La Meditazione

03/09/2026

Il corso è attivo! Da settembre scopri il tuo spazio vitale nella Meditazione Mindfulness. Siamo a Pomezia, immersi nella bellezza di Villa Francesca, ogni martedì dalle 19.00 alle 20.00.
lameditazionemindfulness.com

10/07/2026

Nuovo Corso Online di Meditazione Mindfulness!
Sabato 18 Luglio 2026, ore 19.30 – 21.30
• Scopri le tecniche fondamentali per iniziare a meditare subito!
"La consapevolezza del respiro e del corpo"
Teoria & pratica - MODULO 1
Contattaci su WhatsApp per info e iscrizioni!

07/07/2026

Nel Plum Village (Sangha, Comunità di Thich Nhat Hanh) abbiamo una contemplazione che recitiamo prima di iniziare a mangiare:

1. Questo cibo è un dono della terra, del cielo, di
numerosi esseri viventi e di un lavoro molto duro
e amorevole.
2. Che si riesca a mangiare con consapevolezza e
gratitudine in modo da essere degni di ricevere
questo cibo.
3. Che si riesca a riconoscere e trasformare
formazioni mentali non salutari, specialmente la
nostra avidità, e imparare a mangiare con
moderazione
4. Che si riesca a mantenere viva la nostra
compassione mangiando in modo tale da
ridurre la sofferenza degli esseri viventi,
a smettere di contribuire al cambiamento
climatico, a guarire e a preservare il nostro
prezioso pianeta.
5. Accettiamo questo cibo per coltivare la
nostra fratellanza e sorellanza, costruire il
nostro Sangha e realizzare il nostro ideale di
servire tutti gli esseri viventi.

“Mastica il cibo e non le tue preoccupazioni”
Thich Nhat Hanh

lameditazionemindfulness.com

07/07/2026

Oggi inizia il protocollo Mindful Eating in presenza a Villa Francesca - Pomezia.
Questo percorso non è una “dieta”, non prescrive cosa o quanto mangiare, ma approfondisce il come e il perché,
trasformando il rapporto con il cibo, da automatico e condizionato, a intenzionale e consapevole.
Quattro incontri di gruppo con l'insegnante, quattro settimane di pratica personale guidata e con verifiche.
Apprendi il metodo, acquisisci uno strumento che sarà sempre a tua disposizione, prenditi cura della qualità della tua vita. 🙏
Stefano Mazzilli, Insegnante Mindfulness
lameditazionemindfulness.com

06/07/2026

Domani inizia il protocollo Mindful Eating in presenza a Villa Francesca.
Questo percorso non è una “dieta”, non prescrive cosa o quanto mangiare, ma approfondisce il come e il perché, trasformando il rapporto con il cibo da automatico e condizionato a intenzionale e consapevole.
Partecipare significa diventare protagonisti della propria trasformazione consapevole.
Quattro incontri di gruppo con l'insegnante, quattro settimane di pratica personale guidata e con verifiche.
Apprendi il metodo, acquisisci uno strumento che sarà sempre a tua disposizione, prenditi cura della qualità della tua vita.
(Protocollo con rilascio Crediti Formativi, indispensabile per chi aspira a diventare guida Mindfulness nella nostra Scuola)

lameditazionemindfulness.com

19/06/2026

19/06/2026

Corso in presenza di Mindful Eating, 7-14-21-28 Luglio 2026, Villa Francesca, Pomezia. Quattro incontri in presenza dalle ore 19.00 alle 20.30 con preziose indicazioni per la pratica personale.
Impariamo a mettere attenzione al modo in cui ci alimentiamo conquistando, respiro dopo respiro, il gusto di prenderci cura, un boccone alla volta.
Il miglior modo per mettere a frutto la propria estate!
NOTA BENE: Sconto per chi si iscrive entro il 30 giugno.
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29/05/2026

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04/04/2026

Guai se il guscio dicesse "Io sono l'uovo".
Non abbandonandosi al suo flusso naturale farebbe marcire la vita dentro di sé.
Al contrario, abbandonandosi con fiducia, la vita si manifesta nella sua pienezza, come tesoro prezioso, contenuto apparentemente in un fragile contenitore,
ma con un potenziale infinito.
Qui c'è tutto il messaggio del non sé separato e dell'impermanenza del buddhismo, assieme all'amore di passione e risurrezione del cristianesimo e anche alla responsabilità etica atea per un’esistenza dignitosa e autentica.
~ Stefano Mazzilli
Auguri di una buona Pasqua, cammino di liberazione, in pensieri e azioni di vitale consapevolezza! 🙏

02/04/2026

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A volte basta spegnere lo schermo
per accendere lo stupore 🙏 Buonanotte Madre Terra