Amanti della Sauna

10/06/2026

🌸 “Petali di Benessere”

Ogni pochette è unica, creata con veri fiori freschi e l’energia della natura.

Due misure , pochette in cotone con ricami e stampe floreali. Pezzi unici decorati e ricamate a mano 🫶🥰

10/06/2026

10/06/2026

✨ Vi aspettiamo al meraviglioso Cascade! ✨

🕛 SABATO 13 Giugno

Dalle 12:00 alle 21:30 vivrete una giornata speciale dedicata al relax, al benessere e alle emozioni della sauna.

🔥 I Maestri di Sauna del gruppo “Amanti della Sauna” vi accompagneranno con coinvolgenti rituali di AUFGUSS e SCRUB ed un meraviglioso BAGNO DI SUONI dalle 13:30 alle 19:30, regalandovi momenti di puro benessere, profumi avvolgenti e intense emozioni.

💙 Un’occasione unica per rilassarsi, rigenerarsi e condividere insieme la passione per la sauna.

📍 Cascade

⏰ Dalle 12:00 alle 21:30

🔥 Aufguss dalle 13:30 alle 19:30

Non mancate, vi aspettiamo per una giornata indimenticabile!

10/06/2026

09/06/2026

Manca sempre meno

08/06/2026

🌿 Questo mercoledì non sarò presente al Garden Relais. 🌿

Mi concedo qualche giorno di meritato riposo per ricaricare le energie. 😊

Non preoccupatevi: gli Aufguss si svolgeranno regolarmente come sempre e potrete continuare a godervi i vostri momenti di benessere.

Vi auguro una splendida settimana, ricca di relax e serenità. 💚

A presto!
Tiziana – Amanti della Sauna ♨️

07/06/2026

Tiziana Guarese
Maestra di Sauna Certificata dal 2016
Fondatrice di Amanti della Sauna e di Amanti della Sauna Academy

Certificazioni e competenze:
• Maestra di Sauna certificata
• Formatrice per aspiranti Maestri di Sauna
• Operatrice del Benessere Olistico
• Specializzazione in Aromaterapia e Oli Essenziali
• Formazione in Analisi Bioenergetica dei Chakra
• Operatrice di Campane Tibetane e Meditazione Guidata

Missione
Promuovere la cultura della sauna come esperienza di benessere, consapevolezza e crescita personale, attraverso rituali, formazione e percorsi dedicati al relax psicofisico.

Se desideri inserire nel volantino la dicitura “Certificati come Maestro di Sauna e Benessere”, ti consiglio una formulazione più professionale:

Corsi con Attestato di Partecipazione e Formazione nel Settore Sauna e Benessere@fanpiùattivi

07/06/2026

Tiziana Guarente
Maestra di Sauna Certificata dal 2016
Fondatrice di Amanti della Sauna e di Amanti della Sauna Academy

Certificazioni e competenze:
• Maestra di Sauna certificata
• Formatrice per aspiranti Maestri di Sauna
• Operatrice del Benessere Olistico
• Specializzazione in Aromaterapia e Oli Essenziali
• Formazione in Analisi Bioenergetica dei Chakra
• Operatrice di Campane Tibetane e Meditazione Guidata

Missione
Promuovere la cultura della sauna come esperienza di benessere, consapevolezza e crescita personale, attraverso rituali, formazione e percorsi dedicati al relax psicofisico.

Se desideri inserire nel volantino la dicitura “Certificati come Maestro di Sauna e Benessere”, ti consiglio una formulazione più professionale:

Corsi con Attestato di Partecipazione e Formazione nel Settore Sauna e Benessere@fanpiùattivi

05/06/2026

Benefici della sauna per la schiena

✅ Rilassa la muscolatura

Il calore favorisce il rilassamento delle fibre muscolari contratte, riducendo rigidità e tensioni.

✅ Migliora la circolazione

L’aumento del flusso sanguigno porta più ossigeno e nutrienti ai tessuti, favorendo il recupero muscolare.

✅ Riduce lo stress

Molte tensioni cervicali e lombari sono correlate a stress e ansia. La sauna aiuta a diminuire i livelli di tensione psicofisica.

✅ Aumenta la mobilità articolare

Dopo una seduta di sauna, i movimenti risultano spesso più fluidi e meno dolorosi.

Quando fare attenzione

⚠️ Se il mal di schiena è dovuto a:

• ernia del disco in fase acuta,

• infiammazione importante,

• trauma recente,

• febbre o infezioni,

è consigliabile chiedere il parere di un professionista sanitario prima di utilizzare la sauna.

Consigli pratici

• Rimani in sauna 8-15 minuti per sessione.

• Reintegrati con acqua e sali minerali.

• Dopo la sauna esegui leggeri esercizi di stretching.

• Alterna caldo e raffreddamento graduale per stimolare la circolazione.

04/06/2026

🌿 Il vero beneficio della sauna continua nel riposo 🌿

Dopo il calore, la sudorazione e il raffreddamento, arriva il momento più prezioso: il riposo.

È durante questa fase che il corpo ritrova il suo equilibrio, la respirazione rallenta, la frequenza cardiaca si stabilizza e la mente lascia andare tensioni e pensieri.

Sdraiarsi qualche minuto, ascoltare il silenzio, osservare il cielo e semplicemente essere presenti è parte integrante del rituale della sauna.

✨ Non avere fretta di tornare alla routine.
Concediti il tempo di assaporare la sensazione di leggerezza e benessere che la sauna ti ha regalato.

Perché il relax non finisce quando esci dalla cabina…
inizia proprio qui. 💙