Studio Prestera Osteopatia e Massoterapia

Studio Prestera Osteopatia e Massoterapia Osteopatia, massoterapia, massaggio sportivo, miofasciale, wellness, taping e linfodrenaggio.

04/09/2026

Quanti di questi cinque errori fai ogni giorno?
La postura non si corregge con una posizione. Si migliora cambiando le abitudini.

Dimmi il tuo nei commenti. 🍃

02/09/2026

Ghiaccio o calore? Sullo stesso dolore fanno cose opposte.

🧊 Dolore recente, gonfiore, botta o distorsione → ghiaccio, 10-15 min.
🔥 Rigidità, collo bloccato, contrattura muscolare → calore, 15-20 min.

Tu cosa usi? Scrivici il tuo dolore e ti risponderemo con 🧊 o 🔥

31/08/2026

Panca posturale. Quanto ne sai?

Decomprime la colonna e allunga le catene muscolari. Non è un attrezzo da palestra: si usa dentro un percorso, con carichi decisi sulla persona.

L'avevi mai vista? Scrivilo nei commenti. 🦴📨

Prenota la tua valutazione — 347 030 5506.

28/08/2026

Perché è importante un controllo osteopatico prima di tornare in palestra? 🏋️
Perché l'estate ti lascia qualche grado di mobilità in meno.
Quello che non senti diventa sovraccarico al primo allenamento.
Il controllo lo trova prima.

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Quanti di questi segnali riconosci? 👀Dolori, tensioni, gonfiore, postura: ogni corpo ha esigenze diverse. Anche l’approc...
27/08/2026

Quanti di questi segnali riconosci? 👀

Dolori, tensioni, gonfiore, postura: ogni corpo ha esigenze diverse. Anche l’approccio dovrebbe esserlo.

📲 Contattaci e prenota la tua valutazione.
+ 39 347 030 5506 / oppure in DM 📤

26/08/2026

Glutei Power Flex: un programma costruito su di te.
Attivazione, forza e stabilità con i professionisti di Studio Prestera. 📍 Rende (CS) — scrivici per la prima valutazione al 347 030 5506 oppure in DM 📤

24/08/2026

Dopo tre mesi di stop, il corpo non riparte da dove l'avevi lasciato.
Il ricondizionamento non è tempo perso. È quello che ti permette di allenarti davvero da ottobre in poi.

👉 Commenta MOBILITY e ti inviamo in DM il nostro protocollo gratuito.

21/08/2026

Il rientro non stanca solo la testa.

Dopo settimane di ritmi lenti, il corpo torna di colpo a otto ore sulla stessa sedia. La schiena è la prima a farlo notare — di solito al secondo o terzo giorno.

Nel video due esercizi per sciogliere la tensione. Se dopo una settimana è ancora lì, non è più solo il rientro: è il caso di farla valutare. 🍃

📞 347 030 5506 — Rende (CS)

19/08/2026

Benvenuto in Studio Prestera. 🍃
Uno spazio pensato per accoglierti: ambienti curati, tempi giusti e un percorso costruito sulle tue esigenze. qui inizia il tuo benessere.

📍 Piazza Martin Luther King 5, Rende (CS) — nella piazza del Centro Commerciale Metropolis
📞 347 030 5506 | lun–ven 9:00–19:30

17/08/2026

Il tempo che dedichi a te non è tempo perso.
Il corpo chiede attenzione molto prima di far male davvero — basta ascoltarlo.

Studio Prestera📍 Piazza Martin Luther King 5, Rende (CS)
📲 347 030 5506

Indirizzo

Piazza Martin Luther King
Rende
87036

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

Sito Web

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