25/08/2026
❄️ 𝐅𝐎𝐑 𝐘𝐎𝐔 𝐞̀ 𝐢𝐧 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐳𝐚... 𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐝𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐭𝐞. 💙
Durante la pausa estiva ti lasceremo qui piccoli consigli, ricette fresche, semplici esercizi e idee per prenderti cura di te anche mentre sei in vacanza.
𝐒𝐚𝐥𝐯𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐩𝐢𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐨 𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐞. 🌿
🎁 La pillola di oggi:
🎥 Fresh Move
Le Caviglie Felici
Durata: 40 secondi
🎬 Tu sei seduta su una sedia.
"Se lavori seduta o sei stata tanto in piedi, prova questo esercizio."
✔️ 10 cerchi con le caviglie verso destra
✔️ 10 verso sinistra
✔️ 20 movimenti punta-tallone
✔️ 10 secondi di respirazione profonda
"Basta un minuto per regalare alle gambe una piacevole sensazione di leggerezza."
Anna e Sara
💙 Ci prendiamo cura di te, un piccolo gesto alla volta.
FOR YOU
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Pistoia
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