Fabia Doula & Yoga

10/05/2024

Cosa ti viene in mente se guardi queste foto?

Ho scelto di pubblicare queste foto, 1 mese dopo la nascita di Ilay, perchè quando ripenso al mio parto ciò che più ricordo è proprio quello che mi raccontano queste foto: serenità! Tutto intorno a me parlava di quiete, calma, sorrisi, positività. Nonostante dentro di me sentivo un terremoto, nonostante il dolore delle contrazioni, nonostante ci sia stato un momento in cui ho pensato: "Non ce la faccio!" ... Io ero circondata da Amore, da un'atmosfera che avevo scelto io ( si, ho scelto le ostetriche, ho scelto un parto in casa, ho scelto le candele, ho scelto l'incenso, ho scelto la musica che faceva da sottofondo).
Ma la cosa che più mi porto nel cuore è la presenza di Noah al parto del suo fratellino.
Forse farò un post su questo, perchè è stato un regalo grandissimo che ancora oggi mi fa scendere le lacrime agli occhi.

Ancora una volta il parto il casa è stata un'esperienza meravigliosa, oltre ogni mia aspettativa. E con un figlio di 3anni poter stare a casa e vivere quest'esperienza anche con lui non ha prezzo.
Molte persone che vorrebbero fare un parto in casa mi dicono che costa troppo. E' vero, ha un costo non indifferente, ma è anche vero che per me quei soldi sono l'investimento migliore che io possa fare, per me e per i miei figli. Preferisco rinunciare al Trio da 700€ , a un paio di scarpe e vestiti nuovi e spendere quei soldi per un qualcosa che per me non ha prezzo!
In cuor mio mi auguro che tutte le donne possano vivere un'esperienza di parto così profonda, serena e rispettata.

ps: queste foto, che non sono solo delle foto... sono state scattate dalla fantastica fotografa Polly!

Ps2: se hai domande sul parto in casa ti aspetto nei commenti, sono felice di poter rispondere e far conoscere questa realtà, purtroppo ancora troppo piena di pregiudizi infondati.

28/03/2024

Quanto manca? Quando hai la scadenza?

Questa è la domanda che ultimamente mi fanno in tantissimi.
Onestamente, la risposta non la so. Anzi, mi piacerebbe molto saperlo quanto manca alla nascita di mio figlio. Ma è un qualcosa che non può sapere nessuno.
E, a differenza di come molti dicono, non esiste nessuna scadenza. In fondo non sono mica uno yogurt che devo scadere...
Il punto è che tutti tengono in considerazione la DPP, data presunta parto, che corrisponde alle 40 settimane di gestazione e si pensa che quella sia la data. Ma la vera verità è che è una data fittizia, basti pensare che solo il 3% dei bambini nasce lo stesso giorno della data presunta.
Una gravidanza è a termine dalla settimana 37 alle settimana 42, quindi si hanno ben 5 settimane di range per partorire. 5 settimane!!! Più di un mese!!! Capisci quanto quel famoso giorno che ti dicono sia puramente una indicazione di massima, ma molto probabilmente non sarà la data di nascita.
Quindi non me la sento di dare una data, sono già a termine, ma alla fine quando vorrà nascere lo sa solo lui 🩵

20/12/2023

La pancia si espande, i fianchi aumentano il loro volume, il mio viso si gonfia, le mie gambe non nascondono in nessun modo la ritenzione idrica (alias Cellulite!), le braccia che sembrano quelle di un lottatore di sumo...
È la seconda volta che il mio corpo si trasforma per accogliere la Vita.
Questa volta, rispetto la prima, il peso aumenta sempre più velocemente nonostante sia molto attenta a ciò che mangio.
A volte è difficile accettare questa trasformazione, vedermi in un corpo che non Mi appartiene e che non vorrei al di fuori di una gravidanza. Ci sono giorni che mi guardo e penso a come diventerò quando sarò prossima al parto...😱
Io adoro vedere il corpo femminile in gravidanza, le rotondità che mi sanno di vita e di benessere, il pancione stupendo da accarezzare... Però quando quel corpo è il tuo è diverso.
Voglio essere sincera e condividere anche gli aspetti meno piacevoli di una gravidanza, perché non può essere sempre tutto rosa e fiori, confetti e nuvolette ovunque. No, ci sono momenti belli e momenti meno belli. È facile condividere solo quelli belli e far credere alle future mamme che la gravidanza è una cosa meravigliosa, quando in alcuni casi non è così. E questo ostentare solo felicità e bellezza può provocare, in chi la vive diversamente, dei pensieri negativi su se stesse: "Perché tutte la vivono bene e io no? Sono sbagliata? Forse non sarò una buona mamma?..."
La verità è che ci sono giorni che sono felicissima e anche quando mi guardo allo specchio non mi dispiaccio😅, altri giorni che invece penso:"oh mamma che brutta!"😬.
Oggi è un giorno in cui mi accetto.
Domani chissà...

