far sopravvivere la materia corporea.

Senza chiedersi se il corpo può vivere senza anima. Se ha senso vivere senza un anima.

E' urgente nel presente, portare attenzione, verso un miglioramento della propria sensibilità e dei propri sentimenti: si sta facendo di tutto per de-sesensibilizzare, togliendo dalla vita ogni emozione delicata, per sostituirla con emozioni estreme.

Ogni pensiero, anche inespresso, che però si fonda sull'esistenza del bene e di un mondo superiore che con la sua saggezza sovrintende tutto, è una forza che al presente è di grande e fondamentale importanza: per aiutare l'altro a riconoscere gli inganni e a riconoscere la nostra buona intenzione di amarlo.

Osservare un filo d'erba ogni giorno per 10 minuti è già fare qualcosa in questa direzione.

Tiziano Bellucci tramite Nuvoletta Biaritz

Per una settimana piena di luce ✨✨✨

15/08/2026

Buona festa dell’Assunzione ✨✨✨

Oltre a godervi questa giornata di festa in famiglia o con gli amici, invito tutti, me compresa, a trovare oggi qualche minuto di raccoglimento, per ricentrarsi e diffondere influenze benefiche.

Pensare di mandare luce, usare le mani per diffondere benedizioni, su noi e tutto ciò che ci circonda, dona pace.

La benedizione è un atto divino e influenza positivamente il cervello. Bisognerebbe iniziare ogni giornata con una benedizione, e concluderla con un grazie. Un semplice atto che moltiplicherà l’energia che ritornerà a chi l’ha eseguito.

Quando toccate la testa di vostro figlio o figlia, dei vostri genitori, fratelli e sorelle, insomma di chiunque, dategli un bacio o un abbraccio, e benedite anche lui o lei perché l’amore si diffonda dappertutto..

Impariamo a benedire anche coloro che ci hanno fatto arrabbiare, che ci hanno causato dolore, che ci hanno trattato male, poichè facendolo, eleviamo noi stessi ad una frequenza superiore e lasciamo fluire le energie negative.
Questo ci donerà nuova forza.

Preso e ridattato da Omraam Mikhael Aivanhov tramite Nuvoletta Biaritz

E per allietare il nostro intestino felice condivido con voi la ricetta per la torta caprese, adatta a tutti (per chi è intollerante al nichel se fa attenzione al nichel giornaliero si può fare!)

✴️ Torta Caprese

📝 Ingredienti
🥚2 uova
🌰Farina di mandorle 100 g
🍫Cioccolato fondente all'80% 70 g
🧂Eritritolo 70 gr (si può anche usare 50 g di zucchero di cocco o musvovado)
🍶B***o ghee 80 g
🥃Amaretto di Saronno (o liquore) 2 cucchiai
🍇Frutti di bosco e farina di cocco per guarnire.

⏰ Preparazione
Sciogliere b***o e cioccolato a bagnomaria. Mo***re i tuorli con eritritolo. Poi mo***re albumi a neve. Aggiungere amaretto ai tuorli montati e successivamente unite il cioccolato e b***o fuso.
Mescolare lentamente con la spatola.
Aggiungi la farina di mandorla.
Infine incorpora gli albumi.
Versare in teglia piccola e infornare 15 min in forno preriscaldato a 180°

Fare raffreddare. Guarnire. Mettere in frigo. E buon appetito..

10/08/2026

📚La filosofia del lunedì📚

Non li chiamo traumi.
Preferisco chiamarli nuovi inizi.

Che possono attivarsi solo se il vecchio muore, si spezza, brucia e si sgretola.

Ogni parola va scelta e pronunciata con cura e attenzione.

E' la parola che crea il nostro mondo. Interiore ed esteriore.

Ogni volta che accade un evento nella nostra vita che ci destabilizza, non chiamiamolo trauma.

Chiamiamolo nuovo inizio.

Come il fiume che finisce nel mare, come il pulcino che rompe il suo uovo per poter uscire, come la farfalla che perde le sue sembianze per poter volare.

Se la natura chiamasse le sue trasformazioni "traumi" tutto sarebbe un problema da risolvere.

Non uno spettacolo da ammirare.

Elena Bernabè tramite Nuvoletta Biaritz

Per una settimana piena di nuovi inizi ✨✨✨

03/08/2026

Buon compleanno a me! 🤗🌺

Oggi sono 53, portati con orgoglio, anche se c’è sempre da migliorare!

Per festeggiare condivido con voi una ricettina che avevo già fatto, velocissima e senza cottura.

