Deborah Cibin Nutrizionista

28/08/2026

🌱 Lo svezzamento non è solo “iniziare a mangiare”.

È un momento di grande cambiamento per il bambino e per tutta la famiglia.

È imparare nuovi sapori, nuove consistenze, nuove modalità di stare a tavola.
È anche imparare ad ascoltare i segnali del proprio corpo e, poco alla volta, conquistare autonomia.

E spesso, dietro alle domande di una mamma, ci sono dubbi molto più profondi:

“Sta mangiando abbastanza?”
“Perché rifiuta tutto?”
“Devo insistere?”
“Come posso organizzarmi con il nido?”
“Come posso continuare ad allattare?”

È proprio qui che può essere importante un accompagnamento professionale.

Come ostetrica e biologa nutrizionista, posso affiancare la mamma e la famiglia in questo passaggio, unendo le competenze legate alla maternità, all’allattamento e alla nutrizione per costruire un percorso personalizzato, rispettoso dei tempi e delle esigenze del bambino.

🤍 Non esiste uno svezzamento perfetto.
Esiste il percorso più adatto a quel bambino e a quella famiglia.

Se stai per iniziare l’alimentazione complementare e ti senti piena di dubbi, non devi affrontare tutto da sola.

📩 Puoi contattarmi per una consulenza personalizzata.

27/08/2026

🌸 Ginnastica pelvica: prenditi cura di te

Il pavimento pelvico è una parte fondamentale del corpo femminile, ma troppo spesso ci accorgiamo della sua importanza solo quando compare un problema.

Per questo, a fine settembre, inizierà a Pordenone un nuovo percorso di ginnastica pelvica dedicato alle donne. 🌸

Un percorso di movimento consapevole e mirato per imparare a conoscere, attivare e rilassare il pavimento pelvico, migliorando la percezione del proprio corpo e il benessere quotidiano.

✨ Per lavorare su:
• consapevolezza e controllo del pavimento pelvico
• postura e respirazione
• tono e coordinazione muscolare
• prevenzione dei disturbi del pavimento pelvico
• maggiore sicurezza e ascolto del proprio corpo

Non si tratta semplicemente di “fare esercizi”: si tratta di imparare ad ascoltare una parte di te che merita attenzione e cura.

📍 Viale Martelli 11 – Pordenone
🗓️ Inizio: fine settembre
👩🏻‍⚕️ Deborah Cibin – Biologa Nutrizionista e Ostetrica

I posti saranno limitati, per poter seguire ogni partecipante con la giusta attenzione.

📞 Per informazioni e prenotazioni: 3358339533

Il tuo corpo non ha bisogno di essere perfetto. Ha bisogno di essere ascoltato. 🤍

prevenzione postura consapevolezzacorporea pordenone deborahcibin

26/08/2026

La bellezza di una donna non si misura in centimetri, chili o numeri sulla bilancia.

Si vede nel modo in cui torna a prendersi cura di sé.
Nel coraggio di ascoltare il proprio corpo.
Nella capacità di attraversare i cambiamenti senza smettere di riconoscersi.

Come biologa nutrizionista e ostetrica, ogni giorno incontro donne diverse, con storie, corpi e momenti della vita differenti.
E c’è una cosa che vorrei ricordare a ognuna di loro: nutrirsi non significa punirsi, dimagrire non significa valere di più e prendersi cura del proprio corpo non significa doverlo cambiare per sentirsi abbastanza.

La vera forza nasce quando impariamo a prenderci cura di noi non perché non ci piacciamo, ma perché riconosciamo il valore che abbiamo.

Non serve essere perfette.
Serve imparare ad essere dalla propria parte. 🤍

La tua bellezza non comincia da ciò che devi cambiare.
Comincia da ciò che impari ad amare di te.

✨ Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura di te con più consapevolezza e meno giudizio, sono qui per accompagnarti.
“Non lavoro per costruire corpi perfetti. Lavoro per aiutare le donne a tornare ad abitare il proprio corpo con consapevolezza, rispetto e fiducia.”
forzafemminile amoreproprio corporeale nutrizioneconsapevole menopausa percorsoalimentare biologanutrizionista ostetrica curadise femminilità

17/08/2026

Non sempre il problema è un singolo sintomo.
Il mio approccio parte dalla persona nel suo insieme.
NON PARTI DALLA DIETA.PARTO DA TE.
La nutrizione è uno degli strumenti che utilizzo per accompagnarti, insieme alle mie competenze ostetriche e, quando indicati, ad approfondimenti specifici.

15/08/2026

Biologa Nutrizionista e Ostetrica.

Due professioni che, nel corso degli anni, mi hanno insegnato soprattutto una cosa:

la donna non può essere divisa in tanti piccoli pezzi.

Quando una donna arriva nel mio studio, spesso non porta soltanto una questione legata all’alimentazione.

Può esserci un cambiamento del corpo dopo una gravidanza, un metabolismo che sembra non rispondere più come prima, la menopausa, un problema intestinale, una difficoltà del pavimento pelvico o semplicemente la sensazione che qualcosa non stia funzionando come dovrebbe.

Ed è proprio per questo che ho scelto di costruire il mio lavoro intorno alla salute della donna nel suo insieme.

Non significa fare tutto da sola.

Significa avere una visione ampia, capire cosa può essere affrontato nel mio ambito e riconoscere quando è importante coinvolgere altri professionisti.

Il mio approccio parte sempre dalla persona, non dal protocollo.

Da oggi voglio utilizzare questo spazio per parlare con voi di nutrizione, salute femminile, metabolismo, microbiota, pavimento pelvico, gravidanza, post parto e menopausa.

Ma soprattutto voglio parlare di donne vere, con vite vere, che non hanno bisogno di essere perfette per prendersi cura di sé. ❤️

Se sei nuova qui, scrivimi nei commenti “CIAO” e raccontami qual è l’argomento che vorresti trovare più spesso qui.

🌸 Deborah

27/07/2026

✨ A settembre parte il nuovo Corso di Ginnastica Pelvica ✨
Un percorso dedicato al benessere del pavimento pelvico, pensato per tutte le età e per diverse esigenze 💗
📅 Dal 25 settembre
🕕 Tutti i venerdì dalle 18:00 alle 18:45
📍 Su prenotazione
⚠️ Posti limitati
Un appuntamento per prenderti cura di te, con un approccio delicato, professionale e personalizzato 🌷
ostetrica prevenzione benessereintimo corsodiginnasticapelvica salutedonna curaeditè settembre postilimitati prenotazioneobbligatoria

06/05/2026

05/05/2026

🌸 Giornata Internazionale delle Ostetriche 🌸

Oggi celebriamo una figura tanto antica quanto fondamentale: l’ostetrica.

Donne e professioniste che ogni giorno mettono competenza, empatia e dedizione al servizio della vita, accompagnando altre donne in uno dei momenti più profondi e trasformativi del loro percorso.

Non ovunque nel mondo questa professione riceve il riconoscimento che merita. Eppure, il loro ruolo è essenziale per costruire un futuro più sano, consapevole e rispettoso della donna e della famiglia.

L’ostetrica non è solo parto.
È educazione, prevenzione, ascolto.
È presenza nelle diverse fasi della vita femminile: dall’adolescenza alla maternità, fino alla menopausa.

È una guida competente e preparata, capace di sostenere la donna non solo fisicamente, ma anche emotivamente.

✨ Valorizzare le ostetriche significa investire nella salute delle donne, delle famiglie e delle generazioni future.

Oggi, e ogni giorno, grazie.

BenessereFemminile Prevenzione