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Gymnasium Spazio Donna è l’unico centro fitness pensato esclusivamente per donne a Pistoia! Palestra, studio Personal Trainer, Sala cardio, Centro estetico

12/10/2026

Ti è mai capitato di entrare in una palestra enorme, smarrirti tra decine di macchinari e sentirti completamente invisibile? 🥺

Lì sei solo un numero di tessera: nessuno nota se esegui un esercizio nel modo sbagliato, nessuno conosce la tua storia, le tue paure o quel fastidioso mal di schiena che ti tormenta da mesi.

Da Spazio Donna abbiamo scelto un approccio diverso, dove la persona viene sempre prima di tutto il resto.

Da noi, il/la Personal Trainer conosce il tuo nome, sa esattamente quali sono i tuoi obiettivi e riconosce quando hai bisogno di spingere di più o, al contrario, di allentare la presa dopo una giornata no.

✨ Niente schede fotocopia
✨ Esercizi adattati a te
✨ Attenzione alla postura e all’esecuzione
✨ Un percorso che cambia insieme a te

E, con il Protocollo DONNE BELLE & IN SALUTE, integri allenamento, nutrizione e monitoraggio BIA per lavorare sul tuo benessere a 360°.

I posti per le nostre sessioni individuali e in piccoli gruppi sono limitati per garantire la massima qualità e riservatezza.

Prenota la tua valutazione iniziale:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia

07/10/2026

Ti alleni con costanza, ma i risultati sembrano non arrivare? 🔥

Forse il tuo corpo ha semplicemente bisogno di uno stimolo diverso.

Con HIIT – ALTA INTENSITÀ alterni esercizi intensi e brevi recuperi, lavorando su tutto il corpo in una lezione dinamica da 50 minuti.

Un allenamento che ti aiuta a:
✨ Aumentare il dispendio energetico
✨ Migliorare forza e resistenza
✨ Tonificare e definire la muscolatura
✨ Sentirti più energica e reattiva

Il livello è medio-alto, ma gli esercizi possono essere adattati alle tue capacità 💪

Se ti sembra di essere ferma sempre allo stesso punto, forse è il momento di cambiare stimolo. 😉

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia

02/10/2026

Quante volte hai mollato una dieta perché eri stanca di pesare ogni cosa?

Nel nostro Protocollo DONNE BELLE & IN SALUTE, la nutrizionista Alice ha scelto un approccio più semplice e sostenibile: si pesano solo i carboidrati.

Per il resto impari a gestire le porzioni in modo consapevole, senza trasformare ogni pasto in un problema di calcoli.

E soprattutto:
👨‍👩‍👧‍👦 Cucini per tutta la famiglia, senza menu separati
💼 Puoi mangiare anche fuori casa senza impazzire con le grammature
🥗 Niente diete rigide o prodotti miracolosi, ma cibo vero.

I progressi vengono poi monitorati con la tecnologia BIA, per capire come cambia davvero la tua composizione corporea.

Una nutrizione più semplice, da vivere e non da subire!

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia

28/09/2026

Dopo la menopausa, ti senti più rigida, fai più fatica a perdere peso, hai meno energia e recuperi più lentamente?

È del tutto normale notare questi cambiamenti.

Con il calo degli estrogeni il metabolismo rallenta, la massa ossea e muscolare tende a ridursi e la ritenzione aumenta. Ma il problema non è il tuo corpo: è continuare ad allenarsi e a mangiare come quando avevi vent'anni! Fare ore di cardio sfinente o diete della fame peggiora solo le cose, aumentando il cortisolo e lo stress ormonale.

Per questo a Spazio Donna abbiamo sviluppato percorsi specifici per la salute femminile, all'interno del Protocollo DONNE BELLE & IN SALUTE:

🦴 Allenamento personalizzato per mantenere forza, tono muscolare e sostenere la salute delle ossa.
📊 Analisi BIA per monitorare nel tempo massa muscolare, massa grassa e idratazione.
🥗 Nutrizione personalizzata con Alice, la nostra Dietista, con un piano sostenibile e senza la necessità di pesare ogni alimento.
🌸 Pilates Reformer e percorsi di Personal Training per lavorare anche su mobilità, equilibrio e consapevolezza del corpo.

Non rassegnarti ai cambiamenti: impara a guidarli insieme a noi!

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia

25/09/2026

Ti è mai capitato di desiderare un allenamento che ti faccia sentire attiva e forte, senza però lasciarti quella sensazione di sfinimento o di dolori articolari il giorno dopo?

SOFT TONE è il corso perfetto per mantenersi in forma in modo equilibrato e piacevole, senza sottoporre il corpo a sforzi eccessivi.

Un’attività adatta a tutti, che combina esercizi di allenamento aerobico, tonificazione, stretching, mobilità articolare e rilassamento, a ritmo di musica.

Ideale per chi cerca benessere, armonia e movimento dolce ma efficace.

Questo corso è stato progettato per regalarti risultati tangibili nel rispetto dei ritmi naturali del corpo femminile:

✨ Rinforza la muscolatura in modo dolce ma profondo, donandoti una silhouette più tonica
✨ Scioglie la rigidità di spalle, schiena e bacino, riducendo le contratture muscolari accumulate durante le ore di lavoro o a casa.
✨ Stimola il sistema cardiovascolare e il ritorno venoso, aiutando a contrastare il gonfiore e la ritenzione idrica.
✨ La combinazione di musica e lavoro sulla respirazione promuove un senso immediato di benessere generale, lasciandoti piena di energia positiva.

Un modo semplice per mantenerti in movimento e prenderti cura del tuo corpo, senza esagerare.

