Dott.ssa Rosanna Parente

08/01/2026

𝐃𝐨𝐩𝐨 𝐥𝐞 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐳𝐞 𝐝𝐢 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥𝐞: 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐜𝐞𝐥𝐭𝐞 𝐬𝐛𝐚𝐠𝐥𝐢𝐚𝐭𝐞

Con la fine delle vacanze di Natale, per molte persone inizia una fase delicata: la corsa a perdere in fretta i chili presi durante le feste.

La bilancia torna protagonista, il senso di colpa prende spazio
e la tentazione di affidarsi a 𝒅𝒊𝒆𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐, 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒐𝒄𝒐𝒍𝒍𝒊 “𝒅𝒆𝒕𝒐𝒙” 𝒐 𝒔𝒐𝒍𝒖𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒅𝒓𝒂𝒔𝒕𝒊𝒄𝒉𝒆 diventa sempre più forte.

È comprensibile, ma è anche il momento in cui si commettono più errori.

I chili presi durante le feste 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒖𝒏’𝒆𝒎𝒆𝒓𝒈𝒆𝒏𝒛𝒂 e non vanno affrontati con restrizioni improvvise o punizioni alimentari.
Anzi, questi approcci rischiano di peggiorare il rapporto con il cibo, aumentare la fame e portare, nel tempo, a nuovi episodi di perdita di controllo, oltre a esporre a possibili rischi per la salute.

Il corpo, dopo un periodo diverso dalla routine, ha bisogno di 𝒓𝒆𝒈𝒐𝒍𝒂𝒓𝒊𝒕𝒂̀, 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 𝒆 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒐.
Ha bisogno di tornare gradualmente a un’alimentazione equilibrata, completa e sostenibile,
non di soluzioni rapide che promettono risultati immediati ma difficili da mantenere.

Ripartire nel modo giusto significa:
✅ristabilire pasti regolari
✅scegliere gli alimenti giusti
✅riprendere il movimento in modo graduale
✅costruire abitudini che possano durare nel tempo

Non esistono scorciatoie efficaci.
Esiste solo un percorso personalizzato, costruito sulle reali esigenze della persona, che vada oltre il numero sulla bilancia e tenga conto del benessere, della storia e della relazione con il cibo e con il proprio corpo.

È questo l’approccio che utilizzo per guidare e sostenere le donne che si affidano a me.

Se senti il bisogno di ripartire dopo le feste con equilibrio e consapevolezza,
senza diete improvvisate e senza soluzioni estreme,
puoi visitare il mio sito www.rosannaparente.it
oppure scrivermi su WhatsApp al 338 7137214 per ricevere informazioni.

Dott.ssa Rosanna Parente

29/12/2025

Ci sono parole che arrivano nel momento giusto, quando un anno sta per chiudersi e senti il bisogno di dare un senso a tutto ciò che è stato.

L’anno che sta per terminare è stato intenso, attraversato da emozioni forti, da incontri che hanno lasciato il segno, da percorsi che si sono conclusi e da tanti altri che sono iniziati.

𝐋𝐚 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐨𝐧𝐢𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐒𝐚𝐫𝐚, arrivata l’altro giorno, mi ha ricordato quanto, attraverso la mia professione, io possa essere davvero di aiuto alle donne che scelgono di affidarsi a me, non solo dal punto di vista nutrizionale, ma soprattutto umano.
Il suo racconto parla di consapevolezza, di ascolto e di una nuova relazione con il cibo e con sé stessa, ed è proprio questo il cambiamento più prezioso.

Ricevere un riscontro così sentito, è per me una conferma profonda e, allo stesso tempo, uno stimolo a continuare su questa strada, con la stessa passione, cura e rispetto, anche nel nuovo anno.

Grazie di cuore Sara, per ciò che hai scritto e per la fiducia che hai riposto in me ❤️

Se anche tu senti che è il momento di iniziare un percorso fatto di ascolto, consapevolezza e rispetto, puoi visitare il mio sito www.rosannaparente.it
oppure inviarmi un messaggio WhatsApp al 338 7137214 per ricevere informazioni.
Ti aspetto!

Dott.ssa Rosanna Parente

22/12/2025

Natale non significa esagerare né rinunciare.
Significa fare le scelte giuste.
🎥 Guarda il reel per vivere le feste con più serenità anche a tavola.

