Dottoressa Raffaella Galati Psicologa

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Dottoressa Raffaella Galati Psicologa Consulenza per adulti, bambini e la coppia. Sostegno psicologico per l'infertilita di coppia. Terapia online

02/10/2026

Non puoi controllare tutto — e va bene così... perché puoi controllare tanto. Il segreto per una vita appagante? Circondarsi di chi sa trarre il meglio da ciò che puoi controllare. ❤️❤️❤️

Non puoi decidere come gli altri ti trattano, ma puoi scegliere a chi dedicare tempo, energie e cuore. È lì che nasce la vera reciprocità. ❤️

19/09/2026
18/09/2026

Il cervello impara anche da quello che ripete ogni giorno e, se passa ore tra video di pochi secondi, notifiche, messaggi e contenuti che cambiano continuamente, si abitua a spostare spesso l’attenzione e a ricevere stimoli in tempi molto brevi.

Poi arrivano attività che funzionano in modo diverso: leggere richiede continuità, studiare significa restare sullo stesso compito, una conversazione richiede ascolto e molte risposte non arrivano subito. È qui che tanti ragazzi fanno più fatica, perché il cervello deve utilizzare modalità che durante la giornata ha allenato molto meno.

Per questo, quando osserviamo il rapporto degli adolescenti con il digitale, conta anche quante occasioni hanno per restare su una cosa sola, aspettare senza riempire subito ogni pausa e portare avanti un’attività anche quando la gratificazione non arriva immediatamente.

Questa è una riflessione. Gli approfondimenti completi li trovi nella newsletter di AdoleScienza, con strategie e soluzioni concrete per affrontare questa situazione e tante altre della vita quotidiana.

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18/09/2026

Lo guardi o la guardi sul letto o sul divano da ore, telefono in mano, magari si è alzato soltanto per mangiare e andare in bagno, poi a sera ti dice che è stanco. La prima cosa che può venirti da pensare è anche la più logica: «Stanco di cosa? Non hai fatto niente tutto il giorno».

10/09/2026

🎗️ 𝗚𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗦𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗶𝗼 - 𝟭𝟬 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲

Si parla spesso di prevenzione come capacità di riconoscere un segnale d'allarme, un campanello che suona in tempo. È un'immagine utile, ma parziale. Perché rischia di trasformare la prevenzione in un compito individuale e di lasciare fuori ciò che la ricerca ci indica con chiarezza: il rischio suicidario non nasce quasi mai da un solo fattore, e la 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗱𝗶𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗮𝘀𝗶 𝗺𝗮𝗶 𝗱𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮.

La letteratura scientifica descrive la vulnerabilità al suicidio come il risultato di 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗲𝘁𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲, dove elementi individuali, relazionali, sociali e contestuali si intrecciano nel tempo. Per questo la vera prevenzione non è un istante di lucidità in più, ma una 𝗿𝗲𝘁𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲: servizi accessibili, continuità delle cure, formazione diffusa tra chi lavora a contatto con le persone e una cultura capace di parlare di sofferenza psichica senza né esorcizzarla né spettacolarizzarla.

C'è poi un aspetto che merita più attenzione di quanta gliene venga data: il tempo dopo. Il lavoro con chi ha attraversato un tentativo, e con chi resta dopo una perdita per suicidio, 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘂𝗻'𝗮𝗽𝗽𝗲𝗻𝗱𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲: 𝗻𝗲 𝗲̀ 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲. Sostenere chi sopravvive, a sé stesso o a un lutto di questo tipo, è già prevenzione, perché interrompe l'isolamento e la vergogna che spesso accompagnano queste esperienze, riducendo il rischio nel tempo.

Come Ordine Psicologi Regione Campania, in questa giornata scegliamo di ribadire che la competenza clinica, la formazione continua e la collaborazione tra professionisti e istituzioni sono strumenti concreti di tutela della vita, e che 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿𝗹𝗶 𝗲̀ 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗮.

08/09/2026

Impara a piacere a te stesso. Quello che pensi tu di te stesso è molto più importante di quello che gli altri pensano di te.

01/09/2026

Un adolescente diventa difficile da capire quando guardi solo quello che fa (che troppe volte non ti è chiaro e ti fa anche arrabbiare). Quando invece capisci cosa lo porta a farlo, tutto diventa più semplice.

Impara cosa succede nella loro testa e soprattutto COME fare, perché capire cambia il modo in cui agisci e il modo in cui agisci cambia la loro vita.

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