Anche tu avevi sentimenti da Dott. Jekyll e Mr. Hyde in gravidanza? 🤣🤣

Ps: nella foto 23 settimane di gestazione ❤️

08/12/2023

Non avrei mai pensato di iscrivermi nuovamente all'università alla veneranda età di 36anni e con un figlio. Eppure quando sei Capricorno e ami studiare (solo quello che mi interessa davvero) quando non sai stare ferma in casa neanche in maternità, quando hai un forte desiderio e convinzione...tutto diventa possibile!
Tanto lo devo a mio figlio Noah perché da quando è nato ho capito che il futuro di questo mondo è nelle mani dei nostri figli ed io volevo trovarmi preparata per prendermi cura ed educare un bambino nel modo corretto, abbandonando i vecchi retaggi che ci portiamo dietro da un'educazione che ad oggi viene definita pedagogia nera.
Educando mio figlio senza premi e punizioni, senza ricatti psicologici, senza umiliazioni.
Non facendo credere che alcuni bambini sono cattivi e che Babbo Natale porta i doni solo ai bambini buoni (ricatto!).
No, io volevo qualcosa di differente: far crescere mio figlio nell'Amore, nel rispetto, nel dialogo, nell'accoglienza, nell'accettare i No e accettare quando non ha voglia di dare o farsi dare baci (rispetto!).
Per educarlo nel modo che, a parer mio, è il migliore ho dovuto e voluto studiare e prendere una *Laurea in Scienze dell'educazione e della Formazione*
Volevo chiudere un cerchio lavorativo: prendermi cura della famiglia dalla gravidanza fino ai 3 anni di età dei piccoli (i 1000 giorni d'oro🥰).
E ci sono riuscita. Con 110 e lode!
Uno special thanks a Mio marito Daniele Carafa ❤️

17/11/2023

Quale Marsupio Ergonomico acquistare?

16/11/2023

Sai come distinguere un marsupio ergonomico da uno non ergonomico?

30/10/2023

Questa è la violenza ostetrica. C'è, esiste ed è molto più frequente di quello che si possa immaginare.
Grazie Silvia Puntillo - Ostetrica per questa tua rubrica.

27/10/2023

Incontri di coppia ONLINE "Gravidanza, Parto e Post Parto consapevole".
Non è un corso preparto perchè nessuna donna ha bisogno di un corso per partorire. E' un percorso per dare gli strumenti necessari ad essere consapevoli, non solo del parto, ma soprattutto del post parto. E' proprio nel post parto che i neo genitori hanno bisogno di aiuto, essendo catapultati in un mondo nuovo, pieno di responsabilità e con un figlio...arrivato senza il libretto delle istruzioni 😅
Richiedi la lista degli argomenti che tratteremo nel percorso di 10 incontri.
Per info e iscrizioni: [email protected]

24/10/2023

⭐Kefir e acido folico⭐
Finalmente ho ripreso i granuli di kefir di latte che mi sono stati donati. Quando ero incinta di Noah facevo uso quotidiano di questo magico alimento e ho avuto dei grandi benefici: andavo in bagno regolarmente fino all'ultimo (si sa che gli ormoni della gravidanza tendono a rendere la motilità intestinale un po' pigra 🥴) analisi sempre top e tampone retto-vaginale della 36 settimana negativo!
In realtà i benefici del kefir sono tantissimi essendo un fermentato (in generale gli alimenti fermentati fanno super bene) e il microbioma intestinale ringrazia sempre tantissimo.
Tra i benefici del kefir troviamo:
- antinfiammatorio
- aumenta la motilità intestinale ed elimina la flatulenza
- aumenta la risposta immunitaria
- attività antiossidante, antibatterica, antimicotica e anti-allergenica
Al di la dei benefici, che fanno bene a tutti, la cosa che può interessare le donne in dolce attesa è il contenuto di Acido folico che raddoppia con la seconda fermentazione. E sappiamo bene quanto sia importante l'acido folico!

E ti dico anche un'altra cosa: oltre al patrimonio genetico il bambino che vive dentro di te prenderà in eredità anche il tuo microbiota ... Ed è molto importante perché i nostri patrimonio di batteri si stanno impoverendo e questo favorisce le allergie e le malattie autoimmune. Quindi fai in modo di averlo sano e con tantissimi batteri diversi tra loro! Qui si dovrebbe aprire un capitolo a parte che tratto nel mio corso online per coppie in dolce attesa "Gravidanza, parto e post parto consapevole".

E tu, fai uso di kefir? Hai notato benefici?

NB: in questo post non c'è nessun consiglio medico, chiedi sempre al tuo medico/ginecologo/ostetrica!

22/10/2023

Incontri di coppia ONLINE "Gravidanza, Parto e Post Parto consapevole".
Non è un corso preparto perchè nessuna donna ha bisogno di un corso per partorire. E' un percorso per dare gli strumenti necessari ad essere consapevoli, non solo del parto, ma soprattutto del post parto. E' proprio nel post parto che i neo genitori hanno bisogno di aiuto, essendo catapultati in un mondo nuovo, pieno di responsabilità e con un figlio...arrivato senza il libretto delle istruzioni 😅
Richiedi la lista degli argomenti che tratteremo nel percorso di 10 incontri.
Per info e iscrizioni: [email protected]

Questa pagina è un supporto a tutte le donne in gravidanza e nel post parto. Contattami per sapere tutti i servizi che offro, tra cui: Doula, Yoga in Gravidanza e Post Parto, corsi Preparto e tanto altro.

20/10/2023

Quando ho letto il test positivo la reazione è stata completamente diversa dalla prima gravidanza. Un misto di gioia e paura.
Ma una paura diversa, più razionale.
Mille domande nella mia testa: ma riuscirò ad amare questa nuova anima come amo il mio bimbo?
Quanto tempo toglierò a Noah?
Riuscirò a gestire due figli?
Senza nonni vicino come faremo?
E quando arriverà come reagirà Noah?..
E mille altri pensieri e sensi di colpa.

Poi ho cercato di seguire il cuore, ho letto tanto e tutte le paure sono andate via lasciando spazio solo all'Amore che già provo.

Quante come me hanno avuto questa reazione?