Dott.ssa Valeria Morante - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Valeria Morante - Biologa Nutrizionista Aiuto le persone a ritrovare la loro forma fisica ideale attraverso percorsi nutrizionali trimestrali e semestrali e di un mio costante affiancamento.

Ti aiuto a gestire la PCOS
🌸Fertilità,dimagrimento, equilibrio ormonale
❌️insulinoresistenza,stanchezza,stress
🔥+200 donne aiutate
Candidati👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5XF7wcRFy8-kdylA0fWyHCy7alwT08FqNdkYo3LUM4z7yOQ/viewform?usp=header Ti porto all'obiettivo alimentando il benessere psicofisico e la performance sportiva! Nessuna stanchezza, fame e ricette complicate o laboriose in stile Masterchef.

16/06/2026

Parola alla splendida Sabrina🌸✈️

Sabrina ha seguito il mio percorso InForma per un anno tra fase di dimagrimento e fase di mantenimento per costruita e settata.

Veniva da molte diete fatte, kg persi e poi sempre ripresi. Il classico effetto yo-yo.❌️

Complici alcuni trasferimenti, traslochi ma soprattutto➡️ la poca cura data alla fase di mantenimento (fondamentale) e l'assenza di educazione alimentare.

Ci racconta come alll'inizio era un po' scettica sul fatto di farsi seguire online ma come ha voluto tentare e come i fatti l'abbiano fatta ricredere.

➡️Quando abbiamo iniziato avvertiva stanchezza, pesantezza alle gambe, kg in eccesso e sentiva di non essere in equilibrio.

Abbiamo iniziato insieme il percorso durante il quale l'ho anche affiancata costantemente, non solo per aiutarla (difficoltà organizzative, imprevisti ecc) ma anche per educarla.
Lavoravamo sul mantenimento e l'autonomia da molto prima di arrivare al vero e proprio mantenimento.

✅️Questo l'ha fatta arrivare ad oggi a sentirsi autonoma, libera, in pace con il proprio corpo (ha perso 17kg di massa grassa) e più energica e finalmente in equilibrio.🌸 il peso lo mantiene ormai da sola senza l'ombra di problemi e senza più il mio aiuto.🙌🏼

➡️ E non ha mai svolto attività fisica anche se qualche doloretto alla schiena la sta convincendo a fare questo passo💪🏼 si è cmq sempre tenuta attiva.

Brava Sabrina, un bellissimo esempio di determinazione e costanza.

🌸 Se anche tu senti che è il momento di fare un percorso diverso senza effetto yo-yo e senza accontentarti più di una visita e un foglio di carta che ti fa vivere la dieta come un sacrificio 👇

Scrivimi "PERCORSO" in DM o sotto questo post e ti spiego come potremmo iniziare 😊

08/06/2026

Se hai la PMOS/PCOS, un transfer tra "15 giorni" e stai cercando la “dieta perfetta” per aumentare le probabilità di impianto e di successo… ecco la risposta.

Il problema non sono quei 15 giorni.
👉🏻Il problema è tutto quello che è successo prima.

La fertilità non è un tasto ON/OFF.
Ovulazione, equilibrio ormonale, infiammazione, insulino-resistenza e recettività endometriale sono processi che si costruiscono nel tempo e in modo assolutamente personalizzato.

Questo non significa che sia inutile fare qualcosa adesso ➡️ Significa che il momento migliore per iniziare a prenderti cura del tuo corpo è il prima possibile, meglio non all'ultimo minuto.

La PMA è una straordinaria opportunità. Ma non dovrebbe essere il momento in cui inizi a prepararti: dovrebbe trovarti già preparata ❤️

✅️Se hai PCOS/PMOS o insulino-resistenza e vuoi costruire una strategia personalizzata che supporti davvero la tua fertilità, scrivimi “PMA” in Direct o sotto questo post.

05/06/2026

Hai la PCOS/PMOS o l'insulino-resistenza e ti senti bloccata in queste problematiche?

❌️ Il peso non scende nonostante i tentativi
❌️ Il ciclo continua a essere irregolare o assente
❌️ Acne, fame nervosa, stanchezza e gonfiore sembrano non migliorare
❌️ Vorresti una gravidanza ma il tuo corpo non sembra collaborare

Forse il problema non è che "su di te non funziona niente".

Forse hai semplicemente provato tante micro-soluzioni per di più scollegate tra loro:
integratori, consigli online, diete trovate su internet o troppo generiche, eliminazioni alimentari, tentativi fatti da sola.

Quello che spesso manca non è la motivazione.
È una strategia personalizzata.

✅️ Nel mio percorso InForma aiuto donne con PCOS e insulino-resistenza a lavorare in modo concreto su alimentazione, stile di vita, gestione dello stress ed equilibrio ormonale per ritrovare benessere, forma fisica e fiducia nel proprio corpo.

