Biologo Nutrizionista Bastianelli Jennifer

12/06/2026

09/05/2026

"Trovare il tempo per la spesa sana, cucinare con amore e prendersi cura di sé: le mamme sono le vere campionesse del benessere quotidiano. Oggi il mio augurio speciale va a voi!"

06/05/2026

E se per oggi smettessimo di "combattere" contro il nostro corpo? 🌸
Oggi è il No Diet Day, un’iniziativa nata per dire basta alle diete estreme e all'ossessione per il peso. Spesso siamo i critici più severi di noi stessi, ma la verità è che meritiamo gentilezza, sempre.

Prendiamoci una pausa dai sensi di colpa e godiamoci la giornata con consapevolezza e un pizzico di dolcezza in più. Chi si unisce a me per un brindisi alla libertà? 🥂🍪

22/04/2026

Chi sono: Scienza, Sport e Vita Reale

Ciao! Sono Jennifer Bastianelli, Biologa Nutrizionista con oltre dieci anni di esperienza sul campo (dal 2013, per l’esattezza).

La mia storia con il benessere non è nata sui libri, ma in movimento: pratico sport da quando avevo 5 anni. È stata proprio la fatica sul campo a insegnarmi una verità fondamentale: l'alimentazione fa la differenza, sia quando cerchi la performance atletica, sia quando vuoi semplicemente proteggere la tua salute a lungo termine.

Perché scegliermi (e cosa non troverai qui)
Se cerchi un profilo pieno di ricette elaborate e foto di piatti gourmet, sei nel posto sbagliato. Te lo dico con onestà: non amo cucinare. Sono una mamma di due ragazzi (uno di 13 e uno di 7 anni), lavoro molto e il mio tempo è prezioso, esattamente come il tuo.

Ho scelto di non pubblicare ricette per due motivi:

Non ho tempo da dedicarci.

Sono convinta che il mio lavoro sia un altro: fornirti le competenze scientifiche per nutrire il tuo corpo, non insegnarti a stare ai fornelli.

La mia filosofia: Praticità e Piacere
Credo fermamente che una dieta, per funzionare davvero, debba avere tre caratteristiche:

Scientifica: basata su dati e studi, non su mode.

Piacevole: perché se non ti piace quello che mangi, non durerà.

Pratica: deve incastrarsi nella tua vita, tra lavoro, figli e impegni, non il contrario.

Aiuto le persone a trovare il proprio equilibrio attraverso piani alimentari adattati alla persona, rispettando le tradizioni culinarie che amo e la routine frenetica di ogni giorno.

21/04/2026

✨ Biologa Nutrizionista dal 2013

Mi prendo cura di te a 360°: non solo dieta, ma benessere completo 💚

🥗 Piani alimentari personalizzati
🏋️‍♀️ Nutrizione sportiva
🥑 Diete chetogeniche

Ogni percorso è costruito su misura per i tuoi obiettivi, il tuo stile di vita e le tue esigenze.

Niente soluzioni drastiche, ma risultati concreti e duraturi nel tempo.

📩 Scrivimi per iniziare il tuo percorso

12/04/2026

"Piccoli progressi ogni giorno portano a grandi risultati nel tempo."

30/03/2026

Questo fine settimana sono stata impegnata in due giornate veramente speciali, non il solito convegno ma qualcosa di diverso. ha fatto qualcosa di speciale, è riuscito a mettere insieme professionisti della nutrizione e non creando qualcosa di assolutamente non banale.
Ho sempre pensato che in questo lavoro il confronto costruttivo tra noi professionisti doveva essere la base per una crecita, sia personale che lavorativa.
Si è parlato di composizione corporea, cibi processati, sostenibilità, integrazIone, sport di endurance e ovviamente non poteva mancare un parte pratica sull'allenamento.
Felice di averne fatto parte e sempre più felice di aver scelto questo lavoro.

08/03/2026

Auguri a tutte quelle Donne che ogni giorno prendono la propria vita in mano e si reinventano per essere migliori.

Auguri alle mie Donne e ai loro progressi e alle loro cadute perchè si rialzano sempre più forti.

18/02/2026

Scegliere di intrprendere un percorso alimentare vuol dire amarsi, prendersi cura di se.
Non è solo per estetica ma è per la tua salute, per avere un futuro migliore.