Dott. Francesca Gabriele

Dott. Francesca Gabriele Salve, a tutti. Sono la Dott. Francesca Gabriele, la vostra nutrizionista in cucina!

Pasqua è finita e la moda delle diete di compensazione pure! 🤣Dopo le feste pasquali, è normale sentirsi un po’ pesanti ...
23/04/2025

Pasqua è finita e la moda delle diete di compensazione pure! 🤣

Dopo le feste pasquali, è normale sentirsi un po’ pesanti e fuori forma. Questo è il momento perfetto per tornare alla tua dieta equilibrata e riprendere il controllo della tua alimentazione!

Un piano alimentare personalizzato, elaborato da un professionista del settore, può aiutarti a:

Ritornare al tuo peso forma
Migliorare la tua salute generale
Aumentare la tua energia e vitalità

E tu, come ti senti dopo Pasqua? Hai già ripreso il tuo piano alimentare o stai cercando di tornare in forma?

Dimmi: quali sono le tue strategie per tornare a una dieta equilibrata dopo le feste? Hai bisogno di aiuto per creare un piano alimentare personalizzato?

Riso “alla cinese”, amici cinesi non v’arrabbiate, è solo di ispirazione, lo so che quello fritto è piú buono!Ho prepara...
16/04/2025

Riso “alla cinese”, amici cinesi non v’arrabbiate, è solo di ispirazione, lo so che quello fritto è piú buono!

Ho preparato questo piatto nella sua versione ipocalorica, con :riso, cavolo cappuccio di stagione dal mio orto, carote e uova delle mie galline. Finalmente hanno ricominciato a farne!
Un mix perfetto di carboidrati, proteine e fibre!

Le proprietà nutritive di questo piatto sono incredibili:
Il riso fornisce carboidrati complessi;
Il cavolo cappuccio è ricco di vitamine A, C e K, e contiene anche antiossidanti che aiutano a proteggere il corpo dalle malattie;
Le carote sono una fonte di vitamina A e fibre, inoltre aiutano col senso di sazietà;
Le uova sono una fonte di proteine di alta qualità.

Un piatto sano, bilanciato e delizioso! Provatelo anche voi!

05/09/2024

Con piacere vi presento il progetto che ho sposato questa estate!

Il mio ultimo reel primaverile🌷
06/04/2024

Il mio ultimo reel primaverile🌷

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