19/12/2025

Negli scorsi giorni ho ricevuto un regalo speciale accompagnato da un messaggio che potete leggere nella foto.

Un messaggio semplice, tenero…
ma allo stesso tempo profondamente significativo.
Perché in poche parole racchiude l’essenza più vera del mio lavoro e del mio modo di essere nutrizionista.

“𝐈𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐢 𝐚 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐞 𝐚 𝐯𝐨𝐥𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞.”
È esattamente questo il cuore di tutto.
Non diete rigide, non numeri, non perfezione.
Ma educazione, ascolto, rispetto, equilibrio, umanità.

Ho apprezzato tantissimo questo pensiero perché mi ha ricordato, ancora una volta, che ciò che arriva davvero alle persone non è solo quello che spiego loro sull'alimentazione, ma 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨: 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑙𝑡𝑒, 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒, 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑎𝑡𝑒, 𝑣𝑖𝑠𝑡𝑒.

Ricevere messaggi così è un dono enorme.
È una spinta potente a continuare su questa strada, a crescere, a migliorarmi ogni giorno, a dare sempre il meglio di me alle donne che mi scelgono e si affidano con fiducia.

Grazie di cuore alle mie Dee che riconoscono il valore che va oltre il piano alimentare.
Grazie per tutto l’amore che mi restituite.
È grazie a voi se questo lavoro ha un senso così profondo.

Concludere un anno lavorativo intenso con emozioni come queste, riempie il cuore e dà ancora più significato a tutto il percorso fatto insieme.
🩷🩷🩷

02/12/2025

𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐦𝐚𝐭𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨! 😍
Sono finalmente arrivati i 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶 𝗗𝗘𝗔-𝗱𝗶𝗲𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟲.

Un appuntamento che, ormai lo so, le mie Dee aspettano ogni anno con impazienza e con quella curiosità di scoprire cosa renderà unico il nuovo calendario.

È una tradizione che porto avanti da diversi anni: la base è sempre la stessa — 𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐢 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐭𝐚 𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐮𝐫𝐚, che raccomando in ogni percorso.
Ma ciò che cambia, ciò che lo rende ogni volta speciale, è il tema che scelgo di approfondire: c’è stato l’anno dei consigli nutrizionali, quello delle frasi motivazionali, quello delle ricette condivise nel gruppo DEA-diet…

Per il 𝟐𝟎𝟐𝟔 ho scelto qualcosa a cui tengo davvero tanto:
🛒 𝟏𝟐 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐒𝐩𝐞𝐬𝐚 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞.
Un tema fondamentale per mangiare bene ogni giorno, e che ha ispirato anche il mio primo evento,“𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝐴𝑚𝑜𝑐𝑖 𝐶𝑜𝑛𝑠𝑎𝑝𝑒𝑣𝑜𝑙𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒”, nel dicembre 2022.

Da lì è nato il calendario di quest'anno.
E sono certa che, anche questa volta, le mie Dee sapranno accoglierlo come il piccolo grande regalo che è🩷.

𝐏.𝐒.
Nel calendario di quest’anno c’è anche un’altra novità…
Ma non posso svelare tutto😉: lo scopriranno al momento della consegna.

01/12/2025

La pasta la sera non fa ingrassare.
Ti spiego il perché in questo video👇

25/11/2025

𝐁𝐮𝐨𝐧𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 😊

Mancano pochi giorni al mese più magico dell’anno, il mese che ci accompagna verso il Natale.🎄✨
E nell’attesa, ho sentito il desiderio di farvi un regalo speciale…
un regalo pensato per 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐞 𝐥𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞, non solo per chi è mia paziente.

È il mio modo per 𝑑𝑖𝑟𝑣𝑖 𝑔𝑟𝑎𝑧𝑖𝑒:
grazie per seguirmi, per il vostro affetto, per la fiducia con cui ogni giorno scegliete i miei contenuti e il mio lavoro. ❤️
Questo regalo nasce proprio 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐯𝐢 𝐚𝐜𝐜𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐧 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐬𝐢̀ 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐨 𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞.

Siete impazienti di sapere di cosa si tratta?
Ve lo svelo subito…

✨ 𝐇𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐨 𝟐𝟓 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢, una per ogni giorno dal 1° al 25 dicembre.

All’interno troverete:
💚 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐢
🩷 𝐏𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚, dedicate alla cura di voi stesse, alla serenità, all’ascolto del corpo e della mente.

