Dietista dott.ssa Gottardo Lisa

Dietista dott.ssa Gottardo Lisa Sono dietista e lavoro in campo ambulatoriale. Mi occupo di consulenze nutrizionali per varie esigen

09/09/2026

Sono passata dai miei amici di MG Società Agricola per fare un po’ di spesa e mi è venuto in mente che con le zucchine possiamo farci un sacco di ricette 🤍

Tu quali usi di solito? Commenta qui sotto 👇🏼

Chi ha detto che per mangiare qualcosa di sfizioso bisogna per forza passare ore in cucina? 👀🍆Questa “parmigiana” di mel...
01/09/2026

Chi ha detto che per mangiare qualcosa di sfizioso bisogna per forza passare ore in cucina? 👀🍆

Questa “parmigiana” di melanzane è una di quelle ricette furbe che mi piacciono tanto: pochi ingredienti, preparazione semplicissima e un risultato che dà soddisfazione senza trasformare il pranzo in un progetto di vita 😂

Melanzane grigliate, passata di pomodoro, mozzarella e basilico.
Si assembla tutto, 20 minuti in forno e il gioco è fatto.

È una parmigiana tradizionale? Assolutamente no.
È buona, pratica e perfetta quando hai voglia di qualcosa di gustoso ma più leggero? Decisamente sì. 🤝

E ricordiamolo: mangiare “bene” non significa mangiare triste. Spesso basta trovare il modo giusto per portare in tavola le cose che ci piacciono.

Salva il post per la prossima volta che hai una melanzana in frigo e zero idee 🍆
E mandalo a chi difenderà la vera parmigiana fino all’ultimo strato. 😂

29/08/2026

Sono stata dal mio fruttivendolo di fiducia con €10 per mostrarvi quello che prenderei io per una spesa di frutta e verdura di 3 giorni per 2 persone.

Grazie di cuore per la disponibilità 🤍

Se vi è stato d’aiuto salvatelo o inviatelo al vostro partner per una spesa più consapevole 🛒

Una ricetta tanto buona quanto veloce, e che con questo caldo è davvero un toccasana 🥰Provatela e fatemi sapere come vi ...
24/08/2026

Una ricetta tanto buona quanto veloce, e che con questo caldo è davvero un toccasana 🥰

Provatela e fatemi sapere come vi è venuta 🤍

20/08/2026

Un gelato è solo un gelato🍦🤍

Agosto non è una parentesi da “compensare”. 🌿È vita vera: pranzi più lunghi, aperitivi improvvisati, gelati, orari che c...
12/08/2026

Agosto non è una parentesi da “compensare”. 🌿

È vita vera: pranzi più lunghi, aperitivi improvvisati, gelati, orari che cambiano e giornate che non seguono la solita routine.

E va bene così.

Non serve arrivare a settembre con la sensazione di dover recuperare qualcosa. Il benessere non si costruisce in poche settimane e, soprattutto, non si perde durante una vacanza.

Goditi quello che c’è, ascolta il tuo corpo e lascia un po’ di spazio anche alla leggerezza. 🤍

Salva questo post per quando sentirai partire il classico: “Da lunedì devo rimettermi in riga”.

Smettiamo di fare la guerra al cibo. 🕊Se ti va te ne parlo in privato 🤍
04/08/2026

Smettiamo di fare la guerra al cibo. 🕊

Se ti va te ne parlo in privato 🤍

30/07/2026

D’estate bere è necessario. Ma non è sufficiente.

Verso la fine del video alcuno consigli pratici su come costruire una corretta idratazione anche nel piatto 💧

Seguimi, se ti va, per altri consigli pratici sulla nutrizione 🤍

Hai dormito poco e oggi vuoi mangiare tutto? Non è debolezza. È il tuo corpo che cerca fuori l'energia che non ha recupe...
28/07/2026

Hai dormito poco e oggi vuoi mangiare tutto?
Non è debolezza. È il tuo corpo che cerca fuori l'energia che non ha recuperato stanotte. 🤍

Salvalo e mandalo a chi si sveglia sempre con una fame impossibile.

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31050

Telefono

393495978998

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