Liberi dalla dieta

22/08/2026

Estate in tavola ☀️

Ho mangiato:
👉 quello di cui avevo voglia.
👉 quando avevo fame o anche no!
👉 quando ne avevo bisogno per la mia glicemia.
👉 da sola e in compagnia.
👉 piatti condivisi.
👉 piatti consigliati e altri che mi incuriosivano.
👉 gelati...più del solito 😋🍦 SÌ ogni tanto l'ho sfruttato anche come pranzo 🤭

Ho mangiato con tempistiche e modalità diverse dal solito, ho improvvisato, ho cambiato programma e mi sono goduta il cibo.

❓️Paura di come affrontare i pasti in vacanza? 0️⃣.

Questo perchè sono bravissima e migliore di altri? NO
Ho solo acquisito glli strumenti per poter scegliere 💞

Negli anni ho imparato ad affrontare le paure (sì a tavola ne ho avute anche io e tante!) e ho trovato gli strumenti per farlo: ho ascoltato il mio corpo e le mie emozioni, ho riconosciuto la fame, la sazietà e i miei desideri, ho litigato e amato le mie glicemie e ho gestito,anche discutibilmente, gli eventi imprevisti.

Ancora oggi a volte va meglio e a volte peggio ma non me ne faccio una colpa perché tutto ciò che faccio, lo faccio consapevolmente.

➕️ consapevolezza —> ➖️ paura

È questo che intendo quando parlo di essere liberi dalla dieta. 🦋

E voi avete mangiato con o senza paura?💙

16/04/2026

CAMMINATA METABOLICA - 9 MAGGIO

Promossa da FAND Roma ODV – Associazione Italiana Diabetici Roma.
Con il patrocinio del Municipio XII

Non è solo una passeggiata.
È un modo diverso di prenderti cura di te.

Ti aspettiamo per una Camminata Metabolica immersi nel verde di Villa Doria Pamphilj, uno dei polmoni più belli di Roma.

Un’esperienza guidata in cuffia a due voci dalle trainer Federica Rossi e Nevia Maria Farè, che uniranno movimento, consapevolezza e lavoro sul corpo, accessibile a tutti.

Un’iniziativa che nasce dall’impegno di FAND Roma nel promuovere prevenzione, salute e qualità di vita, e nel sostenere ogni giorno le persone con diabete.

Cammineremo alternando esercizi di:
• postura
• respirazione
• attivazione muscolare
• stimolazione metabolica

La Camminata Metabolica non è solo attività fisica:
è uno strumento concreto di prevenzione.

Muoversi in questo modo aiuta a:
• migliorare la sensibilità insulinica
• ridurre il rischio cardiovascolare
• supportare il controllo glicemico nelle persone con diabete

Un piccolo gesto, ripetuto nel tempo, può fare una grande differenza sulla salute.

Cammina oggi, previeni il diabete di domani.

📅 Sabato 9 maggio
🕤 Ore 9:30
📍 Partenza: Via Vitellia – Villa Pamphilj
🎟 Quota di partecipazione: 15 €
(di cui una parte sarà destinata a sostenere le attività di FAND Roma)

⚠️ Posti limitati

Prenota qui --> https://camminatametabolica.it/it/evento/124961/

Respira. Cammina. Prenditi cura di te.

14/11/2025

🔵 14 Novembre:

Anche quest'anno cerchiamo di sfatare i sul diabete con la campagna di sensibilizzazione di

🤞La mia speranza è quella di non sentirvi mai dire "QUESTO NON POSSO MANGIARLO" ma di sentirvi dire " SO COME MANGIARLO"!

🍽 A tavola consapevoli per essere liberi🦋

📸 Grazie per aver trovato e acceso la mia luce migliore
🍗 Grazie a per il meraviglioso buffet bilanciato e a basso indice glicemico che ha fatto impazzire tutti!
🫂Grazie a tutti voi che dedicherete qualche secondo a vedere questo video e a condividerlo con chi pensiate possa averne bisogno

04/11/2025

Vi aspettiamo tutti a Monteverde, via A. Toscani 58🤩

Il 14 Novembre sarà la Giornata mondiale del diabete e noi ci stiamo preparando.
Una bella occasione per conoscerci e condividere le nostre storie, i nostri percorsi e progetti!

Ore 11 taglio del nastro, il resto del programma a breve 😊💙

Inizia il conto alla rovescia
-10 giorni

15/08/2025

Aiuta la ricerca per il diabete tipo 1 e aiutaci a condividere😃. Ti aspettiamo per brindare e passare del tempo insieme il 5 Settembre!⬇️😍

🥂 AperiTipo1 – L’aperitivo solidale per la ricerca sul diabete di tipo 1

📅 Venerdì 5 settembre 2025 in 8 location italiane, FANDiabetegiovani vi invita ad un evento speciale che unisce convivialità, sensibilizzazione e solidarietà.

💙 Il ricavato sarà devoluto alla Fondazione per la Terapia Cellulare del Diabete, impegnata nello sviluppo di cure innovative come il trapianto di isole pancreatiche e il microincapsulamento cellulare, con l’obiettivo di arrivare a una cura definitiva per il diabete di tipo 1.

In Italia 1 persona su 10 convive con il diabete. Da 50 anni FAND è al fianco dei pazienti, garantendo terapie salvavita, supporto e diritti. Oggi puntiamo al prossimo passo: far sì che l’insulina venga prodotta dal nostro stesso corpo.

📍 Scegli la tua location, prenota il tuo aperitivo solidale e brinda con noi a un futuro senza diabete di tipo 1.

https://formazione.fand.it/prodotto/aperitipo1-2025/