Marika Mezzasalma - Biologa Nutrizionista

10/09/2026

Quante diete hai già iniziato?

Una paziente raccontava di averne fatte tantissime.

È una storia meno rara di quel che si pensa.
Si inizia una dieta, magari si perde peso, poi qualcosa cambia e dopo un po’ ci si ritrova a cercare un’altra soluzione.

E quando è già successo diverse volte, forse la domanda da farsi non è:
“Quale dieta provo adesso?”

Ma:
“Perché questa volta dovrebbe essere diverso?”

È una domanda più che legittima.

Anche quando si parla di Kyminasi Diet.

Non devi crederci sulla parola.

La Kyminasi Diet è molto più che una dieta: è un programma medico non farmacologico per la gestione del sovrappeso e dell’obesità.

Capire come funziona è il primo passo per valutare se può essere adatto a te.

Se hai già provato altre volte a perdere peso e vuoi saperne di più sulla Kyminasi Diet, chiedimelo.

07/09/2026

Forse, prima di iniziare un’altra dieta, vale la pena pensarci un attimo.

Se perdere peso è diventato qualcosa che inizi, interrompi e poi ricominci, conviene informarti.

La Kyminasi Diet è molto più che una dieta: è un programma medico non farmacologico per la gestione del sovrappeso e dell’obesità.

Se vuoi capire meglio come funziona, chiedimelo.

07/09/2026

E se una dieta non servisse soltanto a farti perdere peso?

La parola “DIETA” porta quasi sempre a pensare: “CHILI DA PERDERE”.

Ma c’è un punto forse ancora più importante:
cosa succede quando hai perso quei chili?
Continui per sempre con un menù in mano? …a pesare tutto? …ad aver bisogno che qualcuno ti dica cosa mangiare?

Oppure, meglio, imparare qualcosa durante il percorso che ti servirà dopo?

Questo è uno degli aspetti meno conosciuti della Kyminasi Diet.

Kyminasi è un programma medico non farmacologico per la gestione del sovrappeso e dell’obesità, nel quale la perdita di peso è un elemento del percorso, non tutto il percorso.

Perché perdere peso è importante.
Imparare a gestirlo dopo lo è altrettanto.

Ed è forse una delle prime cose che vale la pena chiedere quando si sta scegliendo un percorso per perdere peso:
“Cosa succederà quando avrò finito?”

Se stai pensando di perdere peso, parliamone.
Posso spiegarti come funziona il percorso Kyminasi e valutare se può essere adatto a te.

01/09/2026

Perdere peso è un obiettivo.

Imparare a gestirlo dopo averlo perso è un altro.

Questo è uno degli aspetti della Kyminasi Diet che forse non conosci.

Se vuoi capire come affrontare il sovrappeso e conoscere meglio la Kyminasi Diet, possiamo parlarne.

24/08/2026

08/08/2026

Che cos’è la felicità?

Qualche giorno fa una paziente che sta seguendo il percorso Kyminasi Diet ha detto:
“La felicità è comprare la mia prima gonna a 32 anni.”

Non ha scritto:
“Ho perso dei chili.”

Ha scritto:
“La felicità è comprare la mia prima gonna.”

Poi ha aggiunto:
“Entrare in un negozio, provare un paio di pantaloni e scoprire che la taglia M mi sta.”

E ancora:
“Guardarmi allo specchio e cominciare a piacermi.”

Mi colpisce sempre una cosa.
Quando una persona cambia, raramente parla dei chili persi.
Parla invece di ciò che quel cambiamento le ha restituito.

Una gonna, un camerino, uno specchio.

In fondo, la felicità non nasce da una taglia.

Nasce dal momento in cui qualcosa che sembrava impossibile torna a essere normale.

03/08/2026

Ogni persona ha caratteristiche diverse.

Per questo il peso da raggiungere non dovrebbe essere scelto "a occhio".

Sul sito Kyminasi trovi un calcolatore che offre una prima indicazione.

La valutazione del percorso e dell'obiettivo resta sempre compito del professionista.

https://www.kyminasi.it/calcola-il-tuo-peso-forma/

30/07/2026

Posso evitare di ingrassare in vacanza?

Sì.
E non rinunciando a tutto.

La vacanza è fatta anche di una cena speciale, un gelato, un aperitivo con gli amici.

Il segreto non è dire sempre "no".�
È evitare che ogni pasto diventi un'eccezione.

Anche qualche semplice accorgimento può aiutare:

* Cammina ogni volta che puoi.
* Bevi acqua regolarmente.
* Concediti uno sfizio, ma scegli quello che conta davvero.
* Fermati quando sei sazio.

Per chi ha già completato il percorso Kyminasi, mantenere il peso significa proprio questo: aver imparato a gestire anche qualche piacere nel rispetto dell’equilibrio raggiunto..

Per chi invece sta ancora seguendo un programma dimagrante – Kyminasi o qualsiasi altro percorso – rispettare le regole date dal professionista resta fondamentale (…anche in vacanza).

La buona notizia è che non significa dover mangiare in modo triste.
Basta un po' di creatività: gli alimenti consentiti possono diventare piatti freschi, gustosi e perfetti per l'estate.

Il vero risultato è fatto di nuove abitudini, adattabili ai diversi momenti della quotidianità.

27/07/2026

L’alimentazione durante la Kyminasi Diet non deve essere triste per essere efficace.
Con un po’ di fantasia, tutto acquista un altro sapore.