📩 Scrivimi "PERCORSO" in DM o sotto questo post per scoprire come potrebbe funzionare anche per te

04/06/2026

Leggi qui 👇

S. ha la PCOS e ha iniziato il suo percorso InForma a Marzo.
Era totalmente esausta della situazione in cui si trovava, sotto ogni aspetto fisico e mentale.

Era arrivata al punto in cui non sopportava più non solo il riflesso allo specchio dovuto all'aumento di peso, non solo l'acne, l'irregolarità del ciclo... non sopportava più nemmeno il posto in Umbria in cui si trova per lavoro, da cui scappava alla prima occasione possibile anche solo per un giorno (per esempio per ve**re a fare la prima visita con me a Roma).

Era totalmente sotto stress ed esausta di tutto.🤯

Non riusciva a viversi bene le giornate, nè a relazionarsi in tranquillità... era un continuo di ansia, malumore, tristezza, perdita di autostima e della bussola che le consentisse di capire come stare bene.🧘‍♀️

✅️Ad oggi dopo 3 mesi di percorso il cambiamento non è stato solo fisico ma abbiamo fatto un enorme salto in termini di mindset.🥳

Ora si sente ancora più motivata, positiva, sta vivendo il "qui e ora" e fa in modo di goderselo quanto più possibile prima del suo ritorno a casa. Non pensa solo al domani, pensa a oggi iniziando a godersi questo ultimo anno lì.

Si sta focalizzando su se stessa per fare in modo di star bene sotto ogni aspetto fisico, lavorativo, personale.

🌸Il cambiamento non è sempre e solo fisico, lei ci insegna come un cambiamento di mindset può essere la svolta per vivere la vita più serenamente nell'attimo presente e raggiungere sempre più risultati in termini di salute e di soddisfazione personale 🌸

03/06/2026

Leggi qui👇

Il 12 Maggio 2026 la PCOS ha cambiato nome in PMOS e questo è un enorme cambiamento.

Un cambiamento che finalmente riflette quello che questa sindrome comporta davvero e che quei sintomi che descrivevi come stanchezza, gonfiore, fame costante, "non riesco a dimagrire", sbalzi di umore sono finalmente descritti anche nel nome.

✅️Una problematica metabolica e ormonale sistemica

Perchè finora ti hanno fatto credere che tutto si riducesse ad avere ovaie piene di cisti (che in realtà sono follicoli non arrivati a completa maturazione) ignorando:

✔️ Insulino resistenza
✔️ Infiammazione e rischi metabolici
✔️ Androgeni elevati

➡️ Uno squilibrio ormonale che si può riflettere poi sulle ovaie con anovulazione e cicli irregolari o assenti, fertilità o anche su acne, irsutismo, alopecia.

➡️ Uno squilibrio che comporta a causa dell'iperinsulinemia a fame frequente, voglie di dolci, stanchezza e sonnolenza e difficoltà a dimagrire.

⚠️Ed ecco perchè con la pillola non hai mai davvero risolto o quantomeno migliorato il problema. Agire sul sintomo anzichè sulla causa significa mascherarlo e ritrovarsi comunque in difficoltà dopo.
➡️ è necessario interve**re a 360° anche a livello metabolico e ormonale dall'interno, per ritrovare benessere fisico e mentale

Se hai la PMOS e vuoi un approccio completo per sentirti finalmente in forma con corpo e mente
✅️ scrivimi la parola "PMOS" in Direct o sotto questo post e ti spiego come lavoro con le mie pazienti nel mio percorso InForma🌻

"Dott.ssa ma quanto costa il percorso InForma"?Una domanda abbastanza frequente nei miei DM e per questo voglio dare una...
29/05/2026

"Dott.ssa ma quanto costa il percorso InForma"?

Una domanda abbastanza frequente nei miei DM e per questo voglio dare una risposta anche con questo post.

❌️Non ho un listino prezzi come al ristorante
❌️Non c'è un costo fisso come per le magliette😅

Qui parliamo di salute.
Il percorso InForma è un percorso di affiancamento personalizzato dedicato alle donne con PMOS e/o insulino-resistenza o che pur non avendo queste condizioni desiderano sentirsi in forma con corpo e mente.🧘‍♀️

È un percorso che cura il tuo benessere a 360°.

❌️Non sono singole visite standard con rilascio di diete copia e incolla insostenibili
✅️ MA un programma personalizzato con rilascio di piano alimentare personalizzato sulla base delle esigenze personali e cliniche, stile di vita corretto, eventuale allenamento (per chi lo desidera), materiale educativo per insegnarti ad autogestirti senza perdere i risultati dopo la fine del percorso.

❌️Non sei abbandonata durante il mese in preda a mille dubbi e difficoltà
✅️ MA sei affiancata costantemente via chat anche al di là delle visite per aiutarti con qualsiasi dubbio o difficoltà tu possa avere.
Perchè lo so che una persona che deve cambiare abitudini alimentari e nello stile di vita ha bisogno di essere aiutata, capita e accompagnata.

