Dott. Gaetano Perrotta Biologo Nutrizionista & Personal Trainer

Dott. Gaetano Perrotta Biologo Nutrizionista & Personal Trainer Sono convinto, che tutti possiamo cambiare il proprio stile di vita ed abitudini alimentari. Insieme

Il peso non racconta tutto. Forza, energia, centimetri e benessere sono progressi reali che meritano la stessa attenzion...
25/06/2026

Il peso non racconta tutto. Forza, energia, centimetri e benessere sono progressi reali che meritano la stessa attenzione della bilancia.
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Parole SEO: dimagrimento, composizione corporea, nutrizionista

In 8 mesi -13 kg Niente soluzioni veloci: solo determinazione e continuità, giorno dopo giorno.📅 Prenota ora la tua cons...
22/06/2026

In 8 mesi -13 kg

Niente soluzioni veloci: solo determinazione e continuità, giorno dopo giorno.

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Ogni fase del ciclo può influenzare energia, forza e recupero. Ascoltare il corpo ti aiuta ad allenarti meglio, senza fo...
20/06/2026

Ogni fase del ciclo può influenzare energia, forza e recupero. Ascoltare il corpo ti aiuta ad allenarti meglio, senza forzarti.
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Parole SEO: ciclo mestruale, allenamento donne, nutrizione femminile

Mangiare meglio inizia da quello che metti nel carrello. Una spesa organizzata ti aiuta a costruire pasti più equilibrat...
18/06/2026

Mangiare meglio inizia da quello che metti nel carrello. Una spesa organizzata ti aiuta a costruire pasti più equilibrati tutta la settimana.
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Parole SEO: spesa sana, alimentazione equilibrata, dieta personalizzata

La postura non dipende solo dall’allenamento. Anche una corretta alimentazione aiuta i muscoli a sostenere meglio il cor...
16/06/2026

La postura non dipende solo dall’allenamento. Anche una corretta alimentazione aiuta i muscoli a sostenere meglio il corpo.
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Parole SEO: proteine, postura, nutrizione sportiva

Non tutto ciò che sembra fit lo è davvero. Il packaging può ingannare: impara a leggere l’etichetta e a scegliere con co...
13/06/2026

Non tutto ciò che sembra fit lo è davvero. Il packaging può ingannare: impara a leggere l’etichetta e a scegliere con consapevolezza.
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Non migliori solo quando ti alleni, ma anche quando recuperi. Dormire bene aiuta muscoli, mente, fame e performance. 📅 P...
11/06/2026

Non migliori solo quando ti alleni, ma anche quando recuperi. Dormire bene aiuta muscoli, mente, fame e performance.
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Parole SEO: sonno, recupero muscolare, performance sportiva

A volte quella che sembra fame è solo sete. Prima di cercare uno snack, ascolta il tuo corpo e prova a bere un bicchiere...
08/06/2026

A volte quella che sembra fame è solo sete. Prima di cercare uno snack, ascolta il tuo corpo e prova a bere un bicchiere d’acqua.
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Parole SEO: idratazione, fame, benessere alimentare

Prima di allenarti non serve appesantirti: scegli un pasto semplice, bilanciato e adatto al tuo obiettivo. L’energia giu...
06/06/2026

Prima di allenarti non serve appesantirti: scegli un pasto semplice, bilanciato e adatto al tuo obiettivo. L’energia giusta parte dal piatto.
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Parole SEO: pre workout, alimentazione sportiva, energia muscolare

Dopo l’allenamento il corpo ha bisogno di recuperare nel modo giusto. Proteine e carboidrati aiutano a ripristinare ener...
04/06/2026

Dopo l’allenamento il corpo ha bisogno di recuperare nel modo giusto. Proteine e carboidrati aiutano a ripristinare energia e sostenere i muscoli.
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Parole SEO: post allenamento, recupero muscolare, dieta sportiva

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Qualiano
80019

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