✴️ alle fragole

📝 Ingredienti
Formaggio vegetale cremoso (io ho usato il Philadelphia vegetale) g 70
Pangrattato di riso 2 cucchiai rasi
B***o ghee 5-10 g
Marmellata di fragole 15 g (un cucchiaio raso)
Granella di nocciole e semi di zucca per decorare

⏰ Preparazione
Sciogliere il b***o in una ciotolina, aggiungere il pangrattato e mescolare, fino ad ottenerne una grana grossolana.
Prendere un piatto mettere un coppapasta e versare il tutto per creare la base.
Prendere il formaggio e metterlo nella stessa ciotolina dove prima c’era il pangrattato e renderlo cremoso. Poi mettere anche questo nel coppa pasta creando uno strato uniforme. Mettere in freezer per 20 minuti. Poi ti**re fuori e mettere un cucchiaio raso di marmellata, togliere delicatamente il coppapasta e decorare.

Mangiare. Ovviamente non essendoci zucchero nel formaggio, è un po’ più evidente il contrasto dolce/salato.

Ottimo per una colazione sfiziosa o un dessert originale, come in questo caso.

Per un inizio di settimana alla grande!
✨🍰✨🎁✨🍰✨💐✨🥂✨🍾✨

03/08/2026

📚La filosofia del lunedì📚

Tutte le esperienze che viviamo
sono iniziazioni
che la nostra anima attira a noi
per poter crescere.

Più lottiamo
contro quello che la vita ci propone,
più nutriamo le nostre forme pensiero,
più ci indeboliamo.

Quando la nostra anima
chiede un’iniziazione,
nulla può fermarla:
ma perché questo accada,
c’è un passaggio......
di cui non possiamo fare a meno,
quello di morire rispetto a ciò che crediamo di essere.

Parole di A. Givaudan tramite Nuvoletta Biaritz

Per una rinascita di luce in questa settimana ✨✨✨

27/07/2026

📚La filosofia del lunedì📚

💖 Gentilezza, compassione, amore ed empatia non costano nulla, eppure hanno il potere di cambiare l'intera giornata di qualcuno, e a volte persino la sua vita.

In un mondo in cui così tante persone combattono battaglie silenziose, una parola gentile, un orecchio attento, un sorriso caloroso o un semplice atto di comprensione possono diventare una luce nell'oscurità di qualcuno.

Non sottovalutare mai l'impatto della tua presenza. Potresti non sapere mai appieno cosa sta passando un'altra persona, ma scegliendo la gentilezza al posto del giudizio, la compassione al posto della critica e l'amore al posto della divisione, diventi un promemoria del fatto che la bontà esiste ancora in questo mondo.

Le anime più forti non sono sempre le più rumorose. Spesso, sono quelle che continuano a guidare con amore quando sarebbe più facile non farlo.

Sono quelle che scelgono la comprensione quando gli altri scelgono la rabbia e che offrono grazia quando gli altri offrono giudizio.

✨ Sii quell'anima.✨

Sii la persona che solleva gli altri.
Sii il cuore che sceglie la gentilezza.
Sii la luce che aiuta gli altri a ricordare che c'è ancora bellezza in questo mondo. Perché ogni atto d'amore crea un'onda, e queste onde si propagano ben oltre ciò che potrai mai immaginare. 💖🌸✨

Con tutto il mio amore vero M Dugas 💖✨ tramite Nuvoletta Biaritz

20/07/2026

📚La filosofia del lunedì📚

🌳"TOCCA UN ALBERO"🌳

Secondo la tradizione celtica, si dice che toccare un albero rimuova il negativo, eviti i mali che assumiamo, rimuova i problemi che sembrano portarci cattivi desideri.

I Celti ritenevano che gli alberi fossero abitati da entità magiche, come fate, folletti... e per evocarli si avvicinavano agli alberi e davano piccoli colpi sulla loro corteccia, cercando di atti**re l'attenzione di queste divinità.

La tradizione dice che dovresti dare tre tocchi dolci ma decisi con la mano destra e dire immediatamente ciò che ti preoccupa, in modo che gli elementi della natura che abitano gli alberi sentano quella preoccupazione e ti portino la medicina.

Ogni volta che qualcosa ti preoccupa, ti rende ansioso o ti riempie di paura... “Tocca un albero”, o se vuoi abbraccialo. Ascoltalo, prendi la sua forza, la sua energia.

Radicati al terreno e immagina che i pensieri, le preoccupazioni, la rabbia e la paura, qualsiasi cosa che ti turba in questo momento possa scorrere giù attraverso l’albero, le sue radici, e perdersi nella terra più profonda, dove la magia della natura provvederà a dissipare tutto e a ridonarti quello di cui tu hai bisogno.

Noi abbiamo un potere immenso, ma quando siamo scarichi la natura ci può fornire ciò che ci serve. 💖

Grazie a Nuvoletta Biaritz per la condivisione✨✨✨
Buona settimana a tutti

18/07/2026

Quasi pronti per stasera! 😅
Intanto restiamo ammollo

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