Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 12:45 - 20:30 Martedì 09:45 - 20:00 Mercoledì 07:00 - 21:00 Giovedì 08:45 - 20:00 Venerdì 08:45 - 20:45 Sabato 08:45 - 13:00

Spazio Donna

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Pistoia
Spazio Donna

Gymnasium Spazio Donna è l’unico centro fitness pensato esclusivamente per donne a Pistoia! Palestra, studio Personal Trainer, Sala cardio, Centro estetico

03/06/2026

Ma in una dieta bisogna davvero pesare tutto? 🥗

Smettiamola di pensare che rimettersi in forma significhi vivere con la bilancia in mano o isolarsi dal resto della famiglia durante i pasti. Da Spazio Donna abbiamo portato in Italia un metodo innovativo che ribalta completamente questo concetto!

Il nostro approccio alla nutrizione è talmente naturale che non dovrai più passare ore a cucinare piatti speciali solo per te. Potrai sederti a tavola con la tua famiglia e mangiare le stesse cose, senza sentirti costantemente "a dieta" e senza perdere tempo prezioso.

Guarda il video per scoprire perché il nostro piano alimentare è diverso!

Ti aspettiamo da Spazio Donna, a Pistoia!

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

01/06/2026

LEZIONI SPECIALI DA SPAZIO DONNA ✨
Abbiamo deciso di scardinare la routine e portarti dentro eventi unici, pensati per far vibrare il tuo corpo e la tua mente.

Segna queste date sul calendario, perché ogni lezione è un viaggio diverso!
03 Giugno | JUST BARRE
10 Giugno | WALKING SUMMER ENERGY BEACH WORKOUT
15 Giugno | SFIDA DI CARTE CON PICCOLI ELASTICI
26 Giugno | YOGALATES

⚠️ ATTENZIONE: i posti per queste lezioni speciali sono limitati!

Non restare a guardare le altre divertirsi. Scegli la tua esperienza preferita (o sfidati a provarle tutte!) e prenota subito il tuo posto:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

Ti aspettiamo da Spazio Donna!

29/05/2026

Cerchi un modo per iniziare la giornata con una carica pazzesca? Devi assolutamente provare ONEKOR.

ONEKOR è quel corso che non ti fa sentire di ""fare palestra"" – ti muovi, ti carichi, ti diverti e intanto alleni in tuo corpo per diventare più bella!

Ecco perché non potrai più farne a meno:

✔ Rende più belle gambe, glutei, braccia e addome
✔ Migliora resistenza e coordinazione
✔ Brucia calorie
✔ Ti aiuta a scaricare lo stress e a fare il pieno di energia

L’obiettivo è semplice: vederti più bella, sentirti più forte e uscire dalla sala più carica che mai.
Provalo una volta e poi ci dici se riesci ancora a farne a meno! 😉

Ti aspettiamo per la tua prima lezione!

📞 Prenota subito: 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia
🌐 www.gymnasiumspaziodonna.it

27/05/2026

"È normale avere piccole perdite quando rido o faccio uno sforzo?" 🌸

Succede a tante, ma non deve assolutamente diventare la tua normalità!

Che sia per colpa della menopausa, dopo una gravidanza o semplicemente perché il tempo passa per tutte, un pavimento pelvico indebolito è un bel fastidio che ti toglie quella sicurezza di sentirti libera in ogni momento.

Il PAVIMENTO PELVICO è fondamentale perché sostiene i tuoi organi interni… ed è un peccato trascurarlo o accettare passivamente questi piccoli disagi.

Possiamo lavorarci insieme e migliorare tantissimo la situazione!

Da Spazio Donna, lo facciamo con il nostro TRIANGOLO DEL BENESSERE, un metodo che guarda a te a 360 gradi:

1️⃣Analisi BIA per avere una mappa precisa del tuo corpo ad oggi, liquidi grasso e massa muscolare
2️⃣Un piano alimentare facile da seguire, preparato da una nutrizionista
3️⃣Il supporto di un Personal Trainer esperto in allenamento al femminile, che ti sviluppa un protocollo di allenamento, basandosi sull'analisi BIA e monitorando i tuoi progressi con la telemetria, per aiutarti a bruciare grassi e tonificare i muscoli in totale sicurezza

Ti aspettiamo da Spazio Donna:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

25/05/2026

Ti sei mai chiesta come mai, nonostante tutti gli sforzi in palestra, i risultati sembrano non arrivare mai?🤸‍♀️ La risposta è più semplice di quello che pensi: il corpo di noi donne segue logiche, ormoni e necessità completamente diverse da quello maschile.

