Marta Podda Psicologa Psicoterapeuta Roma

04/06/2026

Ci sono incontri che cambiano radicalmente il nostro percorso professionale e umano. Questo post prende le mosse dal prezioso lavoro di una delle mie Maestre. Dedico a lei questa condivisione, con l'immensa gratitudine che si deve a chi non si limita a insegnare, ma accende visioni e possibilità 💞 Maria Claudia Biscione

Notizie fresche e di altissimo valore scientifico da Lisbona! 🇵🇹 Si è appena concluso il 18° Congresso della European Federation of Sexology (EFS), e noi di Snodi vogliamo condividere il lavoro straordinario di una professionista che stimiamo immensamente, colonna della sessuologia romana: la Dott.ssa Maria Claudia Biscione 👑
Nel suo intervento, la Dott.ssa ha spiegato come il consumo massivo di p***ografia mainstream agisca come un vero e proprio “organizzatore dell'eccitazione”, capace di condizionare profondamente la nostra risposta sessuale e corporea.
Ecco i punti chiave della sua tesi clinica:
🎨 L'impoverimento della fantasia: la fantasia erotica interna è una funzione psichica viva, fatta di attesa, desiderio e unicità. Il p***o esternalizza e standardizza l'immaginario: non creiamo più, consumiamo immagini preconfezionate;
🧠 La disconnessione dal corpo: quando guardiamo un contenuto, l'attenzione è tutta sullo schermo e per niente sul corpo. Ci si abitua a un'attivazione rapidissima, perdendo la capacità di “stare” nelle soglie intermedie del piacere e di ascoltare le proprie micro-sensazioni;
⚡ Le implicazioni cliniche: questo corto circuito è un condizionamento che può manifestarsi con diversi disturbi sessuali (eiaculazione precoce, deficit erettile…), ma che si può disimparare.
Lo studio clinico della Dott.ssa Biscione ha dimostrato che la sospensione del p***o, unita alla riattivazione della fantasia autonoma (anche tramite scrittura erotica) e al recupero della lentezza, restituisce un'esperienza intima sentita e abitata. Perché il sesso reale è connessione, non performance.

La sfida della sessuologia oggi non è solo ridurre un consumo, ma aiutare le persone a tornare ad abitare il proprio corpo e la propria soggettività erotica. Perché il sesso reale è connessione, non performance. 💭✨
Un immenso grazie a Maria Claudia Biscione per la lucidità di questo contributo.
👇 Cosa ne pensi? Ti sei mai accorto di come i modelli digitali influenzino il modo di percepire il tempo e il corpo nell'intimità? Confrontiamoci nei commenti o in DM ✉️

Dott.ssa Marta Podda
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Marta Podda Psicologa Psicoterapeuta Roma

22/05/2026

Spesso dedichiamo fiumi di parole alle cose che finiscono. Parliamo del vuoto che lasciano, del dolore che proviamo nel chiuderle, della fatica di elaborare un addio. Ma oggi, complice il sole che scalda e invita alla freschezza, invertiamo la rotta e parliamo della vibrazione delle cose che iniziano!
Avete presente quel brivido sottile, quel misto di curiosità, timore e leggera euforia che si prova subito dopo aver fatto un salto di coraggio? È il suono del nuovo che si fa spazio.
C'è un dettaglio fondamentale, però: questa vibrazione non si attiva quando le cose ci capitano addosso per caso. La senti davvero solo quando c’è di mezzo una scelta. L'inizio passivo è subìto; l'inizio scelto è generativo 🌱.
Senti l'energia del nuovo solo quando decidi, consapevolmente, di tendere la mano verso qualcosa e dire: “Sì, io ci provo”.
A volte si pensa alla psicoterapia come a un percorso fatto solo di dolore, scavi archeologici nel passato e smantellamento di vecchie difese. Certo, c'è anche quello. Ma la terapia è, soprattutto, il luogo in cui si impara a scegliere. È l'officina in cui si progettano queste decisioni ricostruttive e consapevoli.
Non si va in terapia solo per imparare a finire ciò che ci fa male, ma per ritrovare il coraggio e la sintonizzazione adatta a sentire — e accogliere — la melodia di un nuovo inizio 💞💪🏻🎶🎶

12/05/2026

E se il segreto per mantenere viva la passione non fosse la complicità assoluta, ma la capacità di restare se stessi? In "La passione nel matrimonio", David Schnarch ci insegna a passare da un’integrità 'riflessa' — che dipende dal consenso del partner — a un’integrità solida. Solo quando smettiamo di aver paura del disaccordo e impariamo a essere individui differenziati, l'intimità smette di essere routine e torna a essere un incontro reale tra due persone intere stimolando curiosità ed interesse.

