20/11/2024
💡 Il mal di schiena è un disturbo molto comune: secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità è la prima causa di disabilità al mondo. Fortunatamente, però, ci sono molti modi per evitarlo e per porvi rimedio, incluse semplici modifiche del proprio stile di vita e la chirurgia è solo l’ultima delle possibili soluzioni al problema.
🤸 Come prevenire il mal di schiena?
La migliore arma contro il mal di schiena è laprevenzione. Per mantenere la schiena in salute sono consigliati:
* un esercizio fisico regolare;
* una postura corretta: è importante cambiare spesso posizione per evitare di sovraccaricare la schiena;
* È inoltre importante imparare ad alzarsi, quando si è seduti, facendo forza sulle gambe e le ginocchia senza piegare la schiena in avanti ed evitare movimenti che potrebbero causare traumi, ad esempio sollevare da soli pesi eccessivi.
👨🏼⚕️ Diagnosi
Una visita da parte del Medico Fisiatra o Ortopedico verificherà con dei test clinici i deficit presenti.
In base all’esito della visita il medico specialista può prescrivere analisi più approfondite per accertare l’origine del dolore. In particolare potrebbero essere consigliati:
* una radiografia;
* una risonanza magnetica;
👩🏼⚕️ O prescrivere il protocollo riabilitativo più adatto al paziente.
