Dott.ssa Claudia Moschettoni Biologo Nutrizionista

Dott.ssa Claudia Moschettoni Biologo Nutrizionista Sono una biologa nutrizionista. Mi occupo di alimentazione ed educazione alimentare.

Con l’arrivo di Giugno, le fragole diventano protagoniste della tavola di molte famiglie.Durante lo svezzamento possono ...
12/06/2026

Con l’arrivo di Giugno, le fragole diventano protagoniste della tavola di molte famiglie.
Durante lo svezzamento possono essere offerte fin dall’inizio, ma è importante proporle con un taglio adatto alle competenze del bambino.
Ricorda che ogni bambino ha tempi e competenze diverse: osserva sempre le sue abilità e adatta la proposta di conseguenza.
Ricorda: ogni bambino sviluppa competenze diverse con tempi diversi. Osserva sempre le sue abilità e adatta la proposta di conseguenza.

📌 SALVA questo post per averlo sempre a disposizione.

👇 Quale frutta o verdura di stagione vorresti vedere nel prossimo appuntamento con “Tagli Sicuri”?

💛 Condividi questo post con un genitore che sta vivendo l’avventura dello svezzamento.

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19/04/2026

In palestra accetti il fallimento.
Perché sai che è parte della crescita.

Accetti che non tutti gli allenamenti vadano bene.
Accetti di non vedere risultati subito.
Accetti di dover riprovare.

Ma quando si parla di fertilità… cambia tutto.

Ogni tentativo fallito pesa di più.
Ogni attesa sembra infinita.
Ogni “non ancora” fa paura.

Come biologa nutrizionista specializzata in fertilità e supporto alla PMA, accompagno ogni giorno donne e coppie in questo percorso.

E c’è una cosa che ripeto spesso:

non è un fallimento.
È un processo.

Fatto di tentativi, di aggiustamenti, di tempo.

Il tuo corpo non sta fallendo.
Sta cercando il suo equilibrio.

E tu non sei ferma.
Stai andando avanti, anche quando sembra il contrario 🤍

Se ti ritrovi in queste parole, sappi che non sei sola.
Se ti va, puoi scrivermi: ti leggo.

14/02/2026

San Valentino non è solo cuori e fiori.
È esserci, anche quando il percorso si fa in salita.
La fertilità è un viaggio di coppia fatto di attese, speranze, visite, silenzi, test negativi e di abbracci che tengono insieme i pezzi.
Il percorso verso un figlio può mettere alla prova la coppia, ma può anche rafforzarla, se affrontato con comunicazione, ascolto e supporto reciproco.
Nei percorsi nutrizionali che costruisco insieme alle coppie, il mio obiettivo è accompagnare entrambi i partner, rispettando i fabbisogni e le esigenze di ciascuno, senza aggiungere ulteriore stress a un momento già delicato.
Perché un percorso nutrizionale a supporto della fertilità è un atto di amore: per sé stessi, per la coppia e per il bambino che si spera arrivi presto. 🤍

“Dottoressa, ma è normale che mangerei anche le gambe del tavolo?😅”Questa è una delle frasi che sento più spesso dalle n...
10/02/2026

“Dottoressa, ma è normale che mangerei anche le gambe del tavolo?😅”
Questa è una delle frasi che sento più spesso dalle neomamme in studio e la risposta è: sì, è assolutamente normale!
L’allattamento è un impegno metabolico importantissimo. Il tuo corpo sta lavorando duramente per nutrire il tuo bambino e, per farlo, ha bisogno di “ carburante” extra. Il problema però nasce quando, per la stanchezza o la fretta, ci mettiamo sul primo pacco di biscotti che troviamo in dispensa., quegli zuccheri ti danno l’energia apparente che svanisce dopo mezz’ora, lasciandoti più stanca e affamata di prima (il famoso picco glicemico di cui parliamo spesso).
Il segreto non è mangiare continuamente, ma mangiare meglio:
- inserisci sempre una quota di grassi buoni e proteine nei tuoi spuntini
- ascolta i segnali del tuo corpo: se hai fame mangia, ma scegli i cibi che nutrono davvero te e supportino la produzione di latte
- Non trascurare l’idratazione: l’acqua è la tua migliore alleata