Un piccolo percorso quotidiano fatto di nutrizione, emozioni e gesti di cura.
Un vero e proprio 𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐀𝐯𝐯𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞,
da aprire ogni mattina nella vostra casella di posta:
un momento solo vostro,
per ritrovarvi, scegliere voi stesse
e iniziare la giornata con una luce in più. ✨

L’ho creato con amore per accompagnarvi verso il Natale con delicatezza, presenza e cura.

Per ricevere queste mail speciali dovrete:
👉 𝐈𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫𝐯𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐝𝐮𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨
⏰ 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐢𝐥 𝟑𝟎 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, così riceverete tutte le 25 mail, dal primo giorno.

Vi consiglio di salvarle, stamparle se volete, rileggerle ogni volta che ne avrete bisogno:
vi saranno utili non solo durante le feste… ma ogni volta che sentirete il bisogno di rimettervi al centro.

𝐒𝐞 𝐥’𝐢𝐝𝐞𝐚 𝐯𝐢 𝐩𝐢𝐚𝐜𝐞, 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐭𝐞 𝐮𝐧 “𝐌𝐢 𝐩𝐢𝐚𝐜𝐞” 𝐚𝐥 𝐩𝐨𝐬𝐭
e condividetelo con chi pensate possa averne bisogno.

Non perdete tempo e iscrivetevi! 😊

Dott.ssa Rosanna Parente

14/11/2025

𝐔𝐍𝐀 𝐒𝐓𝐎𝐑𝐈𝐀 𝐂𝐇𝐄 𝐅𝐀 𝐑𝐈𝐅𝐋𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑𝐄 (𝐄 𝐂𝐇𝐄 𝐍𝐎𝐍 𝐕𝐀 𝐈𝐆𝐍𝐎𝐑𝐀𝐓𝐀)

Stamattina ho letto una notizia che voglio condividere con voi, perché riguarda la salute, la sicurezza e 𝐥𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐚 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚𝐫𝐞 “𝐬𝐜𝐨𝐫𝐜𝐢𝐚𝐭𝐨𝐢𝐞” 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐨.

Una donna è finita in 𝐜𝐨𝐦𝐚 𝐢𝐩𝐨𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐜𝐨 dopo aver assunto un farmaco acquistato online pensando fosse Ozempic, un farmaco per il diabete di tipo 2, utilizzato anche — 𝐭𝐚𝐥𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐢𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐚 — per facilitare la perdita di peso.

Il prodotto acquistato dalla signora però 𝐧𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐯𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐠𝐥𝐮𝐭𝐢𝐝𝐞, 𝐦𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐮𝐥𝐢𝐧𝐚.

Il risultato? Un abbassamento improvviso e pericolosissimo della glicemia che l’ha portata al coma ipoglicemico.
Fortunatamente è stata soccorsa in tempo e con le adeguate cure si è ripresa…
ma le conseguenze potevano essere molto più gravi.

𝙄𝙡 𝙥𝙪𝙣𝙩𝙤 𝙣𝙤𝙣 𝙚̀ 𝙞𝙡 𝙛𝙖𝙧𝙢𝙖𝙘𝙤: 𝙚̀ 𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙡𝙤 𝙨𝙞 𝙪𝙨𝙖.
Farmaci come la semaglutide (Ozempic/Wegovy, Saxenda) e la tirzepatide (Mounjaro)
✔️ possono essere utili in condizioni come diabete o obesità
✔️ possono supportare un percorso clinico ben strutturato
ma…
❗️ 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒃𝒂𝒄𝒄𝒉𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒎𝒂𝒈𝒊𝒄𝒉𝒆
❗️ 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊
❗️ 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢, 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐟𝐚𝐢-𝐝𝐚-𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐨

Hanno effetti collaterali e controindicazioni: 𝐩𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐯𝐨𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐭𝐢 𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐢𝐭𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢 𝐝𝐚 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐨. 𝐍𝐨𝐧 𝐯𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐢𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢 𝐬𝐮 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞𝐭 𝐧𝐞́ 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐜𝐨𝐫𝐜𝐢𝐚𝐭𝐨𝐢𝐚 𝐟𝐚𝐢-𝐝𝐚-𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐠𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐯𝐞𝐥𝐨𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚.

𝐄 𝐬𝐨𝐩𝐫𝐚𝐭𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨: 𝐝𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐚𝐧𝐨.