Proprio per questo, da Spazio Donna non sarai mai lasciata sola, ma verrai seguita da professionisti che sanno bene come modellare le tue forme, rispettando i tuoi tempi e i tuoi obiettivi.

Il nostro segreto? Un programma di tonificazione e dimagrimento certificato che ruota attorno al TRIANGOLO DEL BENESSERE:

1️⃣Analisi BIA per avere una mappa precisa del tuo corpo ad oggi, liquidi grasso e massa muscolare
2️⃣Un piano alimentare facile da seguire, preparato da una nutrizionista
3️⃣Il supporto di un Personal Trainer esperto in allenamento al femminile, che ti sviluppa un protocollo di allenamento, basandosi sull'analisi BIA e monitorando i tuoi progressi con la telemetria, per aiutarti a bruciare grassi e tonificare i muscoli in totale sicurezza

E poi, diciamocelo: avere un Personal Trainer che capisce davvero le esigenze delle donne significa avere qualcuno che sa dove vuoi arrivare e come portartici... sempre con il sorriso!

Ti aspettiamo da Spazio Donna!

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

22/05/2026

Vuoi scoprire anche tu quanto può essere divertente prenderti cura di te?
Ti aspettiamo da Spazio Donna a Pistoia:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

20/05/2026

Ma sei ancora lì a fissare quel numerino sulla bilancia che non scende?
Lascialo perdere: il peso da solo non dice nulla.

Qui da Spazio Donna non usiamo una bilancia classica, ma l'analisi BIA.

Si tratta di una tecnologia professionale, la stessa utilizzata da ospedali e nutrizionisti per valutare la composizione corporea con precisione.

Il funzionamento è semplicissimo: sali sulla pedana a piedi nudi, impugni le apposite levette e, in pochi secondi, otteniamo una vera e propria mappa del tuo corpo.

Cosa scopriamo insieme?

🌸Prima di tutto la tua composizione muscolare, divisa per braccia, tronco e gambe, così sappiamo esattamente quale parte del corpo allenare;
🌸Vediamo la percentuale di grasso, dove è localizzato e come sta la tua idratazione;
🌸E poi abbiamo una stima precisa del tuo metabolismo basale (ovvero il dispendio energetico minimo del tuo corpo a riposo, in pratica le calorie che bruci 'da ferma' per le funzioni vitali);

In pratica, calcoliamo il tuo rapporto vita-fianchi e il peso ideale, definendo i chili esatti di grasso da perdere, per farti sentire bella e in forma!

Questi dati sono la nostra bussola: ci guidano per strutturare il tuo piano di allenamento su misura, così ogni minuto che passi qui dentro è un passo certo verso il tuo risultato.

Ti aspettiamo da Spazio Donna!

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

18/05/2026

“Ho l'osteoporosi? Ma se sono ancora giovane!” 🌸

Spesso pensiamo che l’osteoporosi sia un pensiero lontano, qualcosa che riguarda solo le nostre nonne. La verità, però, è un’altra: tantissime donne iniziano a soffrirne molto presto, ma spesso non lo sanno finché non compare un dolore o un piccolo infortunio.

Sentirsi dire che le tue ossa sono più fragili può spaventare, ed è normale pensare: "Meglio stare ferma, se mi muovo rischio di farmi male".

Ma sai cosa dice la medicina? Che restare ferma è la scelta più rischiosa!

Il movimento giusto è la tua vera medicina e con il nostro TRIANGOLO DEL BENESSERE puoi rinforzarti in totale sicurezza, a qualsiasi età:

📊 ANALISI BIA
La BIA è importante per monitorare la tua massa magra. I muscoli sono l'armatura delle tue ossa: più sono forti e sani, più proteggono le ossa, riducendo il carico sulle articolazioni.

💪TELEMETRIA E PERSONAL TRAINER
Il tuo trainer sarà lì con te e saprà esattamente cosa farti fare: esercizi mirati e carichi controllati che servono a rafforzare le tue ossa. Con la telemetria monitoriamo il tuo cuore in tempo reale, assicurandoci che l'intensità sia quella perfetta per darti benefici, senza mai metterti a rischio.

