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Dott.ssa Antonietta Farina

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Poggiomarino
Dott.ssa Antonietta Farina

Biologa Nutrizionista -
Master d'Igiene degli Alimenti, Nutrizione & Benessere.
| Poggiomarino (NA)|

07/09/2026

Quando l’intestino è infiammato o in disbiosi, la tentazione è sempre quella di tagliare ancora di più le calorie o eliminare gruppi di alimenti a caso.

La verità? Questo approccio aumenta solo lo stress fisico, alza i livelli di cortisolo e peggiora la fermentazione intestinale.

Se la sera ti ritrovi regolarmente con l’addome duro, gonfio e dolorante nonostante tu stia mangiando “pulito”, il tuo microbiota ti sta chiedendo aiuto. Non ti serve la solita dieta restrittiva da fame: ti serve un protocollo nutrizionale clinico e su misura che rispetti la tua tollerabilità intestinale e riduca l’infiammazione.

🗓️ Le prenotazioni per le visite di Settembre (in studio e online) sono ufficialmente aperte.

💬 Scrivimi INTESTINO nei commenti o in un messaggio privato per ricevere tutte le informazioni e prenotare la tua prima consulenza!

02/09/2026

Da quando sono diventata mamma, una cosa mi è ancora più chiara:

non esiste la giornata perfetta.

E non voglio creare percorsi che funzionano soltanto quando hai tempo, energia e zero imprevisti.

Perché quella non è la vita vera.

Soprattutto per una mamma.

Il mio obiettivo è aiutarti a trovare strategie alimentari realistiche, sostenibili e adatte alla tua situazione.

Se sei una mamma e senti di esserti un po’ persa per strada, scrivimi MAMMA. 🤍

📲320 25 200 97

01/09/2026

Se settembre è il mese in cui vuoi finalmente iniziare sul serio, scrivimi “SETTEMBRE” in DM.

Ti spiego come possiamo lavorare insieme. ❤️

29/08/2026

“Cosa devo eliminare?”

È spesso la prima domanda che mi viene fatta quando una donna mi parla del suo gonfiore.

Ma io preferisco partire da un’altra domanda:

Perché succede?

Perché eliminare alimenti a caso non significa necessariamente aver trovato la causa.

E soprattutto, non voglio che tu finisca a mangiare sempre meno per paura di sentirti gonfia.

Se vuoi capire come lavoro e vuoi raccontarmi la tua situazione, scrivimi GONFIORE in DM. 💌

I contenuti sono divulgativi e non sostituiscono una valutazione individuale.

22/08/2026

Mettiamoci una pietra sopra: le diete da fame a settembre NON funzionano. ❌Il rientro dalle vacanze porta sempre gli stessi problemi: addome gonfio, ritenzione, sensi di colpa e tanta stanchezza. La tentazione immediata è quella di digiunare, eliminare i carboidrati o comprare intrugli “detox”.Il risultato? Più stress, fame nervosa e la pancia più gonfia di prima.Da quando sono diventata mamma e nutrizionista, ho dovuto rivoluzionare il mio metodo. Chi ha il tempo di pesare ogni foglia d’insalata o cucinare piatti complicati tra lavoro e famiglia? Nessuno. 🍼Ho capito che il segreto non è togliere il cibo, ma inserire i nutrienti giusti per accendere il metabolismo. Si può ritrovare la forma e sgonfiare l’addome con soluzioni pratiche, veloci e golose. Da oggi sono ufficialmente aperte le iscrizioni per i miei percorsi personalizzati di settembre (sia online che in studio).Per potervi garantire il mio supporto quotidiano e la massima attenzione, accetterò solo un numero limitato di nuove clienti.
📲 3202520097
NON ASPETTARE IL 1° SETTEMBRE PER RISCHIARE DI RESTARE FUORI.
Clicca sul tasto “Invia un messaggio” qui sotto e scrivimi la parola ‘INIZIO’.
Ripartiamo insieme, ma stavolta con il piede giusto. 🌸
dietasostenibile

29/07/2026

Una giornata alimentare equilibrata in estate☀️

In estate non hai bisogno di saltare i pasti o seguire diete drastiche.

L’obiettivo è costruire pasti completi che ti aiutino a sentirti sazio, mantenere l’energia e vivere con serenità anche pranzi fuori casa o una cena con gli amici.

Ricorda: questo è solo un esempio generale e non sostituisce un percorso personalizzato.

Ogni persona ha esigenze, gusti e obiettivi diversi, ed è proprio per questo che un piano alimentare dovrebbe essere costruito su misura.

💬 Qual è il pasto estivo che non può mai mancare sulla tua tavola?

Scrivilo nei commenti

31/05/2026

Anche i fornelli in estate vanno in vacanza!

Salva la tua ricetta e fammi sapere 🤤💪

29/05/2026

Non tutte le fame sono fame!
Ascolta il tuo corpo e non accusarti ogni persona la sua storia!

28/05/2026

Estate non significa mollare tutto!

27/05/2026

Se sei una e non ti riconosci più nel tuo corpo, non sei sola!

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