Seguo alcune pazienti a cui questi farmaci sono stati prescritti dal diabetologo.
E quello che vedo ogni giorno è chiaro:
✅l’alimentazione va personalizzata e curata
✅lo stile di vita deve essere modificato
✅ serve movimento
✅va prevenuta ogni possibile carenza nutrizionale (soprattutto quando diminuisce l’appetito)
✅va monitorato 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐝𝐢 𝐩𝐞𝐬𝐨 𝐬𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞, affinché la perdita riguardi realmente la massa grassa

Il farmaco può essere un aiuto, ma il cambiamento lo costruiscono:
✅la consapevolezza
✅l’educazione alimentare
✅la costanza
✅il lavoro su sé stesse

⚠️ 𝐂𝐨𝐧 𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢 𝐬𝐜𝐡𝐞𝐫𝐳𝐚. 𝐂𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐧𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧𝐨!

Internet è pieno di prodotti ‘simili’, ‘equivalenti’, ‘miracolosi’, sui quali non c’è alcuna garanzia su ciò che contengano davvero — e che possono rappresentare un serio pericolo per la salute.
E questa vicenda ce lo ricorda in modo molto chiaro.

Mi arrivano tante domande su questa categoria di farmaci e sul loro effetto sulla perdita di peso.
Proprio per questo, 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐨̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐨 𝐃𝐄𝐀-𝐝𝐢𝐞𝐭, per parlarne in modo semplice e chiaro.

Se ancora non ne fai parte, trovi il link per iscriverti nel primo commento.
Ricordo che il gruppo, occupandomi nello specifico di nutrizione nella donna, 𝐞̀ 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨 𝐞𝐬𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞.

Dott.ssa Rosanna Parente
Biologa nutrizionista

11/11/2025

Se pensi che togliere i carboidrati ti farà dimagrire… questo reel è per te 👇

30/10/2025

𝐒𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢 𝐬𝐜𝐡𝐞𝐫𝐳𝐚. 𝐄 𝐧𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧𝐨 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞.

Sul tema di chi esercita la professione di nutrizionista senza averne titolo ho avuto modo di scriverne e parlarne più volte.
Non è un argomento qualsiasi — è 𝑢𝑛𝑎 𝑓𝑒𝑟𝑖𝑡𝑎 𝑎𝑝𝑒𝑟𝑡𝑎 nel nostro settore.

Ho aperto proprio il mio evento del 29 giugno parlando dell’abusivismo nel mondo della nutrizione: un tema ancora troppo attuale, legato a speculazione, ignoranza e disinformazione.
Ed è bastato nominarlo per vedere l’attenzione di oltre cento persone farsi improvvisamente più viva, più concentrata.
Perché questo argomento tocca qualcosa di profondo: 𝒍𝒂 𝒇𝒊𝒅𝒖𝒄𝒊𝒂, 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒕𝒆, 𝒊𝒍 𝒅𝒊𝒓𝒊𝒕𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒐𝒈𝒏𝒖𝒏𝒐 𝒂 𝒓𝒊𝒄𝒆𝒗𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒕𝒕𝒆.

Ci sono individui che, senza alcuna abilitazione e formazione, si svegliano la mattina e decidono di parlare di nutrizione.
Scrivono piani alimentari, danno consigli, fanno “diete” — come se bastasse una bilancia e due informazioni prese da internet per poter entrare nella vita (e nel corpo) delle persone.

Persone che 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒖𝒍𝒂𝒏𝒐 𝒔𝒖𝒍𝒍𝒆 𝒇𝒓𝒂𝒈𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂̀ di chi cerca un aiuto vero.
Promettono risultati rapidi, formule magiche, metodi “rivoluzionari” che in realtà non rivoluzionano nulla — se non il portafoglio di chi ci casca.
Queste persone 𝒗𝒆𝒏𝒅𝒐𝒏𝒐 𝒊𝒍𝒍𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒔𝒕𝒊𝒕𝒆 𝒅𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒖𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊. E, in alcuni casi, possono persino mettere 𝒂 𝒓𝒊𝒔𝒄𝒉𝒊𝒐 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒕𝒆 di chi si affida a loro.

