30/12/2022
A suplementação de polifenóis como o resveratrol e de flavonóides como a quercetina e as catequinas podem ser importantes na proteção dos músculos contra exercícios exaustivos e estresse oxidativo.
Alguns estudos abordam o papel desses fitoativos no processo de acelerar a cicatrização, em casos de lesão e inflamação, por meio de suas ações antioxidantes.
Os benefícios vão além de auxiliar na recuperação de atletas, mas também se estendem para pessoas com doenças articulares que, quando combinados à atividade física, trazem um efeito positivo na homeostase do tecido cartilaginoso.
Fonte: Papadopoulou SK, Mantzorou M, Kondyli-Sarika F, Alexandropoulou I, Papathanasiou J, Voulgaridou G, Nikolaidis PT. The Key Role of Nutritional Elements on Sport Rehabilitation and the Effects of Nutrients Intake. Sports (Basel). 2022 May 26;10(6):84. doi: 10.3390/sports10060084. PMID: 35736824; PMCID: PMC9227980.