10/05/2026

La “cura” non passa solo attraverso la medicina, ma anche attraverso la condivisione, il movimento e il coraggio di trasformare un dolore personale in un gesto collettivo.
Per questo oggi sono alla Race for the Cure proprio nel giorno della Festa della Mamma: porto nel cuore la mia mamma, che non c'è più, ma che mi ha insegnato il valore della forza. Qui per lei è per tutte le donne che lottano e per chi crede nel valore della prevenzione.
Non importa quale sia la sfida che stiamo affrontando: camminare insieme la rende meno faticosa. È il mio modo per dire a chi affronta un momento difficile che non è solo, e per ricordare che amarsi significa anche fare prevenzione.
Buona Festa della Mamma a chi c’è, a chi resta nel cuore e a chi sceglie, ogni giorno, di prendersi cura di sé.

07/05/2026

Ieri, andando in studio, sono stata colpita dalle opere di Rabarama. Non conoscevo questa artista, ma passeggiando in Via Veneto non ho potuto fare a meno di fermarmi ad osservarle: sono meravigliose.
Da psicoterapeuta, non ho potuto fare a meno di pensare che quelle "pelli" decorate con puzzle, lettere e incastri siano una metafora potentissima di ciò che siamo. 🧩
Spesso arriviamo in terapia sentendoci proprio così: come un insieme di frammenti che cercano il loro incastro, o come un labirinto di segni che non riusciamo ancora a decifrare. Quelle sculture portano i propri pensieri e le proprie storie "incisi" sulla pelle, proprio come facciamo noi con i nostri vissuti.
Il mio invito per te:
Se oggi o nei prossimi giorni hai un appuntamento in studio, ti propongo un piccolo esercizio: arriva dieci minuti prima e fermati ad osservarle. Scegline una, quella che ti "chiama" di più.

Porta in seduta le riflessioni che nascono da quell'incontro. In quale di quelle forme ti riconosci oggi? Cosa dice di te quel puzzle di metallo?

L'arte può essere la chiave perfetta per aprire porte che a volte restano chiuse.

05/05/2026

29/04/2026

Tutto è iniziato con una paziente che si sentiva, semplicemente, “sbagliata”. Era arrivata da me con il peso di una depressione che sembrava non avere una spiegazione chiara, se non una recente rottura relazionale ed profondo senso di inadeguatezza.
Poi, insieme, abbiamo scoperto il tassello mancante: un ADHD mai diagnosticato.
Improvvisamente, quegli anni di fatiche costanti, l’intolleranza a certi stimoli e le rotture relazionali hanno avuto un nome. Quella diagnosi ha dato senso alla vera natura della sua sofferenza: la rinuncia ad agire come tassello nucleare della sua depressione.
Anni passati a cercare di essere chi non era, in quello che oggi si chiama burnout da mascheramento: lo sfinimento profondo di chi consuma ogni energia per sembrare “normale”agli occhi degli altri.
Vedere la sua rinascita dopo la diagnosi è stato il regalo più grande e ha cambiato radicalmente il mio modo di lavorare.
Oggi, prima di ogni altra cosa, mi chiedo: “Come funziona il suo cervello? È neurotipico o divergente?”. Perché il problema non è quasi mai come siamo fatti, ma quanto l’ambiente intorno a noi sia disposto ad accoglierci. L’umiliazione nasce dove manca la comprensione, nella costrizione di chi pensa o agisce in modo diverso.
A lei ed a tutti quelli che hanno scoperto l’Adhd da adulti perchè trovino la forza di essere sè stessi 💞🌿

24/04/2026

Quante volte abbiamo pronunciato questa frase? Questa è una delle osservazioni tipiche che vengono portate in studio.
Arriviamo in terapia carichi di libri letti, podcast ascoltati e analisi fatte tra noi e noi. Sappiamo perfettamente perché facciamo quello che facciamo e da dove arriva quella paura o quel nodo alla gola.
Eppure, nonostante tutta questa logica, il corpo continua a reagire a modo suo. L’ansia sale, il magone resta, il comportamento si ripete.
Perché succede?
Perché la nostra mente è divisa in due:
🧠La mente razionale capisce i concetti, parla per nessi logici e “sa” che oggi sei al sicuro.
🫀La mente emotiva (e il corpo) non parlano la lingua dei fatti, ma quella delle esperienze. Se ha imparato che una situazione è pericolosa, continuerà a proteggerti attivando l’allarme, ignorando quanto tu sia diventato esperto in psicologia.
La terapia serve proprio a questo.
Non serve a darti “spiegazioni” che probabilmente hai già, ma a creare un ponte. Serve a far sì che quella comprensione che hai nella testa scenda finalmente nella pancia e nel cuore e trovi la giusta espressione.
Capire è l'inizio. Ma sono “sentire” ed “esprimere” che ci rendono liberi. 🕊️
E tu, ti trovi spesso in questo conflitto tra “testa” e “cuore”? Ti leggo nei commenti. 👇