Dott.ssa Giorgini Maria Biologa Nutrizionista Acsian

Dott.ssa Giorgini Maria Biologa Nutrizionista Acsian Diete personalizzate per raggiungere il benessere psicofisico. Ricevo su appuntamento:
- Studio Medico Fisioterapico Dati

Mi chiamo Maria Giorgini, sono una Biologa Nutrizionista dell’associazione A.C.S.I.A.N. e il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere un benessere psicofisico duraturo. Niente diete restrittive o sacrifici impossibili, ma piani alimentari personalizzati, che vanno oltre la semplice perdita di peso. Voglio aiutarti a migliorare la tua salute, prevenire disturbi e vivere al meglio! Per raggiungere que

sti obiettivi, oltre a un’anamnesi approfondita e alle misurazioni antropometriche, utilizzo strumenti scientifici innovativi, pensati per mettere al centro te e le tue esigenze:
• Esame bioimpedenziometrico, per valutare la tua composizione corporea.
• Valutazione delle intolleranze alimentari, per un’alimentazione davvero su misura.
• Test genetici basati sul DNA, per individuare predisposizioni legate alla nutrizione e ottimizzare il tuo percorso. Il mio approccio combina passione, dedizione e competenze per guidarti verso una consapevolezza alimentare che migliorerà non solo la tua salute, ma anche il tuo rapporto con il cibo. Se vuoi migliorare la tua vita partendo da ciò che mangi, sono qui per guidarti passo dopo passo.

11/09/2026

Come ti avevo promesso: 3 passi per iniziare ORA. 🎯

Uno dietro l'altro. Nessuno saltato.

1️⃣ Cosa senti?
"Devo fare la dieta" → "Ho paura di fallire di nuovo".
Nomina l'emozione. Senza questo, gli altri due non funzionano.

2️⃣ Qual è il primo passo fisico?
Non "mangiare sano" (vago).
Ma "apro il blocco note e scrivo 3 cose".
Azione concreta, immediata, fisica.

3️⃣ Cosa ti distrae di più?
Telefono? Social TV? Notifiche?
Quello metti via. Solo per 10 minuti.
Non per sempre. Solo per iniziare senza essere interrotta.

👉 Qual è la tua distrazione principale?

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Aspetti "il momento perfetto" per iniziare a prenderti cura di te? 🕰️Ecco 5 motivi psicologici per cui quel momento non ...
09/09/2026

Aspetti "il momento perfetto" per iniziare a prenderti cura di te? 🕰️

Ecco 5 motivi psicologici per cui quel momento non arriverà mai (e non è colpa tua).

01 | Perfezionismo
Se deve essere "perfetto", meglio non iniziare.

02 | Paura del giudizio
"E se poi non ce la faccio?"

03 | Troppe scelte
Troppe opzioni = paralisi.

04 | Nessuna chiarezza
Se non sai il primo passo, non inizi.

05 | Protezione emotiva
Rimandare = evitare emozioni scomode.

💡 Il momento perfetto non esiste.
Esiste solo il momento in cui decidi di iniziare, anche se non è perfetto.

Quale di questi motivi ti rispecchia di più? Scrivimelo nei commenti 👇

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07/09/2026

"Da settembre inizio" quante volte l'hai detto? 🍂

Se ti senti in colpa per aver rimandato, respira. Non è colpa tua.

La scienza dice che procrastinare non è pigrizia: è il cervello che cerca di proteggerti da emozioni scomode (ansia, noia, paura di fallire).

Il risultato? Sollievo subito, stress dopo.

Ma c'è una via d'uscita: capire il meccanismo è già un passo verso il cambiamento. 🧠💛

👉 Se ti ritrovi, seguimi.
Nei prossimi reel ti mostro 3 passi pratici per rompere il ciclo del rimando, senza perfezionismo e senza giudizio.

Tu quante volte hai detto "da settembre"? Dimmelo nei commenti 👇

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26/08/2026

“Cose che non ti dico in consulenza (ma che dovresti sapere)”

In consulenza non ti dico tutto subito, ma la sostanza è questa:
niente perfezione, niente odio per il tuo corpo, niente eliminazioni inutili. 🙅‍♀️

Il lavoro vero è su come pensi al cibo, alla fame, a te stessa.
Se questo modo di lavorare ti risuona e a settembre vuoi qualcosa di diverso dalle solite diete, scrivimi in DM. 💬

Costruiamo un percorso che abbia senso per la tua vita, non per un’idea di perfezione. 🌱

“Il ‘prima e dopo’ che mi interessa davvero”Non mi interessano i prima/dopo fisici usati come pubblicità.Mi interessa co...
24/08/2026

“Il ‘prima e dopo’ che mi interessa davvero”

Non mi interessano i prima/dopo fisici usati come pubblicità.
Mi interessa come cambia il tuo rapporto con il cibo, con la fame, con te stessa. 💭

Scorri le slide: questi sono i “prima e dopo” su cui lavoro davvero in consulenza. 📲
Se ti riconosci in questi “dopo” e a settembre vorresti un percorso che parta da qui, scrivi CAMBIO in DM. 💌
Vediamo se possiamo costruire insieme un lavoro su misura per te. 🤝

