Pesi Scomodi

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21/06/2026

❄️ ARIA CONDIZIONATA E MAL DI SCHIENA: MITO O REALTÀ?

Ti è mai capitato di uscire dall’auto o dall’ufficio con il collo rigido o la schiena bloccata dopo ore sotto l’aria condizionata? 🥶

Non è colpa del freddo in sé, ma l’esposizione prolungata a getti d’aria fredda può favorire la contrazione della muscolatura, aumentando rigidità e fastidi, soprattutto se trascorri molte ore nella stessa posizione.

🎯 Per questo nel reel ti mostriamo 3 semplici esercizi che possono aiutare a ridurre tensione e rigidità della schiena.

✅ Mobilizzazione della colonna
✅ Stretching della muscolatura lombare
✅ Attivazione dei muscoli stabilizzatori

Ricorda: il movimento è uno dei migliori alleati contro il mal di schiena e numerose evidenze scientifiche dimostrano che l’attività fisica regolare è più efficace del riposo prolungato nella gestione dei comuni dolori muscolo-scheletrici.

👇🏻 Ora dicci nei commenti:

Anche tu sei del team “aria condizionata a 18 gradi” o del team “finestre aperte”? 😅

📩 Se il mal di schiena ti accompagna spesso e vuoi capire come allenarti nel modo giusto, scrivici in privato.

🔥 Il nostro personal trainer Antonio Sorrenti ha partecipato all’ultima tappa di HYROX, una delle competizioni fitness p...
20/06/2026

🔥 Il nostro personal trainer Antonio Sorrenti ha partecipato all’ultima tappa di HYROX, una delle competizioni fitness più impegnative e spettacolari del momento.

HYROX è una gara che unisce corsa ed esercizi funzionali ad alta intensità, mettendo alla prova resistenza, forza, capacità cardiovascolare e preparazione mentale. Una sfida completa che richiede allenamento, costanza e una programmazione specifica.

Dietro ogni partecipazione non c’è solo il giorno della gara, ma un percorso fatto di lavoro, sacrificio e preparazione mirata. Ed è proprio questo che Antonio vive e trasmette ogni giorno ai nostri clienti.

🏃🏻Hai in mente di partecipare a una futura tappa HYROX? Oppure vuoi semplicemente migliorare la tua condizione fisica con un obiettivo concreto e stimolante?

📩 Contattaci. Antonio può aiutarti a costruire un percorso personalizzato, preparandoti passo dopo passo per affrontare HYROX o qualsiasi altra sfida tu abbia deciso di metterti davanti.

Allenati per stare bene…il resto è una conseguenza 💪🏼

🔥 IBRA NON GIOCA. MA CI STA LASCIANDO UNA LEZIONE.A 44 anni, Zlatan continua ad avere un fisico che molti sognano di rag...
17/06/2026

🔥 IBRA NON GIOCA. MA CI STA LASCIANDO UNA LEZIONE.

A 44 anni, Zlatan continua ad avere un fisico che molti sognano di raggiungere.

Non perché sia nato così.
Non perché abbia una formula magica.

Perché ha costruito, giorno dopo giorno, delle abitudini che lo hanno portato a quel livello.

Allenarsi quando non ne hai voglia.
Mangiare bene anche quando nessuno guarda.
Prendersi cura del proprio corpo non per un mese, ma per anni.

Il talento può aiutare ad arrivare prima.

Ma sono le abitudini che ti portano lontano.

💭 E tu, quale abitudine vorresti migliorare per stare meglio fisicamente?

👇🏻 Scrivilo nei commenti oppure passa da Pesi Scomodi: ti aiutiamo a trasformare i buoni propositi in risultati concreti.

15/06/2026

⏰ QUANDO SEI NUOVO…E QUANDO ORMAI SEI DI FAMIGLIA 😂

Le regole sono regole 🤪

📋 Prima lezione: “Mi raccomando, cerca di essere puntuale. Il rispetto degli orari è importante.”

⏰ Seconda volta in ritardo: “Guarda che così non va bene…”

😅 Dopo mesi che vieni sempre ad allenarti, non salti una lezione e sei diventato uno di casa:

“Sei arrivato? Meno male! Tieni questi 20 euro per lo sforzo!” 💸😂

Ovviamente scherziamo…

Ma una cosa è vera: nei percorsi che funzionano davvero non conta essere perfetti, conta esserci. Anche nelle giornate storte, anche quando il traffico ti rema contro, anche quando avresti preferito restare sul divano.

