Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 12:30 15:30 - 19:00 Martedì 09:00 - 12:30 15:30 - 19:00 Mercoledì 09:00 - 12:30 15:30 - 19:00 Giovedì 09:00 - 12:30 15:30 - 19:00 Venerdì 09:00 - 12:30 15:30 - 19:00

Red Apple Diet

Casa
Italia
Rome
Red Apple Diet

Studio privato 🍎 Nutrizione di Base, Clinica e dello Sport della Dott.ssa Alessandra Anzidei.

04/09/2026

Vietate le diete drastiche (e soprattutto "fai da te") a settembre! ⛔️⛔️⛔️

Guarda il reel 👇

01/09/2026

Sabato 10 ottobre dalle 10:00 alle 12:00 nuovo incontro di ✨️mindfulness e mindfuleating✨️

Con la guida della nutrizionista 🍎 e della psicoterapeuta 🧠 per ritrovare sé stessi e imparare ad essere consapevoli nel momento presente.

Vi aspettiamo allo Studio Red Apple Diet di via Luigi Lilio 46 🍎

12/08/2026

Ci prendiamo una pausa per tornare ancora più pieni di energie ☀️

Le visite riprenderanno regolarmente dal 1 settembre ma è garantita la reperibilità tramite whatsapp, DM, skype ed email 🍎

08/07/2026

Ricetta velocissima per trasformare i fichi in fichissimi 😋👇

17/06/2026

Una ciliegia tira l'altra 🍒 e c'è un motivo!

A differenza del glucosio, il fruttosio non provoca un innalzamento del livello di zucchero nel sangue e di conseguenza non verrà prodotta insulina per abbassare la glicemia.

Ma è proprio l'insulina a stimolare il tessuto adiposo a produrre leptina! Si tratta di un ormone che conferisce senso di sazietà e che quindi ci fa dire "basta".

Inoltre il fruttosio non inibisce il rilascio di grelina, un ormone che invece stimola l'appetito e di conseguenza al nostro cervello non arriverà il segnale che lo stomaco è "pieno".

C'è però un modo per gestire questa situazione:
abbinare alla frutta ricca di fruttosio degli alimenti ricchi di proteine o lipidi!

In ogni caso, non è un disastro fare lo spuntino con la frutta, anzi! L'importante è sempre non esagerare 🍎

11/06/2026

MEAL PREP salva-tempo da lasciare in frigo per svoltare la settimana 🎯

Bastano 3 contenitori:
1. Cereali
in frigo durano fino a 4 giorni!

2. Fonte proteica
se già cotta si risparmia tempo e sudore 🥵

3. Verdure
crude per fare prima o cotte la sera prima per ottimizzare tempi e temperature 🌡

Salva il reel se ti è stato utile 🍎

09/06/2026

Il dressing perfetto esiste ✨

4 idee di salse fresche a base di yogurt greco per condire le insalate estive (ma anche i toast!) 😋

03/06/2026

Se le insalate sono diventate troppo noiose...prova queste 5 alternative 🥗

E chi lo dice che non si può usare anche la frutta fresca?😋

28/05/2026

Yogurt fatto in casa 🥛 ricetta qui 👇

28/04/2026

https://www.instagram.com/reel/DXq6xwdjY4U/?igsh=MXhpNW1jdGRvNmQ0aA==

Se sei solito mangiare l'insalata in busta senza lavarla...questo reel è per te!

Clicca sul link 👇🍎

Indirizzo

Via Luigi Lilio 46
Rome
00142

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 12:30
	15:30 - 19:00
Martedì	09:00 - 12:30
	15:30 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 12:30
	15:30 - 19:00
Giovedì	09:00 - 12:30
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Venerdì	09:00 - 12:30
	15:30 - 19:00

Telefono

+393474045975

Sito Web

http://www.redapplediet.com/

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