Marika Mezzasalma - Biologa Nutrizionista

15/06/2026

A volte il sovrappeso non cambia solo chili e forma.

Cambia anche piccole scelte quotidiane.

Il modo di vestirsi.
Il modo di guardarsi allo specchio.
Si smette di fare certe cose senza nemmeno accorgersene.

Per questo, spesso, mettersi in forma non significa soltanto perdere peso.

Significa tornare a scegliere ciò che piace, invece di ciò che serve per nascondersi.

12/06/2026

Molte persone pensano che durante un percorso alimentare le difficoltà debbano semplicemente essere sopportate.

Non sempre è così.

Nella Kyminasi Diet, ad esempio, la comparsa di fame o di altre difficoltà non viene considerata qualcosa da ignorare, ma un'informazione utile da condividere con il professionista che segue il percorso.

Perché una difficoltà non significa necessariamente che c'è qualcosa di sbagliato.

Spesso è semplicemente qualcosa che il professionista deve conoscere.

Per questo motivo, quando compare un problema, la cosa migliore non è affrontarlo da soli ma parlarne con chi segue il percorso.

10/06/2026

09/06/2026

"Un'altra dieta?"

Dubitare è normale dopo diverse diete non riuscite.

In una testimonianza pubblicata da una paziente Kyminasi si legge:

"All'inizio ero molto scettica."

Credo che molte persone possano riconoscersi in queste parole.

Perché dopo tanti tentativi il dubbio non è:

"Come faccio a dimagrire?"

Il dubbio è:

"Sarà diversa questa volta?"

05/06/2026

Dieta… “Vale ancora la pena provarci?”

È un dubbio che prima o poi arriva a molte persone.

Prova, ma per un motivo o per l’altro, non raggiunge quanto spera.

E dopo più tentativi smette di pensare:

"Come posso riuscire?"

E inizia a pensare:

"Forse non fa per me."

Questo non significa che ha perso la voglia.

Spesso ha perso qualcosa di diverso:

la fiducia che possa funzionare anche per lei.

E questa è una grande differenza.

Una cosa che mi ha colpito iniziando a lavorare con la Kyminasi Diet è legata proprio a questo:

vedere persone tornare a credere di poterci riuscire.

Ritrovare una forte convinzione.

E spesso arrivare ad incoraggiare altre persone che stanno affrontando lo stesso percorso.

Ed è lì che spesso si capisce una cosa.

A volte il problema non è trovare un'altra dieta.

È riuscire a credere che abbia ancora senso provarci.

29/05/2026

Quando il problema non è solo il peso.

A volte pensiamo al peso come a una cosa separata.

Da una parte il corpo.
Dall’altra il dimagrimento.

Ma nella vita reale non è sempre così.

Ci sono persone che non cercano solo di perdere chili.

Cercano di sentirsi meno stanche.
Di fare meno fatica.
Di stare meglio nel proprio corpo.

Quando c’è un problema fisico, nessuno pensa che sia solo una questione di volontà.

Il sovrappeso, invece, spesso viene ridotto proprio a questo.

Ma per molte persone non è così semplice.

La Kyminasi Diet nasce anche da questa osservazione clinica: dalla relazione tra salute, alimentazione e sovrappeso.

Per questo non è semplicemente “una dieta”.

È un programma medico non farmacologico per la gestione del sovrappeso e dell’obesità, seguito da un professionista abilitato.

L’obiettivo non è solo vedere cambiare un numero.
È accompagnare la persona in un percorso che tenga conto di come sta, di cosa succede durante il percorso e di ciò che può essere utile fare nelle diverse fasi.

Perché perdere peso è importante.
Ma stare meglio, spesso, è il vero motivo per cui una persona decide di iniziare.

26/05/2026

Molte persone iniziano un percorso pensando solo al peso.

Poi... si accorgono spesso che il problema non era solo quello.

La stanchezza.
La fatica nelle cose quotidiane.
La sensazione di non stare bene nel proprio corpo.

E a quel punto cambia anche il motivo per cui vogliono dimagrire.

Non solo perdere peso.
Ma stare meglio.

Ed è anche per questo che, come professionista, non ci si ferma solo al peso.

22/05/2026

“Ho avuto paura che la mia dieta finisse di nuovo male…”

È un pensiero che arriva più spesso di quanto si dica.

Non all’inizio.

Dopo.

Quando qualcosa cambia.

All’inizio sembra andare tutto bene.
Poi il ritmo rallenta.
Il peso si ferma.
E inizi a chiederti:

“Ecco.
Ci risiamo.”

Ed è lì che molte persone iniziano a perdere fiducia.

Non perché non si impegnano.

Ma perché non capiscono più cosa sta succedendo.
E soprattutto:
non sanno cosa fare dopo.

Nel programma medico Kyminasi Diet questo momento non viene lasciato al caso.

Quando cambia la fase,
cambiano anche le indicazioni.

Cambiano in base a dove ti trovi nel percorso
e a come il corpo sta rispondendo.

Perché andare avanti facendo sempre le stesse cose,
quando le cose cambiano,
spesso è proprio quello che porta a bloccarsi.

E a un certo punto,
più che “resistere”,
diventa importante capire come proseguire.

19/05/2026

Un momento difficile della dieta?

È quando pensi:

“forse finirà come le altre volte.”

Ma rallentare non significa che sta andando male.

A volte significa solo che bisogna capire qual è il passo successivo corretto.

Se hai domande sulla Kyminasi Diet, puoi contattarmi.