Mangi sano, ma hai sempre fame? 🤔Prima di pensare di avere poca forza di volontà, prova a osservare meglio la tua giorna...
17/08/2026

Mangi sano, ma hai sempre fame? 🤔

Prima di pensare di avere poca forza di volontà, prova a osservare meglio la tua giornata. 👀

Forse:
✅i tuoi pasti sono troppo piccoli 🍽️
✅manca una componente importante 🥗
✅hai eliminato pane, pasta o altri carboidrati 🍝
✅arrivi alla sera dopo aver mangiato troppo poco 🌙
✅dormi male o sei molto stanca 😴
✅stai seguendo troppe regole rigide 🚫

Mangiare “sano” non significa semplicemente scegliere alimenti leggeri o ridurre tutto al minimo.

Significa costruire pasti adeguati alle tue necessità, completi e abbastanza soddisfacenti da accompagnarti nella giornata. ⚖️

La fame non è un difetto da correggere e non è sempre mancanza di controllo.

È un segnale da comprendere. 💛

Se ti capita spesso di avere fame poco dopo i pasti o di arrivare alla sera senza sentirti sazia, scrivimi FAME in DM 📩

Ti aiuterò a capire da dove partire, senza l’ennesima dieta rigida e senza colpevolizzarti. 🌱

Ci sono cose che non farò mai, da nutrizionista. 🚫Non ti darò una dieta fotocopiata: la tua vita, i tuoi orari, quello c...
14/08/2026

Ci sono cose che non farò mai, da nutrizionista. 🚫

Non ti darò una dieta fotocopiata: la tua vita, i tuoi orari, quello che ami mangiare contano quanto i numeri sul foglio. 📋

Non pubblicherò mai foto prima/dopo: ogni percorso ha i suoi tempi, e confrontare corpi non motiva, genera solo frustrazione. 🚷

Non ti farò eliminare cibi senza un motivo clinico vero, non ti prometterò kg in un tempo fisso, e non ti farò sentire in colpa per un pasto. 🍕

Non baseremo il tuo percorso solo sulla bilancia: energia, sonno, forza e rapporto col cibo contano altrettanto. ⚖️➡️🌿

Quello che farò, invece? Costruire un percorso su misura, partendo da quello che serve davvero a te. 🤍

Se ti riconosci in questo modo di lavorare, scrivimi FORMA ✍️ in DM. Parto con le nuove pazienti a settembre.

12/08/2026

⛱🍻🍕Non devi "guadagnarti" il diritto di mangiare fuori con gli amici, e non devi "scontarlo" il giorno dopo.

La salute non si costruisce sul singolo pasto perfetto, ma sulla continuità delle tue abitudini nel tempo. Se il tuo rapporto con il cibo oscilla tra restrizione e sensi di colpa, non è un problema di forza di volontà: è un problema di metodo.

Scrivimi ✍️FORMA in DM se vuoi costruire un percorso pensato su di te, senza estremismi. Parto con le nuove pazienti a settembre.

Stare in forma non significa mangiare il meno possibile e allenarsi il più possibile. 🚫Significa costruire una base soli...
10/08/2026

Stare in forma non significa mangiare il meno possibile e allenarsi il più possibile. 🚫

Significa costruire una base solida: alimentazione adeguata e varia 🥗, proteine sufficienti (non eccessive) 🍳, carboidrati senza demonizzazioni 🍞, frutta/verdura/legumi 🥦, movimento regolare 🚶‍♀️, allenamento di forza 🏋️‍♀️, recupero 😴, flessibilità.

Il problema dei contenuti sui social è che spesso trasformano un pezzo della salute in tutta la soluzione: "mangia più proteine", "elimina i carboidrati", "fai cardio per compensare", "non sgarrare mai". Il corpo non ha bisogno di estremismi. Ha bisogno di un'alimentazione complessivamente adeguata e di abitudini sostenibili nel tempo. ✅

E no: una cena con gli amici non significa che hai "rovinato tutto". 🍝

Se ti riconosci nel ciclo regole rigide → stanchezza → abbandono → sensi di colpa, scrivimi FORMA ✍️ in DM. Partiamo da settembre, senza l'ennesima dieta copiata dai social.

👉⚖Con PMOS, guardare solo il peso non basta.Nella PMOS il peso può essere parte del quadro, ma non lo spiega tutto. Sint...
22/05/2026

👉⚖Con PMOS, guardare solo il peso non basta.
Nella PMOS il peso può essere parte del quadro, ma non lo spiega tutto. Sintomi, fame, energia, glicemia e salute metabolica contano davvero.
Da nutrizionista, credo che il lavoro più utile non sia ridurre solo le calorie, ma costruire un percorso nutrizionale sostenibile che migliori insulina, sazietà, energia e qualità della vita.




Indirizzo

Centro Medico Fisioterapico Dati, Via Del Teatro 51
Pietrasanta
55045

Orario di apertura

Martedì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00

Telefono

+393280922805

Sito Web

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