02/10/2026
🍂 Cambio stagione🍂
🍁Ti senti più stanca, il sonno e’ disturbato o hai l’umore più instabile⁉️
Con l’arrivo dell’autunno il nostro organismo deve adattarsi a nuovi ritmi, meno ore di luce e cambiamenti di temperatura (a volte repentini!)
È un periodo in cui possono comparire maggiore stanchezza, difficoltà nel sonno, stress, calo del tono dell’umore, poca energia, malessere generale.
In alcuni casi, un supporto mirato può essere utile:
👉magnesio, rodiola rosea, spirulina, melatonina o ashwagandha
Sono solo alcuni dei rimedi che possiamo valutare in base alle esigenze della persona.
⚠️Ma attenzione: non esiste un integratore adatto a tutti. Anche un rimedio naturale va scelto considerando età, stile di vita, eventuali farmaci assunti e necessità individuali.
Nel carosello ti lascio qualche indicazione per orientarti.
👉 Salvalo se vuoi averlo a portata di mano durante questo cambio di stagione.
Le informazioni hanno carattere divulgativo e non sostituiscono il parere del medico.
Francesca Biagini
Naturopata e Riflessologa
📍 Riccione
Per maggiori informazioni, scrivimi in DM.