➡️Non è il mio modo di lavorare fare singole visite con diete uguali per tutti. Non lavoro sulla quantità ma sulla qualità. Per cui ovviamente posso far entrare nel percorso solo un certo numero di donne al mese.

Se sei allineata con questa modalità di lavoro e sei stanca di sentirti dire "non ti impegni abbastanza" dopo una semplice pesata ecco come puoi richiedere l'accesso al mio percorso👇

✔️ Compila il questionario di pre-selezione dal link in bio e attendi di essere ricontattata
✔️ Se risulta positivo, avrai accesso ad una videocall conoscitiva gratuita (serve un'analisi approfondita del tuo quadro completo, non posso fare questo in chat)
✔️ Se mi rendo conto di poterti aiutare ti preparerò il tuo percorso personalizzato e scoprirai esattamente modalità e investimento
✔️ E poi il tuo primo passo (non facile ma in molti casi davvero necessario)...iniziare 🚀

A presto, Dott.ssa Valeria Morante 🩷

27/05/2026

Molte persone arrivano alla visita nutrizionale pensando di dover “fare le brave”. Come se fosse una prova da superare.

Dire che va tutto bene.
Nascondere difficoltà.
Minimizzare.
Dire quello che pensano il professionista voglia sentirsi dire.

Ma un percorso non funziona sulla perfezione.
Funziona sulla sincerità 🤩

Perché se non mi racconti davvero:

• cosa ti mette in difficoltà
• cosa non riesci a gestire
• cosa succede nei momenti di stress
• cosa senti nel tuo rapporto con il cibo e con il corpo

Si rischia di compromettere benessere e risultati.

Una visita non è un giudizio, serve ad aiutarti e guidarti al risultato🎯

E soprattutto con PMOS e insulino-resistenza, capire il contesto reale fa tutta la differenza del mondo 🌸

25/05/2026

Se sei una donna con PCOS e insulino-resistenza e stai riscontrando difficoltà come:

➡️ Cicli irregolari/amenorrea che ti rendono impossibile capire se e quando ovuli

➡️ Test di gravidanza sempre negativi

➡️ Percorsi di PMA senza successo

➡️ Embrioni che non si impiantano senza risposte chiare sul perchè

🌻Ma sappi che non sei sbagliata!

Esiste una soluzione concreta per migliorare
✅ regolarità del ciclo
✅ ovulazione
✅ recettività dell'endometrio
✅ sostenere la fertilità e favorire la gravidanza🎯

❌Senza diete drastiche, sensi di colpa o informazioni contrastanti.

➡️➡️ Scrivimi "GRAVIDANZA" in DM e seguimi su Instagram per scoprire come alimentazione e stile di vita possano diventare alleati reali nel tuo percorso di fertilità e come aiuto le donne a ritrovare equilibrio ormonale, fiducia nel proprio corpo e risultati concreti🌸

23/05/2026

Eliana con PCOS, in questo estratto della sua videotestimonianza ci racconta la sua storia passata con le diete e l'esperienza attuale con il mio percorso InForma🌸

Eliana, che ora ha 52 anni, sa da quando aveva 20 anni di avere la PCOS e che poteva portare a insulino-resistenza, diabete di tipo 2 e problemi cardiovascolari, per cui ha sempre seguito diete fin da piccola alla ricerca di quella giusta per lei🩷

Negli ultimi anni veniva da un percorso psicologico e da percorsi classici fatti di visite con rilascio di diete
❌️rigide, insostenibili
❌️in cui sentiva sempre tanta fame, voglia di dolce e molta stanchezza.
Percorsi con vari dietologi durati 6 mesi in cui perdeva i primi 5-6kg poi stallava, si demoralizzava, ricominciava a mangiare di più e riprendeva peso.
Nessun risultato apprezzabile concreto e pressione alta⚠️

Da quando ha iniziato con me il percorso InForma i risultati in 3 mesi di percorso sono stati👇

✅️ -11kg
✅️ nessuna fame e voglie di dolci molto gestibili
✅️ più energia che convoglia nell'allenamento che abbiamo strutturato nel suo programma
✅️ alimenti "nuovi" che le piacciono e non la solita "mela" a merenda che detestava 😁 (ne parla nella videotestimonianza intera)

Il nostro mantra ad ogni visita è "NON-SI-STALLA"😬

Ora continua il suo percorso per raggiungere straordinari nuovi traguardi.
Bravissima Eliana🙌🏼🌸🤗

➡️Un grande esempio per tante donne con PCOS oltre i 50 anni che temono di non poter dimagrire e ritrovare energia e serenità nella loro quotidianità tramite alimentazione e stile di vita sani adatti a loro 🌻

Quante soddisfazioni🥰

Indirizzo

Roma
Rome
00135

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 13:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Valeria Morante - Biologa Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Dott.ssa Valeria Morante - Biologa Nutrizionista:

Scelte rapide

Condividi

Digitare