🧀 ALIMENTAZIONE
La nostra nutrizionista studierà per te un piano alimentare ricco di micro-nutrienti essenziali (non solo calcio, ma anche vitamina D e proteine di qualità) per dare al tuo corpo i "mattoni" necessari per rinforzare la struttura ossea.

L'osteoporosi non è un segnale di stop, ma un invito a muoverti con più intelligenza.

Non devi rinunciare al tuo benessere, devi solo scegliere chi sa come prendersi cura di te ✨

Vieni a trovarci da Spazio Donna, a Pistoia:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

15/05/2026

Che cos’è la telemetria?⏱️

Te lo spieghiamo con un esempio pratico: immagina la telemetria come se fosse il sensore di parcheggio della tua auto.

Quando parcheggi, i sensori ti dicono esattamente quanto sei vicina all’ostacolo: se sei lontana non suonano, se sei troppo vicina ti avvisano per farti frenare. Così parcheggi al millimetro senza graffiare la macchina.

La stessa cosa succede quando ti alleni con la telemetria da Spazio Donna.

Durante l’allenamento indossi una fascia cardio o un sensore. Questo "trasmette" i tuoi battiti in tempo reale al tuo o alla tua Personal Trainer, che li tiene sempre sott'occhio.

In questo modo, il tuo Personal Trainer lo guarda e sa esattamente cosa fare:
-Se sei troppo "lenta", ti sprona a dare di più per farti bruciare grassi;
-Se sei troppo "veloce", ti fa rallentare per non farti stancare inutilmente.

In pratica, è come una bussola bussola: ci dice in ogni momento se ti stai allenando nel modo giusto per ottenere i risultati che vuoi, senza sprecare nemmeno un minuto di fatica! 💪

Allenati con noi da Spazio Donna:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

13/05/2026

"MA LA PASTA E IL RISO POSSO MANGIARLI?" 🍝 LA PAROLA ALLA NUTRIZIONISTA DI SPAZIO DONNA.

Smettiamola di pensare che per avere la pancia piatta si debba vivere di insalatine e tristezza. Ragazze, siamo sincere: una vita senza carboidrati non è vita! 🙅‍♀️

Da Spazio Donna abbiamo creato un protocollo eccezionale, studiato specificamente per le donne che vogliono migliorare sia l'aspetto estetico che quello della salute, senza impazzire con i calcoli.

La vera forza di questo percorso? È di facilissima esecuzione.
Dimentica le diete restrittive: qui puoi mangiare quanto vuoi, imparando semplicemente ad abbinare bene i pasti.

L'unica regola? Ti chiederemo di pesare solamente i carboidrati (pasta, riso, cereali), perché sono la tua benzina preziosa e vanno dosati con intelligenza.

E per tutto il resto? Dimentica la bilancia! 🍴
Di carne, pesce, uova, legumi, verdure a volontà e grassi "buoni", puoi mangiarne quanto vuoi finché non ti senti sazia e soddisfatta.

Questo metodo funziona perché si incastra perfettamente nel nostro TRIANGOLO DEL BENESSERE:

1️⃣Analisi BIA per avere una mappa precisa del tuo corpo ad oggi, liquidi, grasso e massa muscolare
2️⃣Un piano alimentare facile da seguire, preparato dalla nutrizionista, per farti mangiare con gusto e senza stress
3️⃣Il supporto di un Personal Trainer, che ti sviluppa un protocollo di allenamento, basandosi sull'analisi BIA e monitorando i tuoi progressi con la telemetria, per aiutarti a bruciare grassi e tonificare i muscoli in totale sicurezza

In pratica: mangi a sazietà, ti alleni con il sorriso e vedi il tuo corpo trasformarsi. ✨ Non è un sogno, è il metodo Spazio Donna!

Ti aspettiamo da Spazio Donna, a Pistoia:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

Indirizzo

Via Borgo Viterbo 38
Pistoia
51100

Orario di apertura

Lunedì	12:45 - 20:30
Martedì	09:45 - 20:00
Mercoledì	07:00 - 21:00
Giovedì	08:45 - 20:00
Venerdì	08:45 - 20:45
Sabato	08:45 - 13:00

Sito Web

http://www.gymnasiumspaziodonna.it/

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