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Dott.ssa Maria Cristina Cecchetti - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Maria Cristina Cecchetti - Biologa Nutrizionista

Biologa Nutrizionista con sede a Roma. Anamnesi alimentare, valutazione dello stato nutrizionale.

18/06/2026

☀️ Stanchezza, vampate, insonnia, irritabilità...
Siamo sicure che sia solo il caldo?
Con l'arrivo dell'estate alcuni segnali vengono spesso normalizzati o attribuiti esclusivamente alle alte temperature. In realtà possono raccontare qualcosa di più sulla nostra salute ormonale.
Per questo condivido la guida gratuita , realizzata da Sestre Supplements con il contributo di professioniste della salute femminile, di cui faccio parte, e pensata per aiutare le donne a comprendere meglio questi cambiamenti e a prendersi cura del proprio benessere con maggiore consapevolezza

👉🏻 https://canva.link/e1o6wt4s3fxlb6d
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05/06/2026

🌿🍇Il gelso è una pianta appartenente alla famiglia delle Moraceae, proveniente dal continente asiatico, in passato veniva usata soprattutto per la produzione della seta in quanto le more di gelso rappresentano l’alimento preferito dei bachi da seta.
Sebbene i frutti del gelso sono chiamati more. non hanno a che vedere con le "more di rovo" ed una forma più allungata rispetto a queste. Le more di gelso maturano da maggio ad agosto e hanno un sapore delicato ma sono molto succosi e zuccherini. In Italia si trovano due specie che sono il gelso bianco (Morus Alba) e il gelso nero (Morus nigra) mentre negli Stati Uniti è presente anche una varietà rossa (Morus Rubra).
I benefici delle more di gelso erano noti già ai tempi dei Romani e Plinio ne narrava usi e proprietà. Conosciamole meglio insieme👇🏻
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31/05/2026

🍎Biscotti mela, avena, cannella e semi di chia 😋
Semplici, nutrienti, bilanciati...ottimi per colazione o spuntini...a casa, a lavoro o dove vuoi 🏠👜🏖
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19/05/2026

La sindrome dell'ovaio policistico cambia nome, perché?
-per essere diagnosticata prima..
- perché non riguarda solo l'ovaio…
- per essere meglio descritta e meglio trattata..
vediamo insieme cosa significa👇🏻
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06/05/2026

🍓Le fragole sono un frutto dolce tipico di maggio e della stagione primaverile🌸Sebbene dal gusto dolce non hanno un alto indice glicemico e anzi sono adatte non solo a dieta, ma anche in percorsi chetogenici. Ricche non solo di gusto, ma anche di proprietà. Conosciamole meglio insieme 👇🏻
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30/04/2026

♂️♀️Gli estrogeni sono importanti solo nelle donne? Hanno un ruolo nell’uomo?
Come influiscono sulla fertilità sia dell'uomo che della donna?
In che modo?
Quali sono i valori ottimali? Alterazioni possono influire sulla ricerca di gravidanza?
Scopriamolo insieme 👇🏻
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16/04/2026

🍊🥬 Basta con i soliti spuntini...diamo via alla fantasia e anche al gusto!
Arancia e pesto di rucola 😋
Ricco in vitamine, sali minerali, fibre, proteine vegetali e grassi buoni. Uno spuntino alternativo e completo per un miglior controllo glicemico, maggior sazietà ed anche un tocco di croccantezza
Che ne pensate? Lo provereste?
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01/04/2026

🍒Una tira, l'altra! Le ciliegie sono il frutto dolce tipico della tarda stagione primaverile, sebbene dal gusto dolce non hanno un alto indice glicemico. Ricche non solo di gusto, ma anche di proprietà. Conosciamole meglio insieme👉
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27/02/2026

☀️La vitamina D si pensa ancora essere collegata solo al benessere osseo, ma le sue funzioni non solo di semplice vitamina, ma quasi ormonale sono molto più ampie. Tra queste anche la fertilità è coinvolta, sia nell'uomo che nella donna. ♀️♂️
Perché? Come? Quali valori bisognerebbe avere?
Scopriamolo insieme👇🏻
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16/02/2026

🍊Un dolce sano, buono e veloce per tutta la famiglia, adatto alla colazione o allo spuntino...con solo 5 ingredienti e un frullatore: tortino arancia, avena e cioccolato😍

Per 4 porzioni:
▪ 1 arancia (succo e buccia edibile)
▪ 1 uovo
▪ 60g di avena (si può dividere anche metà fiocchi e metà farina)
▪ 60g di yogurt bianco
▪ 1/2 bustina di lievito
▪ cacao amaro o qualche pezzetto di cioccolato fondente (copertura sopra)
▪ cannella o altre spezie (facoltativo)

Frullare tutti gli ingredienti, versare in una teglia e cuocere a 18° per 30-35 min
😋
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Indirizzo

Via Francesco Laparelli, 66
Rome
00176

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 13:00
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Mercoledì	09:00 - 13:00
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Giovedì	09:00 - 13:00
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Venerdì	09:00 - 13:00
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+393277366043

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