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consulenza alimentare
diagnosi di bio-impedenza
piano alimentare personalizzato

05/06/2026

👉 La stanchezza non sempre si combatte con un caffè in più. A volte la risposta è nel piatto.

Energia Infiammazione StileDiVitaSano

29/05/2026

⚖️ Il peso sulla bilancia non misura il tuo valore.

Ci sono giorni in cui il corpo cambia per stress, ormoni, sonno o ritenzione… e non per mancanza di impegno.

🌿 Impara ad ascoltare il tuo corpo, non a combatterlo.

I risultati migliori arrivano con equilibrio e costanza, non con le punizioni.

metabolismo salute

20/05/2026

Lo stress non si vede sempre, ma il corpo lo sente. 💭
E spesso lo comunica con fame nervosa, gonfiore e stanchezza.

29/04/2026

Perché hai più fame prima del ciclo? 👀

20/04/2026

Il cambio di stagione può influenzare energia, fame e benessere.

15/04/2026

Dopo qualche giorno di pausa, di sole e leggerezza ☀️🌴
Si torna alla routine… ma con un’energia diversa.

Ricorda: dopo una vacanza o dopo le feste non serve punirsi.
Serve solo ritrovare equilibrio, un passo alla volta 💚
Si riparte insieme ✨

14/04/2026

Una settimana è sempre poca❤️

30/08/2025

✨ Le vacanze servono a vivere, non a sentirsi in colpa.
Se hai preso qualche chilo, non saltare il tuo appuntamento: non è un fallimento, è semplicemente vita vissuta. 🌿

Il percorso nutrizionale non è fatto di “perfezione”, ma di piccoli passi, anche dopo qualche strappo in più.
Il momento giusto per ripartire non è domani… è adesso. 💚

📩 Scrivimi per fissare il tuo appuntamento e ricominciare insieme con serenità.

14/08/2025

Botulismo in tavola.🚨🧫

Quest’estate due focolai in Calabria e Sardegna, ci ricordano come il botulismo alimentare, causato da tossina botulinica, possa essere invisibile ma letale.

🦠Precisamente cos’è il botulismo alimentare?
Dovuto alla tossina botulinica prodotta dal Clostridium botulinum, una delle sostanze più potenti al mondo, è sufficiente una quantità incredibilmente piccola per risultare letale .

👩🏻‍⚕️Come nutrizionista, ti raccomando di:

🧴Sterilizzare e acidificare correttamente ogni conserva domestica;

🤢Non assaggiare mai un alimento se il packaging o l'odore ti mettono in allarme;

🏥I sintomi non ti avvisano come un’influenza: Nessuna Febbre.
I primi segnali includono: visione doppia, palpebre cadenti, secchezza delle fauci, difficoltà a parlare/deglutire, debolezza muscolare che può evolvere in paralisi respiratoria .

☎️Agire subito se noti sintomi neurologici: contatta il 112/118.
La salute passa anche dalla consapevolezza a tavola

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