Ricorda: prenderti cura della tua alimentazione non è un atto di vanità ma il primo passo per avere l’energia necessaria per goderti questo momento speciale. Sei in fase dell’allattamento? Qual è la tua voglia preferita? Raccontamelo nei commenti! 👇🏼

16/01/2026

🤰🍽️ 5 cose FALSE su alimentazione e gravidanza

Durante la gravidanza se ne sentono davvero tante…
❌ “Devi mangiare per due”
❌ “Niente caffè”
❌ “I carboidrati vanno evitati”
❌ “Congelando il prosciutto non c’è più il rischio di toxoplasmosi”
❌ “Niente formaggi”

🚫 TANTI DIVIETI E RINUNCIE

👉 La verità?
In gravidanza non servono divieti, ma consapevolezza.
Sapere cosa si può mangiare e cosa no (e soprattutto perché) aiuta a vivere questo periodo con serenità, equilibrio e senza sensi di colpa 💛

✨ Perché in gravidanza è importante imparare a nutrirsi per nutrire.

05/01/2026

PCOS e alimentazione: spesso non è quello che togli a fare la differenza, ma come scegli per te.

Molte donne finiscono per seguire regole rigide, eliminazioni drastiche o consigli generici trovati online… ma la PCOS non è uguale per tutte.

Sintomi diversi, corpi diversi, risposte diverse.
👉 Ecco perché una strategia funziona solo quando è personalizzata.

Ascoltare il proprio corpo (con la guida giusta) è il vero punto di partenza.

📢 Condividi questo Reel con chi dovrebbe saperlo


Una cosa importante da ricordare durante le feste:non sono i pranzi di Natale o la fetta di panettone in più a fare la d...
26/12/2025

Una cosa importante da ricordare durante le feste:
non sono i pranzi di Natale o la fetta di panettone in più a fare la differenza sulla salute o sul peso.
A contare davvero è ciò che facciamo negli altri 360 giorni dell’anno.
Le feste sono un momento di convivialità, di ricordi, di sapori che tornano una volta l’anno.
Goditele senza ansia: assaggia, rilassati e vivi il momento.
I sensi di colpa non fanno bene a nessuno, né al corpo né alla mente.
Il segreto non è la perfezione, ma l’equilibrio.
Sempre. ✨

25/12/2025

🍝🎄Cosa può mangiare il tuo bimbo in svezzamento a Natale?
La verità è che non serve stravolgere il menù delle feste ma bastano poche accortezze per farlo mangiare in sicurezza con voi a tavola!

L’anno che sta per concludersi può aver portato gioie, sfide, conquiste e momenti difficili.Qualunque sia stato il tuo p...
24/12/2025

L’anno che sta per concludersi può aver portato gioie, sfide, conquiste e momenti difficili.
Qualunque sia stato il tuo percorso, abbraccialo: ogni passo, anche quello più faticoso, è stato fatto con coraggio e amore.
✨ Riconosci la tua forza
✨ Celebra i traguardi, grandi e piccoli
✨ Ricorda: il meglio deve ancora arrivare. Nuovi inizi e nuove gioie ti aspettano!

È facile sentirsi sotto pressione per fare tutto “perfettamente”. 🌿Ma la cosa più importante non è la perfezione, bensì ...
23/12/2025

È facile sentirsi sotto pressione per fare tutto “perfettamente”. 🌿
Ma la cosa più importante non è la perfezione, bensì fare tutto con amore.
Ogni gesto, anche piccolo, ogni decisione presa con cura e dedizione, conta immensamente.
L’amore che metti nel quotidiano è ciò che davvero fa la differenza, per voi e per il vostro bambino.
✨ Concediti gentilezza.
✨ Fidati del tuo istinto.
✨ Ricorda: l’amore supera sempre la perfezione. 💛

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62018

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