24/09/2026
Rilassarsi... cosa significa?
Trovare dei momenti di puro relax
condito con la gioia del cuore,
portano in equilibrio
il nostro sistema nervoso
SIMPATICO e PARASIMPATICO.
Quando parliamo di STRESS,
ci riferiamo ad uno stato di eccesso
del sistema SIMPATICO,
colui che permette "l'attacco o fuga"
in una situazione
o del PARASIMPATICO
che si trova in uno stato VAGOtonico
troppo attivo
e che produce stanchezza, apatia.... mi sento immobile,
non permette un'azione,
di cui invece il nostro sistema ha bisogno.
Un eccesso di attività del sistema simpatico (allerta costante)
invece produce cortisolo, glucosio, colesterolo
e attiva una serie di meccanismi di sopravvivenza.
Ma non sono fini a se stessi,
si riversano poi nella salute di tutto il nostro organismo.
Ecco che passeggiare,
fare un massaggio,
dipingere,
meditare,
trovare un qualsiasi momento di quiete nella quiete
sono rigeneranti
per portare in armonia il nostro intero sistema.
I FALSI MODI PER RILASSARSI...
Immagina: dopo una giornata stressante al lavoro, vai a fare un aperitivo, poi vai in palestra, poi a casa, cena, ti stendi nel letto e guardi la TV o il cellulare.
Il Sistema Simpatico
rimane costantemente attivato
e a lungo andare produce lo stress cronico..
e sai cosa produce???
Infiammazione!
Lascio a te le conclusioni, con l'augurio che tu riesca a distinguere i momenti di stress buono da quelli no e che soprattutto tu possa trovare momenti di relax per rigenerare il tuo organismo e poter vivere al meglio!
