10/09/2026
Kilo kaybı döneminde tartıya odaklanmamak çok zor, biliyorum.
Tartı elbette bir gösterge ama süreci değerlendirebileceğimiz göstergelerden sadece biri.
Üstelik birkaç gün içinde bile değişebilen, her zaman gerçek ilerlemeyi yansıtmayan ve bu yüzden zaman zaman sinir bozabilen bir gösterge. ☺️
Daha iyi beslenirken kendini daha iyi hissetmek, sabahları daha rahat uyanmak, gün içinde daha enerjik olmak, kıyafetlerinin farklı oturması ya da hareket ederken kendini daha iyi hissetmek… Bunların hepsi de ilerlemenin bir parçası.
Özellikle tartının bir süre değişmediği dönemlerde, sadece sayıya değil bu küçük değişimlere de odaklanmak sürecin içinde kalmayı kolaylaştırabilir✨