Ti aspettiamo da Spazio Donna, a Pistoia:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia

21/09/2026

Con un nome così, non potevi che portare un'ondata di luce da Spazio Donna! ☀️

Grazie Sole per le tue bellissime parole! Siamo felici di sapere che ti senti a casa e che apprezzi il lavoro di tutto il nostro staff.

Ci vediamo ai prossimi corsi! 😉

Se anche tu ti alleni con noi, lasciaci la tua recensione su Google: ci fa davvero piacere! https://g.page/r/CYB0-BBfIa4xEBM/review

Ti aspettiamo da Spazio Donna a Pistoia:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

18/09/2026

L'autunno è il momento perfetto per regalarti una nuova routine, ritrovare energia e rimettere al centro il tuo benessere🍂

Da Spazio Donna non trovi corsi casuali, ma percorsi studiati su misura per il corpo femminile, condotti da istruttori qualificati e pensati per farti raggiungere risultati reali divertendoti.

➡️ Scorri le immagini e scopri i migliori corsi per l'autunno!

Ti aspettiamo da Spazio Donna a Pistoia:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

14/09/2026

Settembre arriva e parte il copione: “Da lunedì mi metto a dieta!”🥗

Via pane, pasta, dolci e aperitivi.
Si esagera per una settimana… e dopo poco si torna alle vecchie abitudini.

Il problema non è la tua forza di volontà: è che una dieta troppo rigida è difficile da sostenere nella vita vera.

Per questo da Spazio Donna abbiamo creato il Protocollo DONNE BELLE & IN SALUTE: un percorso che va oltre la semplice dieta e mette insieme nutrizione, allenamento e analisi BIA.

Con Alice, Dietista specializzata in Nutrizione Sportiva e Benessere Femminile, ottieni un piano alimentare semplice da seguire, adatto a te, al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi.

✨Niente menu separati per tutta la famiglia
✨Niente pasti tristi da mangiare davanti a Instagram
✨Niente beveroni o soluzioni miracolose

L'obiettivo è imparare a mangiare bene senza “vivere a dieta”, anche se lavori, hai poco tempo o mangi spesso fuori casa.

L'alimentazione si integra con un allenamento personalizzato, mentre la BIA permette di monitorare nel tempo come cambia davvero la tua composizione corporea.

E soprattutto, il percorso non finisce dopo qualche settimana: lavoriamo sulle abitudini perché i risultati possano diventare parte della tua vita.

Inizia il tuo percorso prenotando la tua prima consulenza con Alice!

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia

11/09/2026

Il lavoro “pesa”… soprattutto sul collo e sulla schiena! 😅

Che tu passi la giornata davanti a un computer, in piedi in un negozio, a camminare tra gli scaffali o a sollevare carichi, il risultato può essere lo stesso: collo contratto, spalle tese, mal di schiena e quella sensazione di rigidità che arriva puntuale a fine giornata.

Spesso non è solo questione di “avere una postura sbagliata”, ma di ripetere per ore gli stessi movimenti o mantenere posizioni che mettono sotto stress sempre le stesse zone.

E il corpo, prima o poi, presenta il conto!

Con il PROGETTO PERSONAL, un/una Personal Trainer di Spazio Donna costruisce un allenamento realmente personalizzato, partendo dalle tue abitudini e dalle tue esigenze.

🦴 Mobilità per lavorare su rigidità e libertà di movimento.
💪 Rinforzo per sostenere meglio schiena e articolazioni.
🧘‍♀️ Lavoro posturale per migliorare il modo in cui ti muovi, dentro e fuori dalla palestra.

E se vuoi un percorso ancora più completo, il Progetto Personal può essere integrato nel Protocollo DONNE BELLE & IN SALUTE, che unisce l'Allenamento individuale all'Analisi BIA (per verificare lo stato di idratazione dei tessuti muscolari) e al supporto della Nutrizionista, per disinfiammare il corpo anche da dentro.

I posti per il Progetto Personal sono limitati, proprio per garantirti tutta l’attenzione che meriti🌸

Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura del tuo corpo a 360°, chiamaci:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia

07/09/2026

Ti alleni, cerchi di mangiare bene, ma continui a sentirti rigida, gonfia o poco tonica? ✨

Forse non ti serve fare di più, ma trovare lo stimolo giusto per il tuo corpo.

Per questo nasce il nostro Protocollo Donne Belle e in Salute abbinato al PILATES REFORMER: un metodo pensato per aiutarti a tonificare in profondità, migliorare mobilità ed equilibrio, ridurre tensioni a schiena e collo e sentirti più forte e sicura nei movimenti di ogni giorno.

Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi (max 5 persone) e sono guidate da Milena, Martina, Cinzia, Giada e Samuele, i nostri PT Specializzati, per garantirti attenzione e risultati concreti.

Il Reformer è particolarmente utile per:
• Tonificare il corpo e favorire il dimagrimento
• Supportare pavimento pelvico e menopausa
• Contrastare cellulite e ritenzione
• Rafforzare ossa contro l’osteoporosi
• Ridurre mal di schiena e tensioni cervicali

Il percorso include anche:
📊 Analisi BIA per conoscere massa grassa, massa muscolare e stato di idratazione
🥗 Supporto nutrizionale personalizzato, semplice da seguire

Vuoi essere tra le prime a provarlo?
Contattaci 📞 0573 975560

📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia
🌐 www.gymnasiumspaziodonna.it

Indirizzo

Via Borgo Viterbo 38
Pistoia
51100

Orario di apertura

Lunedì	12:45 - 20:30
Martedì	09:45 - 20:00
Mercoledì	07:00 - 21:00
Giovedì	08:45 - 20:00
Venerdì	08:45 - 20:45
Sabato	08:45 - 13:00

Sito Web

http://www.gymnasiumspaziodonna.it/

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