𝐄 𝐩𝐨𝐢 𝐜𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐨𝐫𝐨.
Quelli che vendono 𝑏𝑒𝑣𝑒𝑟𝑜𝑛𝑖 𝑚𝑖𝑟𝑎𝑐𝑜𝑙𝑜𝑠𝑖, che ti dicono “non pensarci, spegni il cervello e segui il programma”, come se il corpo fosse una macchina da mettere in standby e non una persona da ascoltare.
Quelli che confondono la parola “nutrizione” con “marketing da supermercato”, che riducono la salute a una bustina di polvere o a un pasto pronto “che fa tutto da solo”.

Sono gli stessi che ti promettono risultati lampo, ma non sanno nemmeno spiegarti 𝑐𝑜𝑠𝑎 stai mangiando e 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒́.
Gente che costruisce fiducia sul nulla, che ti vuole dipendente — non consapevole.
Ti dicono che non serve pensare, perché se pensi, ti accorgi che ti stanno prendendo in giro.

Ecco il vero problema: questa deriva del “𝑛𝑜𝑛 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑎𝑟𝑒, 𝑠𝑒𝑔𝑢𝑖 𝑖𝑙 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑎𝑚𝑚𝑎” sta cancellando l’essenza stessa della nutrizione.
Mangiare è un atto di coscienza, non di obbedienza cieca.
𝑰𝒍 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊𝒔𝒕𝒂 𝒗𝒆𝒓𝒐 non ti addestra a non ragionare: 𝒕𝒊 𝒆𝒅𝒖𝒄𝒂, 𝒕𝒊 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒂, 𝒕𝒊 𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒐.

Fate attenzione a chi vi affidate.
Non è solo una questione di “chi fa le diete” — è una questione di 𝒗𝒂𝒍𝒐𝒓𝒊, 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒆𝒕𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒆 𝒓𝒊𝒔𝒑𝒆𝒕𝒕𝒐.

𝑺𝒄𝒆𝒈𝒍𝒊𝒆𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒊𝒔𝒕𝒊 𝒄𝒐𝒏 𝒖𝒏 𝒕𝒊𝒕𝒐𝒍𝒐 𝒓𝒊𝒄𝒐𝒏𝒐𝒔𝒄𝒊𝒖𝒕𝒐, che abbiano studiato, continuino ad aggiornarsi e siano regolarmente iscritti agli Ordini professionali abilitati a svolgere questo lavoro: medici, biologi e dietisti.

Chi lavora con la salute deve ricordarsi ogni giorno che non si tratta solo di calorie, di bilance o di centimetri in meno.
Si tratta di persone, di corpi reali, di vite.
E chi banalizza questo mestiere, chi lo riduce a una scorciatoia, sta tradendo la fiducia di chi gli tende la mano.

Essere nutrizionista non significa solo conoscere le tabelle nutrizionali o le linee guida.
Significa 𝒖𝒏𝒊𝒓𝒆 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐, 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂, 𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒆 — 𝒔𝒐𝒑𝒓𝒂𝒕𝒕𝒖𝒕𝒕𝒐 — 𝒆𝒕𝒊𝒄𝒂.
Perché quando una persona si affida a te, non ti sta chiedendo solo di perdere peso:
ti sta affidando una parte di sé, del suo corpo e del suo equilibrio interiore.

Per questo è importante scegliere con consapevolezza a chi rivolgersi.
𝑫𝒊𝒇𝒇𝒊𝒅𝒂𝒕𝒆 𝒅𝒂 𝒄𝒉𝒊 𝒑𝒓𝒐𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒔𝒐𝒍𝒖𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒊𝒎𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂𝒕𝒆 𝒐 “𝒎𝒆𝒕𝒐𝒅𝒊 𝒎𝒊𝒓𝒂𝒄𝒐𝒍𝒐𝒔𝒊”.

La salute non è una formula, non è un codice sconto, non è un business facile.
𝑬̀ 𝒖𝒏 𝒂𝒕𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒐𝒏𝒔𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂̀, verso sé stessi e verso gli altri.
E chi la tratta con superficialità, non merita di chiamarsi professionista.

𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒕𝒆 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂 𝒂𝒗𝒆𝒓𝒆 𝒓𝒊𝒔𝒑𝒆𝒕𝒕𝒐.
Rispetto per la scienza, per le persone, per la verità.
E il rispetto, nel nostro lavoro, non è un optional.
È la base. Sempre.

