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Nutrizionista Maria Carmela Padula Formule di Benessere

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Potenza
Nutrizionista Maria Carmela Padula Formule di Benessere

Nutrizione basata sulle evidenze scientifiche
Nutrizione&Sistema immunitario
Nutrizione&Fertilità

04/09/2026

Oggi è la Giornata Mondiale delle Mamme Pigre… e io festeggio! ☕️

Ma capiamoci subito: la “pigrizia” materna non esiste. Esiste la stanchezza reale, il carico mentale invisibile e il bisogno fisiologico di rifiatare.
Da nutrizionista vi dico spesso che la salute parte dal piatto, ma da mamma nutrizionista vi ricordo una verità ancora più grande: non puoi versare acqua da una tazza vuota né riempire una tazza già piena.
Continuiamo a correre tra incastri impossibili, lavoro, pasti bilanciati da preparare e sensi di colpa vari.
Ma il riposo non è un lusso, né un difetto di fabbrica: è una necessità biologica.
Ed allora eccomi qui ad invitare tutte le mamme a nutrire il proprio tempo ed il proprio benessere ♥️

03/09/2026

10 anni di noi ❤️👰‍♀️🤵

10 anni fa ci siamo detti “Sì”, e se potessi tornare indietro a quel giorno, ti sceglierei altre 100 volte. Senza un secondo di esitazione.

Abbiamo condiviso risate, sfide enormi, momenti difficili, traguardi e la quotidianità fatta di sostegno reciproco e complicità.

Con te la vita è un’avventura bellissima e, dopo 3.650 giorni insieme da marito e moglie e 899 giorni da mamma e papà, il mio posto nel mondo sei sempre tu

Buon 10° anniversario a noi, all’amore e a tutto quello che da vivere ci sarà per la nostra famiglia ❤️🥂

02/09/2026

Siamo “fuggiti” dalla nostra quotidianità: abbiamo da festeggiare un evento molto importante ❤️
Stay tuned

30/08/2026

L’ultima domenica di agosto porta sempre con sé una strana sensazione: le vacanze che volgono al termine, la voglia di ripartire e… quella solita frase che ci siamo ripetuti per settimane: “Vabbè, se ne parla a Settembre!” 😅
Che si tratti di rimettersi in forma, mangiare meglio o riprendere ritmi più sani, settembre è da sempre il vero “inizio anno”. 🗓️
Ma la verità è che il momento giusto non è un giorno sul calendario, è una scelta.
Riprendere in mano il proprio benessere non significa iniziare diete drastiche o privazioni da lunedì prossimo, ma costruire un percorso su misura che rispetti i ritmi e il corpo di ciascuno di noi 😄

29/08/2026

Per chi pensa che mangiare la pizza sia una “deviazione”… “guarda che bella pizza” by Riccardo ❤️🍕

28/08/2026

Oggi, dopo 2 anni, si è chiuso il ciclo dell’asilo nido… ed io guardo te e guardo noi tre e mi chiedo con quanta velocità il tempo scorre.
Rifletto su quante “ultime volte” si sono verificate nella giornata odierna e quante “prime volte” ci attendono.
Tra mille acrobazie quotidiane, siamo qui ad attendere il bello, con il migliore dei nostri sorrisi, nel nostro “blu dipinto di blu” 💙

28/08/2026

Una testimonianza preziosa che ci riempie di gioia 🤩

La connessione tra salute intestinale e benessere generale è profonda e, come ci insegna questa paziente, a volte si riflette anche sul nostro viso, “non più sofferente” 💖

19/08/2026

Un mese senza te, nonna 😢
La nostra ultima foto insieme 📸
Ti ho abbracciata chiedendomi se fosse stato l’ultimo mio compleanno in cui c’eri, ma ti ho persa meno di un mese dopo.
Mi muovo a fatica in questo “per sempre”, a momenti pensandoti ancora qui, a momenti pensandoti dove sei ora da tanto tempo.

18/08/2026

Se un’atleta di livello mondiale, il cui corpo è uno strumento di precisione e potenza, viene giudicata “fuori forma” da chi confonde la salute con la magrezza, allora abbiamo un problema serio ‼️

Negli ultimi giorni la ginnasta Manila Esposito, vincitrice di ben tre medaglie agli Europei di Zagabria, è stata bersaglio di body shaming per il suo fisico, l’ennesima dimostrazione di come la cultura dell’apparenza e della magrezza estrema continui a dominare il dibattito pubblico, persino nel mondo dello sport d’élite.
Si tende a confondere l’estetica con la performance, l’essere magri con l’essere sani, dimenticando che un corpo performante ha una sua struttura e un suo peso reale che non risponde ai canoni tossici dei social network.
Ai pazienti parlo spesso del concetto di “peso sano”, che non è un numero stampato su una bilancia o dettato da indici standardizzati, ma è lo status ponderale in cui l’organismo esprime il suo massimo potenziale biologico e metabolico.
Tre medaglie sono molto più che un potenziale.
I commenti inaccettabili sono molto piu che ignoranza, intesa come l’ignorare che la magrezza a tutti i costi non è affatto un indicatore di benessere, ma piuttosto può alimentare un rapporto non sano con il cibo e con il corpo

15/08/2026

Buon ferragosto 😎

Indirizzo

Via Livorno, 92
Potenza
85100

Orario di apertura

Lunedì	15:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 12:30
	15:00 - 19:00
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Giovedì	09:00 - 12:30
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Venerdì	15:00 - 19:00
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Sito Web

http://formuledibenessere.it/

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