La costanza batte sempre la perfezione 💪🏼

📍Pesi Scomodi Potenza

👇🏼 Qual è la scusa più assurda che hai usato per giustificare un ritardo? Raccontacela nei commenti! 😂

12/06/2026

Primo allenamento:
😊 “Sei stanco? Ci fermiamo.”

Terzo allenamento:
😈 “Non mi interessa.”

🔥 Cristiano Ronaldo è spesso preso come esempio per la sua incredibile forma fisica, ma dietro ai risultati c’è soprattu...
10/06/2026

🔥 Cristiano Ronaldo è spesso preso come esempio per la sua incredibile forma fisica, ma dietro ai risultati c’è soprattutto una disciplina quotidiana. Secondo quanto raccontato dal suo ex chef personale Giorgio Barone, CR7 ha eliminato il latte dalla sua alimentazione e segue un regime molto rigoroso, con proteine di alta qualità, pochi zuccheri, cereali raffinati ridotti al minimo e una grande attenzione a idratazione e recupero.

Ma la riflessione più interessante è un’altra: non è il singolo alimento a fare la differenza, bensì la costanza con cui si costruiscono le proprie abitudini 🧡

Noi di Pesi Scomodi lo diciamo sempre: non esistono formule magiche o alimenti miracolosi. Esistono percorsi costruiti con equilibrio, consapevolezza e continuità nel tempo, adattati alla persona e ai suoi obiettivi.

💪🏼 Allenati per stare bene…il resto è una conseguenza!

04/06/2026

🚶🏻‍♂️ “NON HO VOGLIA DI CAMMINARE…”
…poi prendi un cane e improvvisamente fai più passi di un maratoneta 🐶😂

Spesso aspettiamo la motivazione perfetta per iniziare a muoverci. Ma il corpo non ha bisogno della perfezione. Ha bisogno di movimento. Anche piccolo. Anche lento. Anche una semplice camminata.

Secondo tantissimi studi scientifici, camminare ogni giorno aiuta a:
✅ ridurre stress e ansia
✅ migliorare cuore e circolazione
✅ mantenere muscoli e articolazioni attivi
✅ aumentare energia e qualità del sonno
✅ vivere meglio…e più a lungo

Quindi magari oggi inizi per il cane…domani continui per te stesso ❤️

E se vuoi fare il passo successivo, da Pesi Scomodi a Potenza possiamo aiutarti con:
🏋🏻 percorso personalizzato
📋 valutazione posturale
🧠 allenamento costruito sulle TUE esigenze
🚶‍♀️ anche se parti da zero

📩 Scrivici adesso e vieni a fare una prova o una consulenza!

⚽️Non serve sentirsi atleti per iniziare. Serve iniziare per diventarlo.🏟️Luis Enrique ci ricorda una cosa semplice, ma ...
02/06/2026

⚽️Non serve sentirsi atleti per iniziare. Serve iniziare per diventarlo.

🏟️Luis Enrique ci ricorda una cosa semplice, ma spesso scomoda: la forma fisica non è questione di età, fortuna o “genetica benedetta”.

È questione di abitudini ripetute.

💪🏻 Allenarsi non significa solo avere più muscoli o più fiato…significa costruire un corpo che ti sostiene meglio, una mente più resistente e una quotidianità in cui salire le scale, lavorare, giocare con i figli o semplicemente sentirsi bene diventa più facile.

🏆La vera Champions, a volte, non si gioca in campo. Si gioca quando scegli di non rimandare ancora.

E tranquillo: da noi non devi arrivare già in forma…devi solo arrivare!

🏋️Al resto ci lavoriamo insieme, passo dopo passo.

📲Vuoi iniziare anche tu? Scrivici in DM e prenota la tua prima valutazione.

🧡 Oggi niente allenamento e niente scuse…solo festa 🎉Buon San Gerardo a tutti gli scomodi e alle scomode di Potenza ❤️Ch...
30/05/2026

🧡 Oggi niente allenamento e niente scuse…solo festa 🎉

Buon San Gerardo a tutti gli scomodi e alle scomode di Potenza ❤️

Che il Santo ci protegga sempre…soprattutto dopo tutti questi sgarri nei giorni di festa patronale 🤪🍷

Ve lo diciamo in anticipo: lunedì si torna a soffrire! 🤣
Ma oggi…ci godiamo tutto! 🫶🏼

Indirizzo

Via Ghandi 57
Potenza
85100

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:00
Martedì 07:00 - 22:00
Mercoledì 07:00 - 22:00
Giovedì 07:00 - 22:00
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 07:00 - 18:00

Telefono

+393517903839

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