Dott.ssa Rosanna Parente
Biologa nutrizionista

Un’importante operazione condotta dal Comando Provinciale della Guardia di Finanza di Firenze ha portato alla scoperta di una rete composta da 41 falsi nutrizionisti che esercitavano la professione privi dei requisiti previsti dalla normativa, operando in diverse regioni italiane. L’inchiesta, p...

22/10/2025

𝐋𝐚 𝐦𝐞𝐥𝐚𝐠𝐫𝐚𝐧𝐚: 𝐢𝐥 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞

Con i suoi chicchi rossi e lucenti, 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐥𝐚𝐠𝐫𝐚𝐧𝐚 è uno dei simboli più belli dell’autunno.
Un frutto antico, ricco di significato, ma anche di proprietà preziose per la salute.

𝐔𝐧 𝐩𝐨’ 𝐝𝐢 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚
Conosciuta fin dall’antichità come simbolo di abbondanza e fertilità, la melagrana era considerata il “𝐟𝐫𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚” nelle culture del Mediterraneo e dell’Oriente.

𝐏𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐞𝐭𝐚̀ 𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢
✅Ricca di 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 𝑪, 𝒑𝒐𝒕𝒂𝒔𝒔𝒊𝒐, 𝒇𝒐𝒔𝒇𝒐𝒓𝒐 e 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒐𝒔𝒔𝒊𝒅𝒂𝒏𝒕𝒊 come acido ellagico e antociani
✅ Ha un’azione 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒏𝒇𝒊𝒂𝒎𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂 𝒆 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒂𝒈𝒆
✅Aiuta a 𝐫𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨
✅Può contribuire a 𝒓𝒊𝒅𝒖𝒓𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒄𝒐𝒍𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒐𝒍𝒐 𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒂𝒓𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒔𝒂
✅Grazie ai 𝒇𝒊𝒕𝒐𝒆𝒔𝒕𝒓𝒐𝒈𝒆𝒏𝒊, è utile anche in 𝒎𝒆𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒂 per ridurre vampate e sbalzi d’umore
✅Le sue 𝒇𝒊𝒃𝒓𝒆 favoriscono 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐𝒏𝒆 e regolano 𝒊𝒍 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒊𝒕𝒐 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒂𝒍𝒆

🍽️ 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐮𝐬𝐚𝐫𝐥𝐚 𝐢𝐧 𝐜𝐮𝐜𝐢𝐧𝐚
Puoi gustarla da sola, negli estratti o nelle insalate, oppure usarla per dare un tocco speciale a risotti, secondi di carne e dolci.
Un 𝒊𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒔𝒂𝒕𝒊𝒍𝒆 che unisce colore, gusto e salute.

💬 E a te piace la melagrana? La mangi al naturale o la usi nelle tue ricette?

18/10/2025

Oggi si celebra la 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚.

Un momento per ricordare che questa fase non segna una fine, ma un nuovo inizio.

La menopausa non toglie valore,
non toglie femminilità,
non toglie bellezza.

È un passaggio naturale, un cambiamento che, se compreso e accompagnato con consapevolezza,
può diventare un’occasione per 𝐫𝐢𝐧𝐚𝐬𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨.

I sintomi che si provano in questa fase possono variare da donna a donna, ma molte di quelle che incontro mi raccontano di sentirsi “𝑑𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒”, “𝑠𝑏𝑎𝑔𝑙𝑖𝑎𝑡𝑒” o “𝑛𝑜𝑛 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑙𝑜𝑟𝑜 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑒”.

E ogni volta ricordo loro che il corpo non è un nemico da combattere, ma un alleato da ascoltare.

La chiave è imparare a prendersi cura di sé in modo nuovo:
🍎con un’alimentazione che sostiene il benessere fisico e ormonale,
🚶‍♀️ con la giusta attività fisica,
🌸 con l’ascolto del proprio corpo e delle proprie esigenze,
🩷 con gentilezza verso sé stesse.

Perché la menopausa 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐢𝐧𝐞𝐳𝐳𝐚.
È l’inizio di una nuova forma di libertà:
quella che nasce dal conoscere il proprio corpo, accettarlo e amarlo
per tutto ciò che è — e che continua a essere.

Se stai attraversando questa fase e desideri intraprendere un percorso che ti aiuti a viverla con serenità e a sostenere il tuo benessere, puoi visitare il mio sito www.rosannaparente.it oppure inviarmi un messaggio WhatsApp al 338 7137214 per ricevere informazioni.