18/01/2026
🥼QUANDO LEGGO DI NUTRIZIONE
🤯IO DI SOLITO MI METTO LE MANI NEI CAPELLI
per non compiere violenze,
me li strappo uno per uno.
Sono da sempre molto molto preparata sull'alimentazione, con un Padre disabile per una grave operazione all'intestino è comprensibile; lo sport è arrivato molto dopo a completare quel quadro
So bene cosa può funzionare,
So bene anche come fissazione e paturnie rovinino testa e corpo delle persone sul cibo.
Una delle persone a cui tengo di più, da una vita, l'anno scorso ha toccato i 150kg, nessuno ha mai dovuto spiegarmi i Disturbi Alimentari.
Io sono una persona con insonnia e stanchezza cronica, non dovete spiegare a me quanto alcuni cibi e bevande trentino per riposare e quali problemi ci sono a nutrirsi bene senza rovinare il sonno.
Prima prima prima di approfondire leggendo studi, ascoltando Professionisti, seguendo qualsiasi scritto, video, talk, sull'argomento.
⚠️ E qui vi lancio una bomba, la scrivo anche in maiuscolo perché è un mio tratto caratteristico
IO CONSIGLIO E INCORAGGIO PRIMA L'ALLENAMENTO..... SOLO DOPO LA DIETA.
La prima volta che lo dissi chiaramente ad una ragazza sana, con qualche squilibrio con la massa grassa, ma sana e giovane, era il 2021. C'era ancora il DOJO della Valle e facevamo una Consulenza Conoscitiva streaming.
(ciao Silvia🧡)
💪🏻 Con la massa muscolare buona che lavora sia quando ti alleni che quando lavori, dormi, sei in vacanza, persino quando mangi, ciò che era squilibrato dell'alimentazione già migliora
🧘🏻♀️ In tutte le Diete o gli Schemi alimentari, "ascoltarsi" è fondamentale, persino quando prendi i farmaci lo è comunque. Quindi cominciare dal muovere il corpo e ri-sentirlo, ri-guidarlo, ri-condurlo, è una partenza facilitata
🤹 Avendo iniziato a organizzare il tempo per allenarti ed avendo visto da subito, umore, dolori, energia, sonno, intestino, migliorare... quando qualcuno ti dirà di mettere in ammollo le lenticchie, per Te sarà più naturale accettare di organizzarti, perché sai che funziona!
Potrei continuare, ma è Domenica e la tua soglia dell'attenzione è al clou
Quindi, quando ho deciso di contattare questa Nutrizionista, consigliata da una mia Allieva, avevo le idee molto chiare
👉🏻 Non è il mio ambito e non voglio che lo diventi, non sarei così brava come ad allenare
➕ Sapevo cosa volevo e lei ieri ce lo ha portato a domicilio in Palestra
🥼💯 È preparatissima, esperta, conosciuta, apprezzata, empatica e pratica
1️⃣ Voglio nei Workshop tematici un supporto di comprensione e radicamento alla realtà
2️⃣ Voglio una Collaborazione che ci porti dentro quei casi che hanno bisogno di una guida dall'interno più precisa e netta (post operazioni, Fibromialgia e Sclerosi, Dca, sovrappesi mal vissuti, ecc)
Era esattamente ciò che volevo!
Quindi grazie a
E benvenuta in TrasformAzione per altri momenti di Nutrizione e altissimo splendore!
Sabato 14 Febbraio vi presento invece una Vera Estetista che ci aiuti ad Amare di Più i nostri Piedi... la base della Salute!
𝗚𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝗮
𝐓𝐫𝐚𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐀𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚.𝐬.𝐝.
𝙿𝙰𝙻𝙴𝚂𝚃𝚁𝙰 𝙳𝙴𝙻𝙻𝙰 𝚂𝙰𝙻𝚄𝚃𝙴
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